![]() |
![]() Рублевская МиланаЭтот салат всегда делаю осенью и весной, так как особенно в эти периоды времени года в организме человека происходит нехватка витаминов. Ещё можно назвать этот салат витаминный. Для салата нам понадобится: Морковка 2-3 шт. Яблоко любое 1 шт. Репчатый лук 1 шт. Растительное масло. Уксус 9% Чеснок сушоный или 1 зубчик Соль, перец черный молотый по вкусу Приготовление: Тщательно промыть морковку под проточной водой. Очищаем от кожуры.Опять промываем хорошо. Натираем морковку через тёрку как для корейской моркови. Берём яблоко, тщательно промыть. Нарезаем любым способом как вам удобно. Добавляем яблоко к морковке. В салат можно добавить уже чеснок сушоный, соль, чёрный перец по вкусу. Добавляем уксус 1 - 2 чайные ложки. Берём репчатый лук очищаем и нарезаем полукольцами. На разогретую сковороду добавляем лук и жарим до золотистого цвета. Добавляем в наш салат. Всё тщательно перемешать. Даем салатику настояться часик в холодильнике. Салат получается очень вкусным. К стати, на таком салате я похудела за две недели на 10 кг. Я ела его в обед и на ужин. Правда всегда добавляла белок. Либо отваривали два яйца и ела этот сал т в прикуску с варёным яйцом. А ещё можно поджарить рыбку или приготовить на пару. Ещё можно отварить кусочек куриного филе. Приятного аппетита! |
ЗАДЕЛОМ © 2023
Комментарии:
Ольга
Очень хороший рецепт салата, надо попробовать такой сделать, тоже есть лишних 5-7 кг, надо сбросить.
Кстати, хочу рассказать как мы с мужем хорошо постройнели. Дело было в 2012г.
Пришла домой свекровь и говорит, что ей подсказали, где можно пообщаться в хорошей компании, делать полезную зарядку и пить полезные коктейли. Рассказала мне, я за нее очень обрадовалась и чтобы она делала зарядку, решила поддержать ее и пошла в этот клуб с ней. Мне очень понравилась там атмосфера, доброжелательные люди. В общем заплатили с ней за месяц и начали туда ходить, хорошо, что рядом с нашим домом. Оказалось, чтобы посройнеть, помимо упражнений по Голтису, мы пили алоэ, чай и коктейль продукции Гербалайф. Начали мы заниматься, ходили в клуб на завтрак со сбаланстрованным питанием. Каждое воскресенье взвешивались и записывали результаты, потом садились все за стол и каждый говорил сколько ему лет, сколько он весил когда пришел в этот клуб, какой минус в кг своего веса с момента, как пришел в клуб и сколько скинул за прошлую неделю и было стыдно говорить, если за неделю не минус, а плюс в граммах, поэтому мы старались правильно питаться, каждое утро ходили в клуб, там завтракали: пили алоэ с водой, чай и коктейль с протеином, делали зарядку и шли кто на работу, кто домой. Муж, глядя на нас, тоже стал ходить в клуб. Нам очень нравился коллектив клуба, общение, было так классно и себя мы чувствовали очень хорошо. Результаты были очень хорошие, за 3 месяца у меня минус 6 кг (при моем прежнем весе 70,0 кг), у мужа минус 16 кг (при прежнем весе 95 кг), у свекрови минус 4 кг (при ее прежнем весе 78 кг). Согласитесь, результаты на лицо, очень хорошие. Я даже хотела бросить свою основную работу и создать свой клуб в арендованном помещении. В общем ходили мы в этот клуб года 3. Я стала постоянно сбрасывать вес, стала уже весить 61 кг. И даже начала переживать за свое здоровье. В общем в какой-то момент мы решили бросить пить продукцию гербалайф. Ведь продукция фирмы США, а я думаю не сильно, то они наверное хотели, чтобы мы - русские были здоровые. В общем бросили мы ходить в клуб. Жалко только было перестать общаться с людьми, которые ходили и вели этот клуб. Конечно через пол года мы вернули свой прежний вес. Конечно, есть свои плюсы хождения в этот клуб, мы научились пить воду перед едой, знаем как правильно питаться, только сейчас нарушаем и кушаем не всегда правильно. В общем такой был опыт в постройнении.