Терпеть не могу всякие диеты

Терпеть не могу всякие диеты. Вообще, считаю, что их придумали какие-то мазохисты. Никогда даже не пыталась на них "сидеть", хоть и проблемы с лишним весом меня преследуют всю жизнь. Я быстро худею, а ещё быстрее толстею, так что, диеты - это явно не моё.

Последний раз поправилась уж очень сильно. При росте 170 см весила 130 кг. Естественно, начались проблемы со здоровьем. Стала болеть спина и колени, да и просто ходить стало тяжело. 

Со спиной обратилась к врачу. Но у врачей один ответ - нужно худеть. Легко сказать - худеть, тем более, что со спортом я тоже не дружу. Решила попробовать интервальное голодание, но немного по другой схеме - не есть вообще пару дней в неделю. Не помогло. Видимо, такой способ тоже мне не подходит.

Но, я всё же похудела на 20 килограмм за два года, только лишь на подсчёте калорий. Теперь вес стоит на месте уже больше года и это радует (хотя бы не толстею). А всё потому, что организм уже привык к такому питанию. 

Спина, к слову, болеть не перестала, но ходить стало легче - это факт. Конечно, пришлось совсем исключить из рациона сахар в чистом виде и ограничить потребление хлеба, но, думаю, это малость, по сравнению с результатом. Да я и не сладкоежка, так что сильно не страдаю.

Думаю, что нужно будет попробовать вашу схему питания. Вдруг ещё сброшу несколько кг? А то, вес всё равно большой, даже после похудения.