Евгений, ого и у вас есть такой опыт в жизни. Спасибо...

Евгений, ого и у вас есть такой опыт в жизни. Спасибо большое что поделились опытом . А сахар 2-3,5 не маловато? Я с таким сахаром теряю сознание. А как вы справляетесь с таким низким уровнем сахара в крови? Это даже ниже нормы. Норма уровня сахара в крови до 5 -6 ммоль. 

Ох, нет. Столько сладкого за раз в меня не влезет однозначно. Вы видать норму за год съедаете по два захода. Раз организм требует значит так и бывает. У меня всё по другому. Конечно и я съедаю шоколадку))). Но я потом себя очень ругаю за такие шоколадки))). Да и по весу своему сразу их ощущаю. Сгонять потом очень сложно их))). Для меня это немного много есть капусты , огурцов и зелени. А я не настолько люблю капусту))). Если только в бумажном виде))). Шутка. Хотя в каждой шутке доля правды))). У меня есть один хороший рецепт из капусты на которой я очень хорошо худею. Не знаю может кому пригодится. Капуста ( можно нарезать любым способом как вам удобно, всё равно вам её есть))) ), зелёный перец, зелёный лук, укроп, петрушка, кинза, небольшой кусочек товарного куриного филе, отварные яйца куриные 2 шт., масло можно любое (можно оливковое или вонючее подсолнечное) и всё есть без соли. Такой салатик всегда ем на обед. 

У меня ещё очень много рецептов. Я считаю для каждого человека есть свой метод в похудении. Для меня это правильно питаться. И чем проще продукты тем лучше и заморачиваться не нужно и по бюджету не бьёт сильно.

Евгений, спасибо вам большое за комментарии. Очень интересно пишите.