Сейчас на интервалке не сидит только ленивый

Сейчас на интервалке не сидит, наверно, только ленивый ) у нас вся семья на интервальном голодании. Просто вечером рано заканчиваешь еду, а утром терпишь немного дольше обычного завтрака, часов так до 12-до 13-14 часов (завтрак пропускаешь). Мои иногда голодают по 20 часов и больше..

В молодости вес сбрасывать легко, гормоны в норме, как правило. А когда становишься старше, делать это все тяжелее, у многих развивается инсулинорезистентность, и тут нужен полный отказ от выпечки и сахара, что очень сложно..)) но так как я не фанат кулинарии, готовить не люблю (хотя приходится, конечно), то мне проще ) выпечку не люблю, с тестом не дружу, конфеты-печенье не ем (не люблю), а колбасу не ем (организм не переносит, от нее только тяжесть в желудке) организм как-то сам настраивается за здоровое питание, а от вредных продуктов даже воротит как-то..

сейчас позавтракала своей дежурной овсянкой с кефиром, и больше ничего не хочется даже.. (часа на 3-4 хватит)