Сахарный диабет 2 типа

В 2017 году мне поставили диагноз сахарный диабет 2 типа. Сказать что я была в шоке, означает ничего не сказать. Я была просто в тот момент в дипресси жудкой, так как на тот момент я только похоронила свою маму, а тут ещё диабет 2 типа. Говорят что диабет это не приговор и с этим можно жить. Я с этим уже живу. Когда были моменты в жизни что не могла найти работу, не было денег, сын школьник который заканчивал школу. Было очень тяжело. Я ела один раз в день, растягивала еду. Начала терять сознание, то-ли от высокого сахара, то-ли от голода. Но один раз потеряла сознание прям на проезжей части. Рядом ехала машина, когда я открыла глаза удивилась тому что мое тело было не естественно скрючено. Мужик который ехал в машине высунул голову из окна своего автомобиля, но не остановился чтобы помочь. Хотя наверняка видел как я упала и потеряла сознание. На тот момент когда открыла глаза, пробежала мысль, что он мог меня сбить и мой не совершенно летний сын остался бы без мамы. Вот где ужас. Проходил даже мимо мужчина и тоже не помог. У меня через какое то время прям крик души и вопрос:" Мужчины что с вами не так? Почему вы проходите мимо таких ситуаций? Почему вы такие трусы?". Радует то что не все мужчины такие. Говорю о своём муже. Благодарю вселенную за такого мужчину. Жаль что мы не встретились с ним на много раньше. Немного отвлеклась от темы. 

Как мне потом объяснила эндокринолог, сахарный диабет связан с нарушением обмена веществ. Во всем виновата поджелудочная железа. Сдавала все анализы, вроде было не всё так критично кроме анализа на печенку. Вот она то родимая плохо и работает. В детстве в 6 лет я переболела желтухой. Меня всю рвало и выаорачивало на изнанку. На тот момент мы с мамой жили в Средней Азии. Ну вы понимаете да, там народ совершенно не соблюдает правила гигиены. Будучи 6 летним ребёнком я где-то подцепила эту заразу. Желтуха передается через рукопожатие или же вытирание рук через полотенце. Да вы наверняка всё знаете как это бывает. Но так как в этой стране полнейшая антисанитария, я где-то подцепила. В 18 лет когда я училась в медицинском училище, нас студентов отправили проходить мед осмотр. Мы сдавали на все инфекции. В моей крови обнаружили HbS антиген. Не буду писать подробно что это такое. Стала выспрашивать маму откуда и как так получилось что у меня эта херня. Я просто ревела на взрыв. Врач меня успокоила, сказала с этим живут и рожают. Просто всю жизнь следи за собой. Ну так и получилось. Сын родился, ему не передался по крови антиген этот. Когда была беременна дочкой на тот момент у меня уже и антиген и диабет 2 типа. Доченьке тоже ничего не передалось. Я была просто счастлива. Сильные гены моего мужа сыграли большую роль. 

Мой сахар всегда теперь под контролем. Мои мужчины муж и сын строго следят за моим питанием. Конечно же я бывает срываюсь и ем сухофрукты и торт съем. Вела дневник по питанию. Выявила несколько продуктов которые мне категорически нельзя - это свекла, манка, кукуруза и красный перец . На моё удивление он как-то не так работает в моём организме. Я начинаю задыхаться как только он появляется в любом блюде. Налегаю на капусту в любом виде, горох,листья салата, огурцы и помидоры, на всю зелень кроме базелика, не жирная рыба и куриное филе, творог до 2%, гречневая каша и овсянка, отвар шиповника. Ем много ягод - смородина,облепиха,клубника,черника,голубика,брусника и клюква. Хлеб ем только лаваш. Иногда беру чёрный хлеб. Из овощей и фруктов ем зелёные и жёлтые яблоки, морковка, лук,чеснок, стручковая фасоль, топинамбур( дикая картошка).

С 2017 года у меня всегда с собой в сумке глюкометр. Купила специально маленький, компактный и в коробочке. Удобно носить с собой. 

Как я понимаю что у меня падает или поднимается сахар в крови? Когда поднимается сахар в крови во рту ощущение что съела мешок сахара и тело начинает издавать ужасный запах ацетона или говна. Простите за слово иначе больше не как не выразиться. Когда у меня падает сахар в крови у меня начинается лёгкое головокружение. В такие моменты у меня всегда есть вода с собой в пластиковой бутылке и сладкий батончик. Когда съедаю батончик и выпиваю всю воду достаю жвачку. Это отвлекает мой мозг и он переключается на другой процесс. И мне становится легче. Вот так я помогаю сама себе в такой ситуации когда чувствую что могу потерять сознание. Я уже просто боюсь таких состояний особенно когда начинается головокружение. С высоким сахаром мне помогает справиться таблетка. Тоже всегда ношу с собой. Иногда в маленькой коробочке ношу с собой или отварной горох или тушоная стручковая фасоль. Сажусь на лавочку достаю и ем . И на этот момент мне пофиг когда на меня смотрят. Зато я помогла самой себе и со мной всё в порядке.  

Благодаря пищевому дневнику я поняла свой организм и как могу помочь самой себе в таких кризисных ситуациях. Как сказала мне врач эндокринолог :" Старайтесь не допускать кризисных ситуаций при сахарном диабете 2 типа". Я нашла именно свои лайфхаки которые помогают мне. Если кому-то поможет ещё буду только рада. 

Обязательно ещё ходьба. Каждое утро и вечер. Когда я стала много ходить у меня ушла отдышка. Теперь хочу профессионально заняться ходьбой. Хочу купить для себя палки специальные для скандинавской ходьбы. 

Читала много статей про диабет 2 типа и смотрела много видео на Ютубе.Чтото для себя полезное взяла . Кто-то говорит что диабет 2 типа излечим . А кто-то говорит что нет. Мой сах теперь всегда под контролем. Сдаю переодически анализы. Сахар мой теперь 5 ммоль. Это на тощак учитывая что я сижу на правильном питании, ходьба и таблетки. Всё это в комплексе мне очень помогает. Ну и конечно же огромное спасибо моим мужчинам. Без них бы я не справилась. Поддержка семьи очень важна чтобы не отпускать руки и бороться с этим недугом. Поэтому я и завела канал на Ютубе, рассказываю о продуктах, о правильном питании, о бюджетных и простых рецептах. Показываю свои успехи. С появлением дочки канал немного забросила. Но в скором времени возобновлю опять и вновь буду делать ролики, шорстики и видео. Так как я к этому отношусь как к хобби. Были мысли даже отучиться на нутрициолога. Но пока только в мыслях.