Как научиться говорить НЕТ

Мне тяжело дается отказывать, особенно близким и друзьям. Стараюсь уходить в сторону, типа подумаю, пока не знаю, посмотрим как получится. Но наотрез отказать не получается. Очень высока вероятность нарваться на конфликт, скорее всего за отказ затаят обиду. 

Уметь говорить нет очень важный навык в нашем мире. Очень многие люди просто пользуются такими людьми которые не могут сказать нет. Чтобы научится говорить нет достаточно все время практиковаться. Попросили выйти на работу в отпуск или в выходной - нет. Пригласили в бар а у тебя планы - нет. Только постоянной практикой можно добиться успеха.