Питание — это не только насыщение желудка, но и удовлетворение чувств
Более 6 месяцев назад
Я заметила, что разнообразие в пище помогает не переедать. Питание — это не только насыщение желудка, но и удовлетворение чувств.
В первую очередь, зрения. Пища должна выглядеть аппетитно. Цвет и форма имеют значение.
Постарайтесь сделать так, чтобы на блюде присутствовало как можно больше разных цветов.
Превратите приём пищи в церемонию. Сервируйте стол, поставьте свечи. Пусть в вазе будут свежие цветы.
Важно также обоняние. Пища должна быть ароматной.
Используйте специи и травы. Загляните на досуге в этнический магазин, поинтересуйтесь у продавца, что и для чего используется. Может случиться, что с вами ещё и поделятся рецептом.
Ну и самое главное, вкус! Научитесь готовить. Это не шутка. Возьмитесь всерьёз за кулинарные книжки, станьте искусным поваром. Пусть у вас будут свои коронные блюда.
Умение готовить не только поможет вам подобрать для себя оптимальное сочетание продуктов для того, чтобы быть в форме, но и сбережет бюджет.
