Ангелина, а у вас есть подруги? Друзья? Может...

Ангелина, а у вас есть подруги? Друзья? Может вам нужно попробовать чаще общаться с друзьями, как-то отвлекаться от семейной жизни. Правильно вам написали, что нужно найти себе занятие по душе, нужно вам всё-таки чем-то себя занять. Я знаю что нам тут писать просто, а вот сделать это не просто. У меня родственник очень мучился с паническими атаками и ему удалось с ними справиться, но с помощью специалиста и близких людей. Я сейчас повторюсь, я уже писала, если есть возможность, то вам нужно куда-то уехать отдохнуть. Но ни в коем случае не терпеть и не закрывать рот и молчать в тряпочку. Так вы делаете себе хуже. Как давно вы были в отпуске? Вам нужно сменить обстановку на время. Без вас ничего не развалится, муж и сын у вас взрослые, недельку другую справились бы без вас. И если они вас любят, то должны понять, что вам необходим отдых. Не стоит молчать и затягивать с этой ситуацией. Можно я у вас спрошу, как долго у вас такое состояние? Чем дольше вы ничего не бус этим делать, тем хуже. С этим можно справиться и жить дальше полноценно, но необходимо что-то делать. Я вас понимаю, вам сложно, знаю что говорить просто. Мой родственник без помощи близких не знаю справился бы или нет. Его всегда поддерживали, мотивировали. Сам он не мог подтолкнуть себя на какой-то шаг, он лежал и ничего не хотел. Вам нужна поддержка близких и естественно нужен хороший специалист.