Почему после еды человек хочет спать?
Мнения по теме обсуждения
Все дело в психике. Как только организм добился своей главной цели своего существования, а именно восполнил баланс калорий в организме, он сразу включает режим энергосбережения и отправляет нас на отдых.
Сонное состояние будет непременно, потому что после обильного обеда вся пищеварительная система начинает усердно трудиться над переработкой полученного топлива. Психике все равно до ваших планов на день. Главное обеспечить себя калориями и желательно сделать запас впрок.
Сон конечно не стабильный, но главная задача не столько спать, сколько поменьше двигаться, чтобы беречь силы. Вот кстати потому не следует наедаться на ночь. Не только ради похудения, но и потому что сон будет плохим и на утро мы не выспавшиеся. Практически весь организм работает над переработкой пищи, даже мозг, потому и кошмары сняться. Кстати.
Кушать нужно малыми порциями, часто, и не сложные продукты, чтобы и дефицит калорий не создавать в организме, но и до голодухи его не доводить, когда он все ресурсы бросает на поиск питания.
После еды все силы организма идут на переработку пищи. Читала, нежелательно сразу ложиться, подождать хотя бы минут 30, потому что желудочный сок будет поступать в пищевод, и возникают неприятные ощущения кислоты.
Думаю, психика здесь не при чем. Возможно, у человека нестабильный ночной сон, или организм мало получает кислорода. Даже если человек спит достаточно, могут мешать посторонние шумы либо что-то другое, стресс и тд.
Я часто ужинаю поздно вечером. Если всё в порядке, спать не хочу, ложусь поздно. А раньше мне часто вы хотелось спать после еды. Сейчас регулярно гуляю на свежем воздухе, сплю или в абсолютной тишине, или включаю на телефоне оздоравливающую музыку.
Я считаю, что когда покушаешь, просто расслабляешься и тело, и организм, и потом человека тянет на сон, и я считаю, что это нормально, потому что часто человек засыпает после еды, а кто-то, наоборот, не может уснуть, и ему надо подвигаться.
Да, действительно,после еды хочется спать. Особенно если очень плотно покушать, питальная и калорийная, например, еда. Тогда прямо клонит в сон и закрываются глаза сами собой. Тело сразу расслабляется, хочется лечь под одеяло и подремать. Наверное организм приутомляется, переутомляеся за переработкой большого количества еды разнообразной и все силы уходят на это. А может человек просто не высыпается. Или нехватка витаминов каких-либо. А может мало жидкости употребляет, например, в сильную жару не попить, так слабость будет и обезвоживание, надо побольше простой воды пить. А может генетически так заложено природой, спать охота после еды. Как вот малыши. Как поедят сразу засыпают. Удовольствие от еды получили, голод утолили - можно и поспать.