Как научиться говорить НЕТ

Мне тяжело дается отказывать, особенно близким и друзьям. Стараюсь уходить в сторону, типа подумаю, пока не знаю, посмотрим как получится. Но наотрез отказать не получается. Очень высока вероятность нарваться на конфликт, скорее всего за отказ затаят обиду. 

Уметь говорить нет очень важный навык в нашем мире. Очень многие люди просто пользуются такими людьми которые не могут сказать нет. Чтобы научится говорить нет достаточно все время практиковаться. Попросили выйти на работу в отпуск или в выходной - нет. Пригласили в бар а у тебя планы - нет. Только постоянной практикой можно добиться успеха.

Как научиться говорить НЕТ?

Мы все живем в обществе, взаимодействуем друг с другом. Не все могут сказать нет, не желая обидеть собеседника, коллегу. Многим не хочется выглядеть в их глазах плохо, даже если вы совсем не желаете или не можете выполнить их просьбу. Сказав да, вы рассчитываете на то, что вас будут считать сердечным и дружелюбным. Однако, некоторые пользуются этим и все чаще и чаще обращаются с разными просьбами именно к вам. Ведь вы не сможете отказать.

Страх, что, сказав НЕТ, вы получите порцию негатива, тем самым, понижаете собственную самооценку. Считаю, что необходимо научиться различать, когда стоит сказать ДА или НЕТ. Не делайте то, что вам не хочется или вы не можете. Поначалу будет сложно. По отношению к вам у ваших коллег произойдет переоценка ценностей. Но это пройдет. Со временем, вы сами будете чувствовать себя более свободными.