Состояние скуки может быть полезно для разгрузки мозга и стимулировать тягу к творчеству.
Среди молодежи набирает обороты новый вид челленджа, при котором нужно в прямом смысле слова заниматься ничегонеделанием: смотреть в пустоту, лежать, спать или просто сидеть без телефона. Психологи считают, что это состояние полезно не только молодежи, но и взрослым людям. Состояние скуки способно разбудить в человеке тягу к творчеству.
Мнения по теме обсуждения
Тут наверное сказывается и общее состояние перенапряжения. Организм сам хочет отдохнуть от всего. Сейчас в депрессию и меланхолию впадают очень многие, это еще и сезон, о чем не стоит забывать. Я и сама очень часто зависаю в подобном состоянии глядя в окно во время дождливой погоды.
Вера, я думаю тут немного другое. Скука это не совсем грусть и тем более не депрессия, у которой очень конкретные симптомы. Отсутствие гаджетов, кстати, к ним не относится. Отдых от смартфонов полезен всем, в том числе взрослым. Кроме того, в состоянии так называемой скуки действительно рождаются творчество, появляются идеи. Например, человек вспоминает, что он любят вязать, рисовать, писать книги, заниматься спортом и так далее ))
Когда ощущаешь скуку, приходит умиротворение и покой, вся суета остается позади. Значит пришло время осмысления своего существования. Вот тут то и можно проанализировать свои действия, и спросить у себя, а на правильном ли я пути?
И как говорится: " Я от скуки, на все руки".
Я сейчас пыталась вспомнить, когда мне в последний раз было скучно...
Ни как не меньше лет пятнадцати назад, а может и раньше. Это не значит, что я всегда на движе. Я могу и по бездельничать: поиграть в игрушку на смартфоне, погулять по городу пешком с наушниками в ушах. Посидеть на лавочке, провожая солнце и день глазами, затвором объектива, опять же, смартфона, карандашом и бумагой.
Да, фильмец могу посмотреть, и, в выходной, когда на улице погода совсем не по мне, целый день могу смотреть сериал.
И помедетировать могу, лежа, сидя, отрешившись от всего, что снаружи, почти отключив мозг.
Но всё это не от усталости, и, тем более, не от скуки.
Вот так и должен жить человек. Когда скучать то, всегда можно найти дело. Можно и уставать с удовольствием, например от любимой работы. А после усталости так здорово поваляться на диване. А уж о прогулке в парке я и не говорю. И настроение поднимется, и снова поработать за хочется.
То, что Вы не помните скуки с подросткового возраста, говорит не о постоянной активности, а о том, что Ваш мозг привык к самрефлексии. Вы умеете находить маленькие моменты покоя, наблюдаете за миром и сохраняете внутренний баланс, даже если внешне всё насыщенно.
Побыть наедине с собой в абсолютной тишине нужно всем нам, хотя бы изредка, чтобы *поковыряться* в своей душе часок-другой. Жизнь в наше время очень интенсивно насыщена проблемами, заботами и обычной рутиной, в корце концов. И нужно просто вырваться из этого водоворота событий, посмотреть на свою жизнь как бы со стороны.
Возможно, нужно что-то менять в жизни своей, а возможно и не нужно вовсе, и все прелестно. Хотя иногда даже небольшие перемены могут внести в жизнь новые веяния. К примеру, в прошлом году я научилась плести из искусственного ротанга, и сейчас это уже мое хобби, а также небольшой дополнительный доход. А ведь пришла я к этому интересному занятию тоже изначально ничего не делая (просто тупо листала интернет ), и на одном маркетплейсе мне в рекомендациях попался на глаза моток ротанга.
Скорее всего Вселенная увидела пустоту во времени из-за отсутствие у меня хобби, и решила наполнить мою жизнь новыми впечатлениями, а также интересными знакомствами с мастерами по ротангу. Момент безделья по счастливой случайности превратил мое свободное время в любимое хобби.
Я думаю, не обязательно в моменты ничегонеделания что-то для себя находить, можно просто перезагрузиться энергетически, и продолжать жить в том же ритме, главное ничего, что действительно ценно и важно, не потерять.
Вы описали отличный пример внутренней паузы как ресурса для саморазвития. Когда мы наедине с собой, наш мозг "переваривает" события и освобождает место для новых идей.
А случайные находки, которые потом превращаются в хобби или источник дохода, показывают, что ценность иногда приходит через внимание к мелочам. Ничегонеделание может служить стартовой точкой для новых интересов.
Если под скукой понимать состояние отрешенности и потери интереса к окружающему миру во всех его проявлениях, то ничего хорошего (в смысле творчества) из этого не получится. В этом случае просто не будет необходимой энергии для совершения творческого акта.
Но если иметь ввиду сосредоточенность внимания и погружение в свой внутренний мир, то можно говорить о состоянии близком к медитативному. Именно это состояние способствует поиску вдохновения, которое, как раз, и выступает движущей силой в любом творческом процессе.
Мне кажется, что именно такая искусственно созданная пустота в виде периода скуки и высвобождает то самое место для будущего вдохновения. Как там говорится, свято место не бывает... Знаю по себе. Если наступил момент пассивной меланхолии и ничего не делания, значит что-то может прийти и нужно просто спокойно не мешать этому. В такие моменты отпускаю все и просто жду. Просто ничего не делать конечно очень сложно, мозг все равно пытается что-то обдумывать. Поэтому заставляю себя выйти на улицу и гулять неспешно и желательно в тихом безлюдном месте.
Скука это энергия, которая не находит выхода.
Когда мы истощены и теряем интерес ко всему, энергии действительно нет - и творить невозможно, это состояние дефицита.
Но бывает и другое состояние - тишина, замедление, уход внимания внутрь. В нём энергия не исчезает, а накапливается и ищет форму. Это как медитация, из которой часто рождается вдохновение.
Полностью согласна с этим. Мы же постоянно онлайн, вечно что-то листаем, смотрим - и вот это осознанное «ничегонеделание» реально не про лень. Это больше про то, чтобы голова отдохнула. Я сама заметила штуку: самые классные мысли приходят не когда сижу в телефоне, а когда вроде скучаю - иду куда-то пешком или просто лежу с закрытыми глазами. Кстати, именно в такие моменты мозг как будто перезагружается.
Грустно, конечно, что для этого теперь нужен какой-то челлендж, чтобы люди себе разрешили просто остановиться. Но ладно, если хоть так работает - уже хорошо.
Скорее всего, это состояние отдыха, набора сил или раздумья. Человек ведь привык что-то делать, тяжело долго сидеть смотреть в одну точку, нужен хотя бы телефон или телевизор. Жизнь - это движение, поэтому просто находиться долгое время с состоянии покоя тяжело.
В этом случае "ничегонеделание" - это реакция нервной системы на хроническую перегрузку. В момент скуки уровень внешней стимуляции снижается, а внутренние процессы активируются. Мы как бы берём паузу и начинаем создавать, а не потреблять.