Не курю, и вам не советую!

КТО НАУЧИЛ ЛЮДЕЙ ПЛОХОМУ? 

История рассказывает о том, что впервые табак был завезен в Европу Христофором Колумбом. Его научились выращивать еще шесть тысячилетий назад до нашей эры в Центральной Америке. Индейцы жевали табак и курили трубки набитые листьями за несколько веков до открытия Колумбом Америки. Табаком лечились, делали мази, пили его сок, поначалу курили его только привелегированные шаманы и вожди племен. Это было частью ритуалов, окуривали идолов и считали табак покровителем воинов и охотников.

В Россию же завезли английские купцы во времена правления Ивана Грозного. Церковь и духовенство всегда было против курения, со времен его появления также появлялись антитабачные движения, лекари с годами убеждались в колоссальном вреде употребления табака. Меры в Москве ужесточались вплоть до смертной казни, однако запрет был отменен Петром 1, который сам был заядлым курильщиком и он также легализовал продажу табака, учредил табачные фабрики. Позже это стало доходным делом в торговле и табачная промышленность стала процветать.

Позже курение стало частью имиджа известных людей, а еще позже стало повседневной вредной привычкой практически у всех слоев населения, разница была разве что в цене пачки сигарет. Сейчас курят миллионы и миллиарды людей на планете, думаю пора уже вводить запрет, причем жесточайший и сурово наказуемый. Иными способами, как например пропагандой вреда курения и подобными уговорами людей остановить сложно.

МОЕ ОТНОШЕНИЕ К КУРЕНИЮ

Несколько лет назад я была сторонницей курящих людей, с юности я считала, что ничего вредного нет, если выкуривать в день парочку сигарет. Меня поддерживали мои знакомые, одноклассники, так как сами были вовлечены в это дело и любили покурить. С годами моя тогда как-будто невредная привычка приросла ко мне и попытки расстаться с ней не увенчались успехом. Попробовав избавиться от сигарет несколько раз и потерпев фиаско, я поняла, что действительно привычка вредная и прилипчивая. Уже автоматически мне хотелось после завтрака или обеда сунуть в рот сигарету и подымить, несмотря на весь ужасающий запах дыма. Это сейчас он для меня не приятный, а ранее это не замечалось. То есть моя борьба все-таки увенчалась успехом и моей победой, но это стоило приличных сил воли, которых частенько у меня не бывает и нынешнее мое отношение к табаку уже конечно резко отрицательное. 

ПОМОЩНИКИ В РАССТАВАНИИ С ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКОЙ

Когда я начала задумываться о расставании с сигаретами, я еще не знала, насколько крепко организм и подсознание сели в лужу. Они привыкли к никотину так, что первая попытка перестать употреблять табачную продукцию просто рассыпалась в прах. Лишив себя сигарет на несколько дней, больше выдержать я не смогла, зверски хотелось курить, а больше ничего не радовало. Конечно, за 16 лет курения, путь даже по две или три сигареты в день-не прошли даром, организм привык и очень.

Попробовав безуспешно бросить несколько раз и прочитав массу литературы и советов, я однажды скачивая в Play Market какое-то приложение увидела иконку с надписью "Не курю".

Посмотрела я его поверхностно и скачала, это было в конце 2017 года. После чего я предприняла еще одну попытку бросить курить, но уже с приложением и на помощь снова купила жевательные резинки в аптеке, из тех, которые помогают пережить нехватку никотина, при отказе от сигарет и якобы помогают справиться и не сорваться. Мне не помогали ранее, но тем не менее я приобрела их на всякий случай. Еще раньше я покупала таблетки для отказа от курения, смысл их употребления вообще был нулевой, стоили дорого, а результата не приносили. Хотя многие отзывались об обратном, но это индивидуальности организма. Кому помогло одно, второму будет как мертвому припарка.

ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ С ПРИЛОЖЕНИЕМ "НЕ КУРЮ"

Итак, я зарегистировалась в приложении, забила свои параметры и данные, также сведения о том, сколько сигарет выкуриваю и с какого времени. Приложение считает сколько не выкурено сигарет с определенного момента, сколько дней не курит человек, сколько экономит денег, сколько не принял вредной смолы и никотина, сколько я бы потратила времени на курение, насколько продлится моя жизнь без присутствия сигарет и еще многие подобные интересные рассчеты.

Приложение скачала в телефон, всегда с собой и каждый день с удовольствием смотрела на увеличивающиеся цифры дней, которые провела без сигарет.Есть полезные советы, помощь, влияние табака на организм и этапы очищения от него, есть калькулятор для расчетов индекса курильщика, также сообщество-где можно общаться и поддерживать друг-друга и подружиться в дальнейшем с людьми, у которых такая же цель, как и у меня.

Начала я с 17 ноября прошлого года года, потерпев неделю, чуть не сорвалась, но таймер помогает оказывается очень даже неплохо, там написано было, что я не курю уже семь дней и обнулять как-то не хотелось, помогала ненадолго аптечная жевачка и я погружалась в работу, либо сидела и общалась в сообществе тех, кто также бросал курить, практически все время "лечения" от табака я провела в компании телефона с этим приложением.

Мотивировали и давали советы те, кто достиг множества дней без сигареты и уже не страдали от так называемой "ломки". Была ли она? Была, еще как, у меня болели кости, после двух недель без сигарет у меня появился в ротовой полости стоматит, которого практически никогда не было, разве что в детстве. И эти ранки чередовались, одна заживала и появлялась другая, меняли места дислокации и так мучили меня еще четыре месяца. После трех месяцев воздержания от табака начался кашель. Сначала не сильный, потом постепенно становился громким и лающим, хотя гриппа не было и это была не простуда. Так очищаться начали легкие, которые за 16 лет явно были не в шоколаде, а в саже. Продолжался это постоянный кашель полгода, пила отхаркивающие, ела мятные леденцы, чтобы смягчить страдания першащего горла, но очистка длилась и длилась бесконечно и так долго. Затем встав на весы после этих шести-семи сложных месяцев, я испытала еще один шок. Меня растянуло как барабан, к моим и так не ангельским 65 килограммам прибавлено было жестоким способом еще десять. Кто виноват? Конечно я сама, страдания физические заедались, шевелиться было неохота и болели кости, конечно вес прирастет.В итоге к 17 ноября следующего года я весила 87 кило и ходила как пингвин, неверное движение и также не смогла бы подняться, как эта птица при падении на льдах.

Все это полная ерунда по сравнению с кайфом от избавления зависимости к сигаретам. От нее полностью я избавилась через полтора года. Весом занялась после этого и постепенно к сегодняшнему дню почти вернулась к прежним 65 килограммам. Легко стало двигаться и дышать, деньги на сигареты не тратятся, отвратительного запаха от рук, волос и одежды нет. Самое лучшее-это то, что я редко стала болеть гриппом, хотя раньше стабильно раз в год и довольно тяжело. Сейчас крайне редко и переносит организм легко, нет таких головных болей и тяжелого кашля, все проходит намного мягче и незаметней. Часто ругаю себя за годы, которые умудрилась прокурить, удивляюсь теперь тому, как можно дышать такой гадостью. Запаха не переношу, особенно когда чел покурит и зайдет в помещение. А раньше ведь кто-то также думал и дышал таким запахом от меня.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ-В НАСТАВЛЕНИЕ

Мир не идеален, как и люди. Каждый из нас имеет свои недостатки и нехорошие привычки, но я считаю, что нужно стараться становиться лучше, пусть не для кого-то, а хотя бы первично для себя. Помочь таким способом своему организму, улучшить свое материальное положение (вредные привычки прилично опустошают карман и это я проверила лично на себе). Интернет предлагает нам много возможностей и помощников для понимания проблемы и нахождения способов ее решения. Сколько их в одном только Play Market! Суперские приложения для рационального питания, для спорта и такое замечательное "Не курю". Сейчас счетчик его вышел за пределы тысячи дней без сигарет, но я его не удаляю, захожу в группу в Контакте и поддерживаю новичков таких же как я когда-то и радуюсь тем, кто также преодолел хитрую но сложную в избавлении привычку и не обнулил достижения. Хороших достижений и вам, дорогие посетители сайта, здоровья и долголетия, пусть трудности и преграды минуют вас.