Мнения по теме обсуждения:
Какую угодно жидкость, главное без сахара и без газов. раньше много читал что пьют теплый зеленый чай. Это мало приносит удовольствия, но с практической точки зрения наверное имеет смысл. наверное обычная вода без газа комнатной температуры. Но с точки зрения удовольствия - холодная водичка со льдом )
Сейчас у нас как раз жара стоит и когда с улицы заходишь в помещение хочется что-нибудь залпом выпить. Но холодная водичка, да еще со льдом, я думаю не стоит поддаваться соблазну. Обычный стакан минералки, можно и с газом, или холодный чай крепкий, тоже нормально будет
В жару лучше всего пить холодное пиво. Тогда жара кажется не такой уж жаркой, а сама жизнь преображается дополнительными красками ) Но если серьезно, то конечно не так полезно, но стакан кислого натурального холодного кваса очень приятно бодрит и возвращает к жизни.
В жару нужно пить воду с лимоном. Не плохо зеленый чай с лимоном, Только не спеша, как это делают арабы, например. Зеленый чай не только дает постепенную воду, но и тонизирует организм в целом.
Но другой вопрос, хочется ли так уталять жажду. Дело в нетерпении. Если привыкнуть и пить зеленый чай часто и неспешно, то ощущения жажды в принципе не будет. Нужно вообще носить с собой воду и пить потихоньку маленькими глотками постоянно. Не доводить себя до состояния капитальной жажды.
Совершенно неожиданно для себя обнаружила годное средство от жары. Делюсь рецептом :)
1. Ставим в холодильник стакан с водой.
2. Ждём, когда станет похолоднее.
3. Выпиваем (только осторожно, маленькими глотками, нам же не надо простыть).
Освежает идеально - жара просто проходит. В самую жаркую погоду этим и спасалась. Ещё нравится в жару мохито (который лимонад конечно, а не алкогольный напиток))), квас и "Байкал".
Самое полезное в жару - это пить больше чистой воды. Воды в день нужно пить больше, чем любых других жидкостей. Хорошо утоляет жажду холодный зеленый чай, можно с лимоном, домашние морсы и лимонады из различных ягод и фруктов, но нужно следить, чтобы в напитках было минимальное количество сахара или, чтобы его не было совсем.
Если вы находитесь на улице или в общественном месте, где жарко, лучше потерпеть и вообще ничего не пить. Так как питьё вскоре начнёт выходить вместе с потом. Будете весь мокрый. Если же вы дома, в помещении, то пить лучше воду или другие напитки без сахара, поскольку сахар ещё больше провоцирует жажду. Насчёт горячего чая - это индивидуально. Лично мне кажется, что горячие напитки всё же разогревают организм. Любителям кофе лучше не пить его перед выходом на улицу.
Пить нужно обычную воду или воду с лимончик комнатной или чуть теплой температуры. Нельзя в жару пить холодную жидкость, холод еще больше провоцирует потовые железы, вы начинаете активнее потеть усиливается обезвоживание организма. Пить воду в жару нужно часто и небольшими порциями, если в обычные дни норма объема выпитой воды это 3 литра , то в жаркие дни можно увеличить до 2,5 -3 литров.
В жаркую погоду важно пить достаточно жидкости, чтобы чувствовать себя превосходно. Помогут утолить жажду и дать организму больше сил такие напитки, как питьевая или минеральная вода. В воду также можно добавить мяту или лимон, а также цитрусовые. Также подойдут кисломолочные напитки, они утоляют не только жажду, но и голод. Разнообразие напитков море, выбор только за вами.