Что делать, если ничего не хочется делать? Ангедония.
В жизни бывают периоды, когда ничего не радует и делать ничего не хочется. Это состояние называется ангедония. Может проявляться разово и на непродолжительное время, но может протекать в сложной форме с переходом в длительную депрессию. Что предпринять в целях скорейшего выхода из этого состояния. Советы и рекомендации экспертов и участников сайта. Делимся личным опытом.
Мнения по теме обсуждения
Ерунда это всё. Мне кажется это банальная усталость, а если ей еще и названия медицинские давать, то и вообще можно загнаться до более сложных психических расстройств. Проблема всех психических расстройств, как мне кажется, это придание недугу излишней значимости.
у меня часто бывают такие состояния, но длятся они не более суток. Лично для меня это означает, что пора отдохнуть. Воспринимаю этот состояние как обычную усталость или даже сигнал о приближающемся выгорании.
Спорт - лучшее лекарство. Как минимум прогулки, Главное постараться не томиться дома на диване, чтобы не усугублять состояние. Это тяжело, но лучше выйти в парк, а может быть и на центральную площадь города.
Согласен с Аленой. Признаки выгорания. Не хотите отдохнуть и отвлечься сами, то мозг до вас это донесет в более серьезной форме. Делу время, потехе час, нужно придерживаться этой поговорки. Если не хотите доводить себя до психозных стадий со странным названием ангедония, то правильно отдыхайте между работой, мозг нужно кардинально переключать на отвлеченные направления.
Я считаю, что нет такого заболевания, а есть тупая лень. Вставай, иди и делай, совершай маленькие, но подвиги, это есть жизнь. Никто кроме тебя ничего не сделает, даже ложку ко рту и то поднести нужно. Труд, я считаю вылечит все, самое актуальное средство. Не зря же всех раньше привлекали к субботникам и прочим мероприятиям. Трудотерапия, вот и все.
Иногда все до банального просто - нужна перезагрузка, смена обстановки, отдых, а может быть просто хорошенько выспаться. Бывает что люди испытывают хронических недосып, мозгу не хватает отдыха ночью и поэтому днем мы как мухи варенные, ничего делать не хочется. А, иногда следует пропить витамины и минералы. Для начала конечно же нужно сдать анализы.
в моему случае избавится от такого состояния мне помогли препараты железа, так как оказалось у меня был низкий гемоглобин и Магний В6.