Спасибо, Ann, за интересную тему! Очень актуально...
Более 2 лет назад
Спасибо, Ann, за интересную тему! Очень актуально для меня.
Я тот самый человек с высоким уровнем эмпатии. Мне до слез жалко всех брошенных собачек-кошечек, вечно помогаю то старушкам, то детям алкоголиков, то еще кому-нибудь.
Единственное, с чем не могу согласиться - это то, что эмпаты залипают только на негативные эмоции. Чужую радость я тоже чувствую очень остро. Когда я читаю, например, статьи, в которых человек рассказывает о своих успехах или о каком-то счастливом событии, я сижу и улыбаюсь - рот до ушей. И потом еще могу час ходить под очарованием от прочитанного. Очень люблю смотреть на счастливые лица на улице. Как-то увидела семью на велосипедах - молодые родители, сын чуть постарше и дочка совсем крошка. Они были такие лучезарные, так светились, что я ими невольно залюбовалась. И мысленно им желала добра, чтобы у них всё в жизни складывалась благополучно. И часто они мне потом виделись в моем воображении и я радовалась, что бывают такие счастливые семьи.
Так что эмпатия в обе стороны работает. Хотя, возможно, это у всех по-разному бывает.
Абсолютно согласна с тем, что нужно вовремя уметь закрывать свои "клапаны". Я раньше часто эмоционально выгорала. Пришли мы как-то поздравлять в дом инвалидов их обитателей с Новым Годом. Я и ребята из клуба. Я была у них вроде как куратором, а они подростки от 14 до 17. В итоге я в середине мероприятия разревелась и ушла в уголок, чтобы приводить себя в порядок. Столько боли на 1 квадратный метр мне еще не приходилось видеть. Там люди в основном брошенные, от которых отказались их семьи. Многие ходить не могут, все с переломанным судьбами. У меня как будто горело всё внутри. Так больно внутри было, что я губы до крови кусала. Мои чудные ребята сами поздравительную программу до конца довели. Мне было очень стыдно перед ними, но они на меня не сердились.
Сейчас я уже частично хотя бы научилась выстраивать защитные стенки и ограничиваю потоки поступающей информации. Устраиваю себе периодически дни полной информационной тишины, это помогает.
