Саморазвитие
Бизнес, Образование, Психология, Финансы, Фриланс
+ 44
Низкая самооценка?
12 дней назад
Низкая самооценка - это не черта характера, а приобретенный синдром. И внесен чуждыми оценочными суждениями.
Уверен, мы все встречали зеркала, которые увеличивают отражение до абсурда. Мы называем это зеркало кривым (вот откуда взяли одноименное название юмористической передачи).
Бывает так, что свое кривое зеркало находится внутри человека, у которого низкая самооценка. Оно сминает ваши достижения.
Вы можете быть прекрасным специалистом в своём профессиональном сегменте, но едкий, унизительный комментарий сожрёт ваше время, и заставит вас думать об этом целый день.
Мы не можем быть все на одной ступеньке успеха. Тесновато. Ну и вообще, есть кто-то, кто удачливее нас.
Может оказаться так, что в списке прекрасных специалистов его фамилия, в алфавитном порядке, стоит выше. Это же нам не мешает? Или мешает?
Если внутри у нас есть кривое зеркало ... мешает. А когда психика, особенно у женщин, подвижная, мешает до слез. И вот уже пошла неуверенность, кто-то взлетел выше. И алфавитный список не успокаивает.
Да. Такие люди есть. Они живут с ощущением, что их личная ценность - величина переменная. Мир должен, просто таки, обязан подтверждать их исключительность каждые полчаса.
Условная Лена - в руках подписчиков. Теперь каждый имеет свою колонку где-то в сети. Условный Сергей - в сильной зависти к успешным миллионерам. И Лена и Сергей живут под прессом чужого мнения.
И это даже не жизнь. Они находятся в ожидании оценочного суждения. Волнуются, боятся ошибиться. Это маска успеха? Страх, что маска спадет, а под маской окажется неудавшаяся жизнь, выставленная на показ?
Нет. Вы не можете выбросить кривое зеркало внутри себя. Но ваша задача научиться жить с этим зеркалом в спокойных отношениях. Пусть оно будет. Но только под контролем.
Попробуйте услышать/прочесть то, что вам пишут или говорят неприятным менторским тоном. И уже задвиньте в дальний угол фразу: "я опять всё делаю не так".
Избавиться от этих слов невозможно. Но можно попытаться изменить саму фразу, и спросить: "что я делаю не так?".
Трудно. Понимаю. Но это необходимо для выживания.
Первое, что необходимо условной Лене - отдалиться от комментариев. По себе знаю, как это сложно уйти из сети. Но можно задвинуть злобствующих комментаторов в черный список.
Как правило, жестокий комментарии публикуют, анонимно, сотрудники сайта или нанятые комментаторы.
Задача простая: создать скандал и склоку, чтобы перья ломались, лишь бы не платить за рекламу. Скандал всегда привлекает посетителей, а скандальные комментарии оплачиваются дороже, чем обычный трёп.
Мы в курсе такого положения дел. Часто в сети натыкаемся на предложение о сотрудничестве в качестве комментатора. Стрессоустойчивость обязательное условие.
Условному Сергею не стоит ожидать, что за хорошую работу ему в руки упадет миллион. Пора понять, что даже супер-пупер специалисту, наёмному сотруднику, никто не предложит свободный миллион.
Ну ... Заведите себе дневник. Помните, в школе нас этому обучали. И пишите свои мысли о себе любимом. Но не те, что "меня похвалили", а те, что "я сделал работу в срок".
Не похвалу записывайте, а свои действия.
Поймите одно, что мир не разрушится от вашего личного несовершенства. Кстати сказать, совершенных людей нет. Если кому-то что-то не понравится ...Он прохожий миме вашей жизни.
И потом, кстати вспомнилось, если собака из подворотни начинает вас облаивать, вы же не встаёте на четвереньки, и не облаиваете ее в ответ. Или кто-то экспериментировал?
Ваша жизнь и ценность - константа. Ни похвала, ни критика ничего не изменят. Достаточно того, чтобы вы ценили себя сами.
Прекратите это делать немедленно. Такое сравнение убивает вашу личность, и кормит вашу неуверенность.
Условной Лене надо немедленно задвинуть хейтеров в черный список, а условному Сергею стать самозанятым или создавать свою компанию. Нет другого пути, чтобы стать успешным миллионером.
Я, вы, условная Лена, условный Сергей ... Мы все куда-то идем и надеемся прийти в светлое будущее. Главное в нашем пути то, что мы сами пишем сценарий своей жизни. Не стоит ждать одобрения мира, который даже не догадывается о нашем существовании.
Давайте одобрять себя сами
Куда мы идем?
Мы идем по кругу. Для начала все станут самозанятыми. Потому что для создания собственного бизнеса нужны инвестиции. А чтобы получить инвестиции, надо кого-то собой заинтересовать. Показать, что ты и твои идеи лучше, чем у соседа. Или конкурента. Опять сравнения, оценки, неуверенность.
Отдельный разговор можно завести о судьбе малого бизнеса в России. Я знаю один (наверняка их больше) пример успешного стартапа. Крупная компания создает новый микробизнес. Он практически никак не связан с основателем, просто главдир миллиарного бизнеса - один из учредителей. Уставной капитал - 10 000 руб. Основной учредитель и главный директор - ставленник из числа доверенных лиц из головной компании. Но теперь он - независимое лицо (по документам). Списочная численность сотрудников по документам - 1 человек. В реальности - около 30.
Обороты компании - сотни миллионов уже в первый отчетный год. Работают через сайт. Кто сам пробовал сделать сайт, тот понимает скорость привлечения посетителей и сроки выхода хотя бы в ноль по затратам. Вот так создается "малый бизнес", который выживает.
А как же тот бизнес, который ваш сосед автомеханик запустил в своем гараже? Все оформил официально, попробовал получить дотации от муниципальных властей или кредит с низкой ставкой, по-белому взял на работу друга-автослесаря. Платил налоги. И чем все кончилось? Тем, что его задавил крупный сетевик, который торгует запчастями и параллельно держит сеть СТО.
У кого в результате будет нормальная самооценка и не будет внутренних качелей? Очевидно, у того, кто через свой микробизнес с 1 человеком по списку, делает миллионные обороты, снимая часть налоговой нагрузки с бизнеса компании-миллиардера, под чьим крылом существует.
Всё верно. Но предложение условному Сергею - это стандартное решение. И пора ему опуститься на землю. Вы правы. Только огромные инвестиции смогут продвинуть стартап. Иначе никак не получится. А вот условной Лене черный список поможет.
И таки да, Сергею необходимо опуститься на землю из облака зависти. Ну, или удачно жениться. Я подумаю об этом.
Зачем же клеймить человека завистью, если всего-навсего адекватный реалист? Если у Сергея есть здравый смысл, значит он завидует? Любой человек, смотрящий на мир трезвым взглядом - завистник? Это сомнительно, но отлично укладывается в парадигму капитализма.
Мне кажется, проблема не столько в низкой самооценке, сколько в том, на что человек её опирает.
Если собственная ценность зависит от похвалы, лайков или чужого мнения, то любая критика становится ударом по личности.
Если же опора появляется на собственные поступки, опыт и умение делать выводы, тогда критика превращается просто в информацию.
Её можно принять, можно отвергнуть, но она уже не определяет, какой ты человек. Фундамент строится из собственных действий, решений и опыта. Всё остальное — всего лишь мнения.
Благодарю за статью.
Мне кажется сомнительной практика всех несогласных отправлять в черный список. Ведь это убивает критику. Лишает возможности посмотреть на свое творчество (блог, фото, рисунки, да что угодно) со стороны. Конечно, можно так сделать, если не уверен в себе и не хочешь тратить свои нервы. Но так и чувство реальности потерять недолго.
Критику, действительно, можно просто не принять. А можно извлечь из нее нечто полезное. Естественно, речь не идет о грубости, откровенном хейтерстве и оскорблениях. Таких - в бан.
Психика женщины слишком подвижная система. Условной Лене, на время, необходимо, просто важно, не слышать унизительных комментариев в свой адрес.
Когда ее личная психика стабилизируется, тогда можно всех отпустить из черного списка.
Может быть, она станет менее болезненно это воспринимать. Или хейтеры научаться критиковать без хамства, а с интересными и адекватными советами?
Условному Сергею именно зависть не даёт двигаться вперед. Надо прекратить завидовать успешным, и оторвать свою пятую точку от стула.
В чем-то я свами согласна, в основном, насчет Лены. Но вот про какую-то лень и зависть вы в корне не правы. Двигаться вперед и Сергею, да и Лене, и другим не дает система. Капитализму не нужны успешные самостоятельные люди. Откуда брать деньги, если условный Сергей построит независимый бизнес и будет тратить свои доходы на себя? Нет, допустить такое нельзя.
Сергей, да и все остальные должны работать на большой капитал. В конечном итоге, прибавочную стоимость создают не бесконечные перепродажи, а труд. Банальный и в чем-то примитивный труд. А капитал должен присвоить результаты этого труда, ведь для существования капиталисту нужен непрерывный рост доходов. Вот и получается что бизнес условного Сергея обязан загнуться. Чтобы Сергей пошел продавать свой труд за бесценок владельцу крупного капитала.
Ни лень, ни уровень уверенности в себе, ни навыки здесь не важны. Так работает система. Сергеи должны разоряться чтобы питать Абрамовичей.
Спасибо. Не учёл такой расклад. Тоже идеалист, в своём роде. Но зависть разрушительна. Зависть может уничтожить самого успешного человека.
Увы, при нынешнем состоянии общества условному Сергею с места не сдвинуться. Нужны хоть какие-то деньги. А Сергей наёмный сотрудник. Выход может быть в женитьбе?
Кстати, я сам наёмный сотрудник в частной клинике. Но мне больше нравится работать в клинике, а не в свободном полете.
В нашей семье амбициозна Ирина. А я спокойно отношусь к ситуации. Ирина растёт по карьерной лестнице. Хотя, она тоже наёмный сотрудник. Сейчас она уже генеральный директор.
А владелец бизнеса проживает в Калининграде.
Да, зависть очень коварное чувство. Оно въедается в человека и точит непрерывно. И от зависти очень сложно избавиться. Случается, что богатые и вполне успешные по меркам общества люди тоже страдают от зависти - к кому-то еще более богатому и успешному. Это бесконечная спираль, чем выше - тем успешнее те, кто стоит над тобой.
Я тоже не амбициозна. И близкие, которые добились большего, меня радуют. Хотя и посещают мысли о том, что стоит меньше лениться, чтобы самой тоже двигаться дальше. Вот хотя бы ближайший пример: стоит писать больше статей или новостей для Заделом. Но лето, сонце, пляж...
Согласен с уважаемым автором в том, что для роста собственной самооценки нужно перестать сравнивать себя с другими людьми. Вместо этого нужно просто перейти в режим сравнения себя настоящего с самим же прошлым, чтобы развить и усовершенствовать себя будущего.
Но даже в этом случае существует необходимость (у некоторых потребность) определиться с тем, что в себе нужно сравнивать в прошлом, настоящем и будущем.
Мне лично очень нравится точка зрения о том, что любой человек представляет собой космонавта в скафандре (другими словами Божественную Душу в физическом теле).
Так вот, сравнивать свой собственный скафандр из прошлого с настоящим для того, чтобы улучшить его для будущего - дело совершенно бесперспективное, так как сие в силу разных причин может практически не зависеть от желания человека.
А вот заниматься развитием непосредственно самого космонавта - это, как раз, именно то, что доктор прописал. Ведь именно Душа человека приходит в этот мир, чтобы с помощью арендованного (на время) скафандра наработать необходимые свойства и качества, а затем вернуться в Отчий Дом.
По большому счету, перед каждым человеком, живущим сегодня на планете Земля, стоит одна и та же задача: развить свою Душу (наработать определенные навыки, качества и способности) и вернуться Домой.
Только вот для решения этой задачи у каждого свой совершенно индивидуальный сценарий. Но как известно, испытания человеку выше его сил не даются. Однако, это уже совершенно другая тема.
Советы неплохие, но тут не учитывается, что низкая самооценка может быть не результатом мнений, а следствием системного давления, нейроотличия или психотравмы.
Иногда "кривое зеркало" появляется не извне, а изнутри, как результат долгого опыта, когда человеком пренебрегали. И в этом случае требуется глубокая работа со специалистом.
