Кулинария
Торговля потребление
+ 40
Правильное питание
Более 2 лет назад
Надвигаются новогодние праздники и хочется немного поразмышлять о питании-как правильном, так и неправильном.
Конечно, многие блюда, которые мы готовим для новогодних застолий, сложно назвать полезными для здоровья. Это и жареное, и жирное, и обилие майонеза.
Но можно и пересмотреть свой рацион. Например, приготовить полезную и богатую омега-3 ненасыщенными жирными кислотами морскую рыбу. Особенно мне приятен лосось из северных морей. Не так просто его найти, но нужно постараться. Желательно включать его в свой рацион хотя бы раз в неделю. Но и на новогодник праздники это тоже будет неплохо!
Майонез можно заменить на оливковое масло-там, где это возможно.
Стоит рассмотреть разумное употребление алкоголя. Качественное вино сыграет, возможно, более положительную роль в вашей жизни.
А в качестве десертов включить фрукты, сухофрукты или в крайнем случае тортик домашнего приготовления. В нем хотя бы не будет пальмового масла.
Я вообще за разумное употребления всего и вся. Золотая середина, как известно-это всегда оптимальное решение.
Очень своевременные советы!! Наблюдаю за физическими страданиями своих знакомых после новогодних праздников - и жалко, и смешно.))
Вообще-то праздник искусственный - так себе праздник. К чему он посредине зимы ?- никто даже предположить не может, уж не говоря о том, чтобы понять..Но мы стараемся изо всех сил отпраздновать его по полной. Вторую такую пьянку по размаху трудно найти средь 365 дней.
Точно! Такое впечатление-что единственная радость в жизни осталась). Я на фрукты акцент делаю теперь и на овощи. Так хоть относительно легко удается выйти с малыми потерями после праздников. Про алкоголь уже вообще молчу). У некоторых по 10 дней длится..
Да, во многом Вы правы, конечно. Посты не зря практикуются во многих религиях мира . Они нужны для того, что немного внимания уделить духовности человека, а не только лишь материальной стороне мира. Также досадно, что действительно посты стали меньше значить для людей..
