Как я избавляюсь от негативных эмоций.

Я привыкла подавлять свои эмоции внутри себя, хотя понимаю, что это вредно. Работа была в основном с людьми, выплеснешь свои эмоции, рискуешь потерять работу или лишится премии. Если выплесну их дома, то  все вокруг тебя ходят обиженные, чувствую себя виноватой. Начинаю извиняться перед всеми. И на душе кошки скребут за свой всплеск эмоций. Испортила всем настроение. В общем хочется избежать осуждения окружающих, как-то не потерять себя в лице окружающих... И прячешь, прячешь их подальше глубоко внутрь себя. Но нашла выход. Начала заниматься медитацией. Далее стараюсь, а точнее пытаюсь в негативе не видеть один лишь негатив. При этом внедряю в свой внутренний мир больше позитива и юмора, смеха, выталкивая из него всё плохое. И все в этом духе. И, конечно, же заниматься чем - то увлеченным делом: генералить квартиру, заниматься скандиндинавской ходьбой, рисованием картин по номерам, учится вязанию... И даже болтаю о том да сём, и в общем, ни о чем часами с подругами по телефону). Выговорилась, и на душе стало легче).