Как избавиться от храпа?
Мнения по теме обсуждения
Я считаю, что избавиться от храпа невозможно, это объясняется физиологическими особенностями строения носовой перегородки. Храп можно убрать, если поменять положения тела, так храпящего человека нужно попросить перевернуться и лечь на бок, потому что самый громкий храп на спине.
В первую очередь, необходимо посетить врача. Отоларинголога, как минимум. И терапевта. Если храп не приводит к грозным осложнениям, например, к остановке дыхание во сне - апное, то нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций, например, не спать на спине. Еще встречалась рекомендация - петь, это тоже должно снизить храп.
Ну а если храп сопровождается лишним весом человека и проблемами со здоровьем, то может потребоваться консультация других специалистов: эндокринолога, кардиолога, сомнолога. Будьте здоровы!
Это все теоретическая лирика. От храпа не избавиться. Единственное, это наверное привести в норму свой вес. Храп и правда свойственен людям с избыточным весом, особенно если ранее вес был в норме. А вот как временно его утихомирить, то да, лучше не спать на спине.
Храплю сколько себя помню. жена толкает в бок если начинаю. Говорит что на спине храп сильнее. Избавиться от него можно хирургически, но заниматься этим нет желания. Своим рекомендую использовать бируши или спать подальше от моего ложа -) ха
Если человек спит один, его храп вряд ли кому-то помешает. Если храп мешает партнёру, есть вариант по возможности отселиться в другую комнату. Про лишний вес тут уже писали. Можно попробовать подобрать позу, в которой человек не храпит. Если ничего не помогает, надо обратиться к врачу, вроде есть специальные виды терапии и препараты от храпа.
