Доброго здоровья, дорогие мои друзья, читатели, коллеги!
Давно хотела написать статью про сон. До сих пор лежит в черновиках набросок статьи под названием: «Кому как спится?»
Но тут, как раз в тему, недавно наш уважаемый автор Polpotcat написал статью о таком методе засыпания, как ASMR (или, по-русски, АСМР). Расшифровку, думаю, все уже посмотрели, загуглили)) Так вот. Многие наши постояльцы сайта отнеслись к этому методу весьма скептически. Я написала несколько комментариев под статьёй автора. Даже поместила фото Марии - самой известной и популярной в этой области. Но мало кто обратил на это внимание. Комменты ведь теряются быстрее, чем статьи (хотя и статьи сейчас весьма сложно найти, если вовремя не прочитаешь).
Так вот. Коллеги, прочитав статью нашего многоуважаемого автора, бросились искать этот загадочный АСМР, посмотрели первый попавшийся ролик и разочаровывались в нём… О чём и поведали под статьёй автора. А мне стало обидно и за сам метод, и за Марию… Поэтому решила вынести в отдельную статью своё отношение и к этому методу, и к Марии.
Сразу скажу, что в инете очень много некачественных пародий на настоящее АСМР. Все эти наигранные заискивания, закатывание глаз (хоть и, бывает, очень красивых), постукивания по микрофону, причмокивания, какой-то липкий, неестественный шёпот, а ещё и непомерная жажда наживы (включение рекламы в своём видео), конечно же не способствуют умиротворению. И никаких мурашек у вас не будет… Ну и какие могут быть мурашки, если некоторые особи, практикующие АСМР, пытаются ещё нашептать: а поставьте мне лайк, а перейдите по моей ссылочке и, в общем, несут всякую хрень… А другие, посмотрев на всё это, делают неправильные выводы о самом методе.
Но я хочу рассказать сейчас о Марии. Этой молодой женщине сейчас 37 лет. Она уже много лет занимается АСМР. Да, она красива. Но не это самое главное. У неё реально получается расслабить человека даже на расстоянии. И не важно, какой у тебя пол. Больше, правда, она работает именно на женскую аудиторию. Так как мы более чувствительные в плане АСМР, чем мужчины. Она придумывает (и хорошо продумывает) определённые сценарии. Ролевые игры АСМР (не путать с сексуальными ролевыми играми). Например. Посещение парикмахерской.
Также она может с вами просто поболтать о нашем, о девичьем. В уютных шепталках. На ночь это очень даже расслабляет и располагает ко сну. И, думаю, такие шепталки больше интересны нам, девочкам))
Мария завоевала популярность не только в России, но и в США. Вернее даже так сказать: не только в США, но и в России)) Так как она живёт в США. Но и не забывает про наших соотечественников. Информацию о Марии Викторовне можно увидеть в англоязычной Википедии. Навряд ли информацию о какой-нибудь девочке, которая пыталась что-то изобразить в плане АСМР, мы сможем найти в Википедии…
Да, я понимаю, что многие засыпают без проблем и им не нужно это самое АСМР. Но мне, когда я прочитала нелестные отзывы наших коллег об АСМР, почему-то стало обидно за Марию… И в целом за АСМР, так как польза от него реально есть. И мне этот метод помогал. Особенно в самом начале использования. Поэтому я благодарна и самому методу, и Марии.
Просто далеко не все умеют профессионально использовать этот метод на практике. И здесь нужно иметь не только качественное оборудование, красивую внешность и умение закатывать глазки и совершать манипуляции руками. Здесь надо досконально изучить этот метод, быть хорошим психологом, обладать желанием помочь людям и, в общем, надо быть профессионалом своего дела! И тогда у людей и мурашки побегут, и сон будет крепким и спокойным.
Пчёлка, вы уж простите, никак не думал задеть чьи-то струны! Поделился личным впечатлением о некоем явлении в интернете и не более того. Правда в свойственной мне, иронической манере. Но это мало что значит. Всегда между строчек моих текстов можно разглядеть и согласие на разнообразие...
Пчёлка, дорога, я как раз таки написала, что от подобных роликов ооочень быстро и легко засыпается. Только мне оно не надо, я (хорошо это или плохо) засыпаю, стоит только до подушки, мне бы лучше видео, чтобы не спать.
Гляну обязательно творчество Марии:)
Обнимаю тебя, прости скорей:)
Да я и не тебя имела ввиду…, Насть. Просто почувствовала такое общее настроение, восприятие)) А я дала подсказку. Может кто-то не на то видео напал)) Просто поделилась опытом. То, что ты засыпаешь легко - это здорово! Тогда и никакие АСМР тебе не нужны)
Не переживай, я ни на кого не в обиде) Тем более у каждого может быть свой опыт…
Пчелка, спасибо, прекрасная статья! Проблема в том, что есть авторы, которые услышав звон, да не успев понять где он, начинают высказывать свое "экспертное" мнение. Мнение поверхностное, да к тому же основанное на какой-нибудь халтуре околотемной. Ну например, услышал такой...
Пчелка Майя, а меня заинтересовал этот метод. До статьи Polpotcat я даже не слышала о таком. Попробую попрактиковать на выходных. Потом напишу в комментарии или в личку, как получилось.
Спасибо за подробные разъяснения! Я пока бегло прочитала. Забежала на форум минут на 15 и снова за работу. Мне, чтобы уяснить информацию, нужно несколько раз прочитать, а желательно законспектировать)
И еще я до сих пор переживаю за вашего попугайчика. Он так и не нашелся?
Леона, спасибо большое за Вашу поддержку и внимание! К сожалению, Арчик так и не нашёлся:( Но я очень надеюсь, что его просто приютили. Кто-то из наших соседей. Ну пусть будет так: не увидели объявление. Хотя почему-то именно на нашем подъезде кто-то постоянно срывал его, пока я его скотчем не замотала на трубу возле входа (не знаю как её назвать правильно:))
Чтобы другому попугайчику не было скучно - привели ему подружку (или друга, пока неизвестно). Это корелла. Они подружились. Не дерутся) Хоть корелла и больше волнистого попугайчика по своим размерам…
Очень надеюсь, что Арчик живой. Но я ведь видела, как он перелетал с балкона на балкон… Пусть эта маленькая птичка кому-то принесёт радость! Наведёт порядок (как навела у меня:))
Пчёлка, я знаю, что ты имела в виду меня. Но честное слово, ну реально не понравилось это АСМР. Можете все дружно закидать меня тапками. Только ты, пожалуйста, не обижайся, и не воспринимай так близко к сердцу, оно того не стоит. Даже специально вчера нашла твою Марию, посмотрела, послушала, честно попыталась что-либо ощутить, типа мурашек или покалываний где-нибудь. Увы, ничего, кроме ощущения, что это бред бредовый, и какой-то испанский стыд. Видимо, это совершенно не моё. Может быть потому, что я вообще на дух не воспринимаю какие-либо медитации, категорически против "копания в мозгах". Ну уж прости, это только моё личное мнение. Если Мария тебе помогла, то и славно.
Марин, надеюсь, ты не обиделась на меня? Извини, если обидела. Вообще, признаюсь, стала именно тебе писать ответ в комментариях под статьёй Поликарпыча… «И тут Остапа понесло…»)) Потом вспомнила, что я уже несколько комментов там оставила. Да и не только у тебя возникло...
Майя, очень хорошо, что Вы отдельную статью написали, потому что, как выяснилось, многие даже не знали о данном медитативном способе, я тоже не знала, не видела и не слышала. Поклонницей я не стану, ибо дружбы с медитациями у меня нет еще со времен некогда популярных аффирмаций...
Девочки, из уважения ко мне не называйте меня "Поликарпычем"! Это реально не ко мне!))) Иванов запустил эту дезу. Пусть останется на его совести! Я не люблю кличек исходящих не от меня!))) Мой отец не Поликарп! Прошу с уважением относиться к родителям!
Да ладно, а как еще выговорить столь сложно заморское слово. А кто то ранее вещал, что иностранные слова это плохо на наших просторах )
Игорь, вы же видите, что кое-кто использует вашу фантазию в своих интересах! Вы знаете меня, я знаю вас! Мои родители для меня святое! Будьте корректны, пожалуйста!
Согласна полностью! Мария и была той самой первой АСМРщицей кто меня познакомил с этой стороной Ютуба. Она действительно профессионал своего дела и умеет делать качественный контент.
Для тех, кто ищет именно расслабляющий АСМР необходимо пересмотреть множество видео, прежде, чем найдешь своего АСМРщика. И в определенные моменты эти ролики даже помогают расслабляться.
А вам, Пчелка Майя я посоветую попробовать бороться с бессонницей с помощью мелатонина, он продается в таблетках. Не снотоворное, а помогающее выработаться гормону сна вещество. Всего 1 таблетка и вы засыпаете сном младенца.
Марфа, спасибо огромное за поддержку и участие. Но я мелатонин пробовала уже… И магний тоже… Почему-то таблетки мне вообще не помогают. Либо очень слабо. Сейчас я надеюсь на Центр реабилитации (я про него как-то писала в своей статье). Туда надо приезжать рано, следовательно...
А вы соберите у Маши все, что вам нравится и соедините в один аудиоряд, вот и будете прослушивать перед сном самое любимое. Правда придется провести грандиозную работу по поиску и обработке всего материала, даже за неделю боюсь трудно будет справиться.
А может быть вам АСМмания подойдет, тоже очень приятная девушка с ролевыми играми. Мне она нравится, разумно подходит к своей работе.
Мне если честно совершенно не подошёл этот метод, почему-то сразу становится скучно. Чаще смотрю этот метод в юмористической нотке. Проблемы со сном и у меня всегда были. Ну не засыпаю я под этот метод, увы. Конечно же каждому своё. У каждого своё мнение и свои какие-то методы....
Не смотрела Марию, даже не знаю кто это. АСМР знаю только из случайно попавшихся роликов. И меня они раздражали. Не понимаю как можно под это спать. Возможно если я посмотрю Марию, то моё отношение к этому изменится. Спасибо за разъяснения
Первый раз слышу об методе засыпания АСМР. Я наверное отстала от современной жизни.Порой так набегаешься, что ни какие методы не нужны. Когда то давно у меня тоже были проблемы со сном, но я решила пропить расслабляющие травы. Вот если бы знала раньше о таком методе, я бы обязательно попробовала.
Ну, ничего себе! А я думала это просто у блогеров прикол такой! Пару раз натыкалась где-то в соцсетях на подобное, но вызвало это лишь отвращение и желание поскорее выключить. Неприятные были звуки и я вообще не поняла, а что это кому-то может нравится? И чем? Но видимо кто-то просто подхватил волну и пошло-поехало, без понимания, что и как, без использования качественной аппаратуры, в общем, похоже это была просто неумелая пародия на что-то действительно интересное и способное приносить пользу людям. Теперь вот стало хоть понятно, что да как.
У меня нет проблем со сном сейчас, так устаю, что просто вырубаюсь за считаные секунды, но после прочтения Вашей статьи все равно стало интересно послушать, что же там есть у этой Марии, вдруг когда-нибудь пригодится!
Не читала предыдущую статью. Но после вашей, могу сказать все люди разные. К примеру у меня тоже проблемы со сном из-за графика. И я уже два года смотрю в тик токе асмр. Я не видела Марию, но смотрю других девочек, тоже очень успокаивают своим спокойным тихим голосом. Как-то переслала видео мужу. Он не понял что может успокоить в шепоте, который его с детства раздражает. Не понял и мой отец. А вот маме понравилась эта методика.
Поэтому тут все мы разные. А методика отличная я считаю!
Да, Марина, люди все разные, это точно. Но и исполнители АСМР тоже разные. Некоторые, вместо успокоения, реально создают раздражение, удивление или смех… А ещё разное восприятие у людей от времени суток идёт. Одно дело - посмотреть ради любопытства что-то днём, прислушиваться при этом, а что же они там говорят… А другое дело - включить ролик перед сном, настроившись на умиротворение…
Да что уж там говорить про восприятие разных людей! У одного и того же человека восприятие может быть разным. И оно будет зависеть от многих факторов… Могу сказать только одно. Как бы там ни было - Мария, по крайней мере, профессионал АСМР…
Если просто ради любопытства глянуть (на первый попавшийся ролик от начинающего АСМР), можно нарваться на весьма раздражающий фактор восприятия…)
Не понимаю, с чего такую популярность набирает это астр.... человек просто сидит перед камерой и играет в игру или просто шелестит. напоминает советский мультик про "двое из ларца"- а вы что и есть за меня будете?
скоро наверное и так будет, что в ютубе люди будут показывать работу и как за нее получают деньги, а зритель думать, что это он и получать от этого удовольствие?
Сергей, ну как с чего? Наверное потому что это людям нравится. Причем не только популярность, но и деньги, я думаю, немалые зарабатываются на этом. А почему нет, если человеку нравится? И зрителям нравится. А если вы считаете, что ничего в этом такого нет - ну попробуйте хотя бы ролик запишите, а мы оценим :)
Ну, или покажите работу и как за неё получаете зарплату? А, впрочем, у нас такой проект уже был. Дом-2 назывался. Прикрыли вроде... Блин, ну, а что вы умеете? Похвалитесь, мы оценим!
Сергей, первоочередная задача авторов АСМР - создать «приятные мурашки» у своего зрителя. Чтобы расслабить, подарить наслаждение и подготовить его ко сну. АСМР-звёзд не так много, их единицы… Далеко не у всех презентовавших этот метод, получается создать мурашки у зрителя)) Как и в любом начинании (бизнесе) кто-то делает это грамотно и зарабатывает на этом. А кто-то шелестит - шелестит, шепчет - шепчет, даже микрофон царапает, а зрителей это только раздражает…
Всему надо учиться и стать профессионалом своего дела… Иначе только время в никуда потратишь. И своё, и зрителя… Зрителю, всё же, проще, он просто смотреть не будет что-то некачественное…
Сама методика АСМР (предпочитаю писать по-русски) мне знакома. А вот о Марии никогда не слышала, даже удивительно. Обязательно поищу её в сети, познакомлюсь с творчеством. Только, увы, я похоже не чувствительна к АСМР. Смотрела много роликов в разных вариациях от разных авторов, и не уловила у себя обещанных "мурашек". Может быть Марии удастся их вызвать.
Даряна, здесь всё индивидуально… Я просто нашла своего человечка. У каждого ведь своё восприятие звуков, цвета и т.д. и т.п. Мария просто предлагает качественный вариант. Она признана не только в России, но и в США. То, что делают в этой сфере другие - меня мало трогает… Некоторые даже отталкивают…
Жаль, что нет чего-то нового от Марии. Я бы с удовольствием послушала - посмотрела.
по поводу АСМР- я такое не понимаю, но..возможно я реально не тех смотрела) Порой такой треш бывает и ведь люди на этом зарабатывают и от этого еще более странно! А насчет сна: у меня в том числе редкое заболевание орфанное) Гиперсомния идиопатическая, то есть у меня в течение дня приступы сна. то есть кроме обычного сна ночного добавьте сюда приступы сна от 2 до 10 часов ) Максимум мой пока был 16 часов сна! И то меня будили, поэтому хз сколько бы я проспала. Поэтому мне наоборот нужны советы как не СПАТЬ)) но на самом деле никак. это заболевание, таблеток в России нет, чтоб не спать, вот так ( обидно очень..да и не факт, что они помогут всем таким спящим. Так что знайте, пока одни ищут способы спать, другие ищут способы не спать ))
Вот это да… Первый раз о таком заболевании слышу… Действительно, очень редкое. Я так понимаю, что не спасает ничего…: ни кофе, ни таблетки… Наверное, кучу средств перепробовали… Может, я сейчас глупость скажу, но это первое, что пришло мне в голову: а если крутить шарик с шипами су-джок? Не пробовали?
Лично я кручу его, если вдруг возникают какие-то неприятные ощущения в организме. Мне пока помогает. Возможно, если побольше покрутить шарик (или колечко су-джок) там, где у нас проекция головы (на наших ладонях или ступнях), да и вообще вкруговую, по ладони (тут уже надо проверить на практике), вдруг поможет?
Разумеется, приятного мало в Вашей проблеме… Да уж… две крайности, которые доставляют людям большой дискомфорт…
Если помогает какой-либо метод, то надо пользоваться и верить в него. Пусть много скептиков разных, и пусть они твердят что хотят, не верят и смеются, если есть эффект для вас, то всех этих насмешников и не верящих личностей в стороночку! Есть же еще супер мощный метод, как...