Не люблю дни рождения. Так, наверно, часто бывает у людей, у которых было трудное детство и одинокая юность.
В этот день обостряются все психологические травмы, начинается самокопание, возникают мысли о тщетности бытия.
Благодаря работе над собой (группы взаимопомощи, психолог, самоанализ) острая боль и невыносимая тревожность ушли. Но радоваться этому дню я так и не научилась.
Сегодня у меня день рождения и я даже получила какие-то подарки. Но у меня нет радости, а только желание залезть под одеяло с головой и поскулить.
Но здесь я пишу это не для того, чтобы поныть, а чтобы поделиться опытом. Знаю, что я не одна такая. Есть еще люди, которые с трудом переносят праздники и особенно дни рождения. В силу разных причин – у кого-то был негативный опыт в детстве, у кого-то просто в семье не было принято праздновать.
У меня целый комплекс причин нелюбви к праздникам, и не последнюю роль в этом сыграли родители, которые были алкоголиками и превращали любой повод в попойку.
Итак. Расскажу, как я преодолевала травматичность моих дней рождений.
1. Первое – я разрешила себе грустить.
Вот прямо столько, сколько влезет. Можно ныть, плакать, жалеть себя. Проживать тоску и отчаяние во всей ее полноте. Это известный психологический феномен – если бороться с эмоцией, то она только усиливается. Если позволить ей свободно протекать, то она достигает своего пика интенсивности, а затем уменьшается.
2. Второе – я прислушиваюсь к себе.
Почти у всех людей внутри есть детская травмированная часть – многие психологи идентифицируют ее с «Внутренним Ребенком». Ее желания и потребности часто не совпадают с рациональной взрослой частью нашего сознания.
Так вот, я обращаюсь к Внутреннему Ребенку – к той самой бедной малышке, которая столько боли испытала в детстве. Я спрашиваю ее, чего она действительно хочет. Тут главное не рационализировать и не мешать ей. Желание, идущее из глубины раненого сердца, ни с чем не спутаешь. Иногда она говорит, что хочет цветы, торт, подарок, а иногда хочет, чтобы от нее просто все отстали и дали ей побыть в тишине.
Года три назад она сказала мне, что просто хочет сидеть на берегу реки и смотреть в воду. Так я провела день рождения на речке – не было ни угощения, ни музыки, ни громких поздравлений. Только я, вода и близкая подруга, с которой можно не только хорошо поговорить, но и хорошо помолчать.
А это открытка, которую мне подарили когда-то. Я сентиментальна и храню все свои открытки.
3. Третье – если нужно, сама себе устраиваю праздник.
Так получилось, что в один год все как-то забыли о моем дне рождения, да и я особо не напоминала. Я сама себе купила цветы, пошла в парикмахерскую, потом посидела сама с собой в кафе. Понятно, что часто бюджет бывает очень ограничен, но именно в этот день я стараюсь не жалеть денег на себя.
Если никто ничего не дарит – то я сама себе что-нибудь дарю и стараюсь не очень при этом впадать в состояние Ослика Иа-Иа, про день рожденья которого сначала все забыли, а потом надарили всякой ерунды.
4. Четвертое – честно проговариваю свои чувства.
Не пытаюсь больше быть удобной, хорошей, приятной. Если меня реально в день рождения накрывает – так об этом и говорю. Я не должна строить из себя что-то веселое и притворяться. Близкие – поймут. А то, что подумают остальные, не так уж важно.
5. Пятое – благодарю всех, никого не виню.
Всегда благодарна всем – за любую смс-ку, сообщение в вотсапе, смешную открытку, звонок. Радуюсь любому подарку, даже если это нелепая вазочка или самодельное нечто, предназначение которого трудно понять.
Не виню никого, потому что, несмотря на множество напоминашек во всевозможных блокнотиках, сама могу пропустить чей-то день рожденья, а позже извиняться. К тому же – это добрая воля каждого. Кто-то не любит и не умеет поздравлять, кто-то не считает это нужным.
А это прикольная открытка, которую подарила мне сегодня подруга.
Напоследок хочу поделиться с вами кусочком торта «Сказка». Печь мне было сегодня лень, поэтому покупной.
Фото моего сегодняшнего именинного торта.
Интересно, есть ли среди читателей этой статьи те, кто, как и я, не любит дни рождения? Как вы с этим справляетесь?
Вы не одиноки! В прошлом месяце у меня был день рождения. И я написала статью, очень созвучную Вашей. И даже название такое же… Ну, разве что, знаки препинания в конце… немного отличаются… «День рождения - грустный праздник…?!» - её название. Если будет желание - прочитайте) Возможно, почувствуете единомышленника… Разумеется, не все рады своему дню рождения. Многие грустят… Надо просто с этим смириться… И жить счастливо между этими двумя периодами: от одного дня рождения до другого:)) Мужественно переживите этот день! Назавтра будет легче! Конечно, когда уходит ещё один год из жизни - грустно… Надо как-то перевернуть своё восприятие, и изменить своё отношение. «В этот день я появилась на свет! Мне повезло родиться в этот день!…»
А Вас с днём рождения! Здоровья Вам крепкого, счастья во всех аспектах Вашей жизни, любви и удачи!
С Днем Рождения! Не грустите :) Этот день многие не любят, просто заставляют себя искусственно радоваться на людях и притворятся счастливыми. Но при этом действительно хотят быть счастливыми. Честно говоря, вообще немного глуповатая традиция праздновать всякие годовщины. Вы родились. Всё, факт этого можно опустить. Зачем каждый год это праздновать и себе постоянно об этом напоминать? :))) День как день. Разве что в паспорте обозначен и не более.
С днём рождения вас! Не грустите! Правильно, нужно устраивать себе праздник если все забыли. На мой день рождения меня всегда радовал мой сын. Когда он был маленький он дарил мне самодельные подарки своими руками. Для меня эти подарки были самые ценные. Они до сих пор радуют меня....
Здравствуйте. Во-первых, хочу поздравить вас с днём рождения, а во-вторых, пожелать не отчаиваться и не обращать внимания. Может, такой день рождения, наедине с самой собой - это даже и к лучшему (расходов меньше). А друзья... Что друзья? Сегодня они есть, а завтра нет. Недаром люди...
Поздравляю вас с Днем рождения ! не грустите, внутри вас есть неиссякаемый источник силы. Лев это сильный и гордый знак. У меня мама лев, так что знаю, о чем говорю )
Насколько я обожала свой день рождения в детстве, настолько я его сейчас терпеть не могу. Во-первых, в детстве ты радостно становилась ещё на один год старше. А так как мы хотели как можно быстрее вырасти, то этот факт радовал, как никакой другой. Во-вторых, вся эта приятная суета...
Пчелка Майя, Кристина, Иванов, Милана, Мария, Инна!
Спасибо вам всем вместе и каждому в отдельности за такие добрые слова, поздравления и поддержку! Мне было очень приятно и я улыбалась, когда читала ваши комментарии.
Очень удивилась, что будет столько откликов и поздравлений. Я привыкла общаться на площадках, где после подобной статьи обычно всегда находятся люди, которые корят, упрекают, пытаются поддеть. Мол, хватит ныть и жалеть себя, сама во всем виновата и т.п. Даже лишний раз иногда не хочется высказываться, чтобы не получить град шишек в свою сторону.
А тут столько комментариев и все такие теплые и душевные. Я очень тронута. Спасибо большое, вы замечательные)
Леона.День рождения - это праздник не только для именинника, но и для всех его близких людей. Наверное, нужно научиться ценить их любовь и поддержку и становиться более благодарным за все, что они делают для него. Несомненно, каждый день рождения может быть уникальным опытом, который позволяет нам переосмыслить свою жизнь и найти новые цели и мечты. Но изначально все-таки нужно ценить любовь, благодарность, отзывчивость, понимание. Я уверена, у вас много таких людей рядом. И все обязательно будет хорошо!
День рождения иногда может позволить себе быть грустным. Так тоже бывает. Но красивых и счастливых праздников все равно больше! С днём рождения, Леона! Сколько в мире океанов, сколько в них песку, столько счастья я желаю на твоём веку!
Ну так с Днём Рождения. Это удивительный день. День, когда ты появился в этом мире. Жизнь самое ценное, что есть у человека. И время жизни, каждый день!!! И даже день рождения)
Леона, с прошедшим днем рождения вас! Сейчас увидите, сколько у нас общего.
О том, что я тоже не люблю день рождения вы читали в моей публикации - это раз.
У меня тоже было сложное детство - это два. Причина, правда немного другая - мои родители развелись, когда мне было три года и я осталась с папой. Жили мы в селе и односельчане считали в порядке вещей обсуждать мою семью, строить прогнозы на мое будущее и так далее в моем присутствии. Почему-то они считали, что ребенок ничего не понимает, а я не только понимала, но и запоминала (об этом я напишу как-нибудь).
Вышеупомянутые события привели к тому, что я стала чувствовать себя изгоем, начала противостоять окружающему меня обществу. Каких-то серьезных нарушений за мной не числилось, но папу неоднократно вызывали в школу за мою дерзость или драку с детьми.
Фактически собой я смога стать только в зрелом возрасте, когда смогла отпустить ситуацию
Я с детства всегда любила свой день рождения. Ждала с нетерпением его. Возможно мне просто хотелось больше внимания от окружающих, мне нравилось когда меня поздравляют, дарят подарки. Чуть повзрослев, я просто в свой день рождения всегда любила быть в окружении своих друзей...