Опасность депрессии и как с ней бороться

Сегодня я хотела бы поделиться с вами своими размышлениями по поводу того, существует ли депрессия на самом деле. С депрессией связано множество мифов и заблуждений, которые могут быть опасны для тех кто потерял радость к жизни и день в день страдает от тяжёлых мыслей размышлений, нанося непоправимый вред своему здоровью как психическому, так и физическому.

А что мы знаем про депрессию? Я слышала что по всему миру, на всей планете, от депрессии страдает около 300 млн человек. Это ужасная цифра, у меня в голове не укладывается, почему люди обесценивают депрессию и называют её симулянством либо ещё. Я считаю, что она очень сильно влияет на работоспособность человека, лишая его желания что-либо делать. Самое страшное, что из-за этого психического недуга люди даже кончают жизнь самоубийством.

Получается что-то не просто плохое настроение, а вполне реально серьёзное психическое заболевание. У человека просто отсутствует всякая радость жизни, его ничего не радует, у человека появляется расстройство сна, изменяется аппетит, человек кушает либо очень много, либо совершенно ничего не ест, потому что нет желания.

Также стоит отметить то, что при состоянии депрессии человеку может перестать хотеться мыться, каким-либо другим образом заботиться о себе, человек начинает грустить, становится ко всему равнодушным и чувствует себя виноватым во всех смертных грехах. Это всё происходит при нехватки нейромедиаторов. Они передают сигналы в мозге от одной нервной клетки к другой. Они участвуют в работе органов зрения, слуха, формирование тактильных и температурных ощущений. Без этих веществ информация, которая доходит до мозга, искажается, любимое занятие перестаёт радовать.

К сожалению, побороть депрессию не так уж просто, лично я считаю что в этом случае следует обратиться к квалифицированному специалисту который поможет разобраться в себе, это будет не только разговор, а возможно ещё и приём медикаментов. Я считаю, что обратиться к психологу- это совершенно не значит, что в этом есть что-то стыдное, ведь вам могут реально помочь и совсем не обязательно, что вас сразу упекут психиатрическую больницу.

Лично мне помогает бороться с унынием обычная уборка. Я занимаюсь работой в огороде, убираю дом, занимаюсь домашней работой со всей тщательностью, которая только может быть. Но всё же я настоятельно рекомендую всем людям, которые находятся в сложной жизненной ситуации, которым просто не мил весь свет и всё жутко раздражает, всё-таки попытаться обратиться к квалифицированному специалисту и поправить свое ментальное здоровье, ведь от вашего состояния зависит всё в окружающем мире, не существует безвыходных ситуаций, я считаю, что нужно найти человека, с которым можно поговорить, выговориться и получить толковый совет. Желаю всем быть счастливыми и поменьше нервничать, ведь от психического здоровья зависит и ваше физическое здоровье. Берегите себя и своих близких.