Мнения по теме обсуждения:
Я считаю, что избавиться от храпа невозможно, это объясняется физиологическими особенностями строения носовой перегородки. Храп можно убрать, если поменять положения тела, так храпящего человека нужно попросить перевернуться и лечь на бок, потому что самый громкий храп на спине.
В первую очередь, необходимо посетить врача. Отоларинголога, как минимум. И терапевта. Если храп не приводит к грозным осложнениям, например, к остановке дыхание во сне - апное, то нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций, например, не спать на спине. Еще встречалась рекомендация - петь, это тоже должно снизить храп.
Ну а если храп сопровождается лишним весом человека и проблемами со здоровьем, то может потребоваться консультация других специалистов: эндокринолога, кардиолога, сомнолога. Будьте здоровы!
Это все теоретическая лирика. От храпа не избавиться. Единственное, это наверное привести в норму свой вес. Храп и правда свойственен людям с избыточным весом, особенно если ранее вес был в норме. А вот как временно его утихомирить, то да, лучше не спать на спине.
Храплю сколько себя помню. жена толкает в бок если начинаю. Говорит что на спине храп сильнее. Избавиться от него можно хирургически, но заниматься этим нет желания. Своим рекомендую использовать бируши или спать подальше от моего ложа -) ха
Если человек спит один, его храп вряд ли кому-то помешает. Если храп мешает партнёру, есть вариант по возможности отселиться в другую комнату. Про лишний вес тут уже писали. Можно попробовать подобрать позу, в которой человек не храпит. Если ничего не помогает, надо обратиться к врачу, вроде есть специальные виды терапии и препараты от храпа.
Храп распространенная проблема
Есть много способов избавиться от храпа. Самые простые это найти позу в которой человек не храпит, но сохранять ее всю в одном положении вряд ли получится. Оротопедические подушки тоже избавляют от храпа. Есть еще специальные зажимы на нос. Как утверждают производители-...
ХРАП
Прежде всего, необходимо выяснить, почему именно вы храпите, если вы хотите знать, как это остановить. И когда вы определитесь с этим, будут доступны разные методы решения проблемы. Как остановить храп придерживаясь народными методами. Первое, это спать на боку. Второе, пить...
Есть много способов избавится от храпа: 1. Нормализовать вес Это поможет уменьшить размер горла, который может быть причиной храпа. Лучше выбрать комфортный способ похудения, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Важно сократить общее потребление калорий...