+ 102
Бессонница. Помогает успокоительный секс
4 дня назад
Сегодня меня накрыла бессонница. И точно подвинула к мыслям, а что это такое? И почему? И самое главное, куда?
Бессонница не самостоятельное заболевание. Да-да. Ее признают за болезнь. Но мы, и я тоже, так не считаем. И хотя бессонница объявлена заболеванием, даже врачи в этом сомневаются. Потому что вырастает она из психологических проблем. А психология, пока, тоже обществом не прията, как заболевание.
Не напрасно психология разделяется на медицинскую и социальную.
Не спим часами. Думаем, анализируем
- Что сказали не так начальнику?
- Что не успели доделать на работе днём?
- Как завтра отношения в коллективе сложатся после производственного конфликта?
Вопросы не дают заснуть. Но не только производственные сложности и отношения нас выбешивают. Дома, в семье, бывают сложности, в транспорте так бока намнут, что мама-не-горюй.
Бывает, что я по Москве передвигаюсь в метро. Пробки немыслимые. На метро скорее доберешься, чем мотаться по жилым московским дворам. Москвичи знают, как объехать пробки, а другие москвичи, по чьим дворам едут автомобили, хитрых водителей метелят в хвост и гриву. Уже там, где возможность есть, шлагбаумы выставлены.
Никто этого не знает. Рекомендаций полно. Однако, пока в вашей жизни штиль не наступит ... пока вы не успокоитесь ...
Не помогают рекомендации. Чем больше вы следуете правилам - тем сложнее заснуть. Сам проверял. Потому что вы начинаете анализировать эти правила.
- Удар в круглую голову КЬЯНКОЙ (в квадратную не надо)
- Более простое средство - рюмка водовки/коньяка (повторять не надо, только одноразово)
Проверять на себе или на ком-то другом не стоит.
- Успокоительный секс
- Отвлекающие успокоительные капли
- Таблетки от бессонницы (не увлекаться).
Я так лечусь. А вы как?
Да, по себе знаю, что бессонница - не болезнь. В первую очередь заснуть не дают мысли, которые вас не покидают в постели. За день может накопиться столько проблем и вопросов, что найти хоть какое-то приемлемое решение вы просто не успеваете. Уже лёжа в постели вы продолжаете искать решение. Мозг продолжает искать выходы из различных ситуаций, а как отвлечься вы не знаете.
Я сам пробовал некоторые приёмы, например, закрыв глаза, представлял какую-нибудь воронку. Она у меня закручивается, по большей части с постоянной скоростью. Если я терял воронку из виду, значит мои мысли ещё не отключены, и старался вновь возобновить видение воронки. Иногда это было не воронкой, а что-то вроде водопада или полёта среди звёзд, где я лечу неведомо куда и вокруг меня проносятся звёзды. Как правило мне хватало не более трёх минут, если это видение не пропадало и было устойчивым. Я и сам не замечал как засыпал. С помощью таких видений возможно отключить мысли. Вреда это не приносит, а эффект случается не плохим.
Лекарствами и другими препаратами стараюсь не пользоваться, хотя это проще и быстрее. Честно говоря, я и не пробовал пользоваться снотворными препаратами, чтобы зависимость от них не наступила. Как я сам по себе понял, действую я правильно.
Возможно вы пробовали что-то другое. Но поверьте, в нашей жизни сегодня так много стрессов, что мой метод наверняка будет полезен и вам. По крайней мере вреда вашему здоровью он не принесёт.
