Сложности эмпатии

Статья посвящается темам алкоголизма, болезней, старческой деменции, а также неподобающему воспитанию детей и брошенных животных, которые я избегаю комментировать.

Доброго времени суток, уважаемые читатели, в моей статье пойдет речь о том, почему некоторые люди сознательно избегают обсуждение сложных, давящих на жалость тем, о таких людях, которые попросту не могут переносить неприятные или нехорошие новости и порой буквально не замечают собеседника, могут перевести разговор в другое русло…отчего так случается, действительно ли им неинтересна тема? Иногда причина кроется в другом, возможно ваш собеседник (или в нашем случае - читатель) оказался наделен чувством глубокого сопереживания, но радости данная особенность ему не доставляет. Почему так происходит? 

Когда-то я столкнулась с проблемой: войдя в положение своей подруги, поняла, что не отпускаю рассказанную историю, а то и дело примеряю на свою жизнь изложенные события. А так же, когда разговоры имеют негативное направление, часто чувствую себя подавленной. Решила для себя по-возможности избегать грустных тем - вполне удобная позиция. Кроме того, давным давно интернет услужливо предложил обозначить особенность восприятия известным термином - эмпатия. Я точно не эмпат, скорее просто впечатлительная, и тем самым разделяю некоторые характерные черты. 

Дело в том, что люди-эмпаты не могут просто так поговорить или прочесть что-то, поохать вместе с другом, высказать мнение и забыть как ни в чем не бывало. Услышанное накрепко заселяется в их сознании и человек постоянно возвращается к обдумыванию. Такое деструктивное поведение, о котором окружающие не догадываются, воздействует на самочувствие и настроение эмпатичного товарища. Хорошим способом непринятия всего негатива на себя является игнорирование или перевод темы в другое русло. 

В современном обществе эмпатию принято выделять как ценную характеристику отзывчивого, сердобольного, понимающего и помогающего человека, иногда данное качество называют даром. Ведь эмпатические люди обладают способностью чувствовать и понимать эмоции и состояния других людей. Но иногда так называемый дар становится настоящим рогом изобилия неприятностей для самих эмпатов, которые слишком легко пропускают через себя негатив, продумывая всё услышанное или прочитанное так, словно это случилось с ними. И что самое нехорошее - плохие ситуации действительно начинают происходить, как будто человек притягивает к себе всё то ненужное, чему он искренне посочувствовал.

Примечательно, что эмпаты глубоко погружаются именно в негативные эмоции.

И если в обществе люди-эмпаты ценны, так как имеют постоянный источник гуманности и всегда придут на помощь, то для них самих данные действия чреваты выгоранием и эмоциональным истощением. Сложность заключается в том, что они не могут отгородиться от эмоциональных волн, исходящих от собеседника, и их собственное состояние нередко зависит от настроения и эмоций окружающих. Они интенсивно переживают эмоции и проникают в столь сложные сферы, как утраты и боль других людей, хотя формально могут не иметь к ним никакого отношения.

Поэтому крайне важно, чтобы эмпаты научились распределять эмоциональную нагрузку, тщательно продумываю какие темы им по плечу, иногда не стесняясь заявить: "Я не готов обсуждать то или это", без ущерба для своего комфортного состояния.