Витамин D в таблетках. Есть ли польза?

Живу в Краснодаре. Солнца у нас много. Даже через чур. Судя по всему у меня избыток витамина D. Но если честно, то никогда не задумывался об этом и до этого обсуждения даже не знал что это за витамин. Слышал название, но что это не знал. Но я принимаю иногда витаминные сборы, особенно поздней зимой и вначале весны. Конечно уже есть фрукты и овощи на рынке. Но все равно покупаю, потому что в наборы БАД входят комплексы витаминов, которых сбалансированы. Это лично мой опыт. Может быть в бадах не так много пользы на самом деле, но я не считаю это лишним. 

Считаю, что все витамины необходимы, при чём передозировка здесь очень маловероятна. Конечно, по идее мы должны получать все необходимые витамины вместе с обычной пищей, но не всё так гладко.

В данном случае речь идёт о витамине, который поступает к нам от солнца. Но в наших северных краях солнца явно недостаточно. Этот недостаток надо восполнять искусственно.

Многие витамины, поступающие к нам с пищей, разрушаются при термообработке последней. Некоторых изначально поступает недостаточно.

Редко сейчас можно выйти от врача без рекомендации принимать витамин Д. Его назначают, кажется, всем, начиная с рождения. А если толк от приема аптечного витамина Д, или он вырабатывается в достаточном количестве в коже человека под воздействием солнечного света?

Как по мне витамина D много не бывает, хотя вряд ли учёные со мной согласятся.

Я очень люблю солнце и мне его хватает. Но, несмотря на это, когда была беременная, врачи все равно его прописывали. Оказывается, у него большой спектр. Особенно он помогает будущим детям в формировании костной и нормальной нервной системы.

Пила витамины во время беременности, очень повышало настроение! Но лучше наверное пить в капельках, на масляной основе, приятный вкус. Желательно пить утром, потому что капельки в сон клонят, если пить в течении дня. Будьте здоровы!!!

Мы живем в таком климате, что практически у каждого человека в нашей стране дефицит Витамина Д в крови. Поэтому врачи назначают его всем и детям и взрослым . Разница только в дозировке.

вопрос в том какой именно витамин более полезен, какой лучше усваивается. Ведь на полках в аптеках большое разнообразие. Здесь тоже нужно перечитать не мало информации чтобы правильно подобрать нужную форму Витамина Д. Правильно подобранная дозировка и форма обязательно принесет пользу организму.

Не пью этот витамин вслепую. Периодически, сдаю анализ крови на этот витамин в "Гемотест". Дело в том, что этого витамина может быть и в переизбытке. Да, такое тоже случается. Проблемы могут быть те же, как и при недостатке.

Ошибочно полагать, что солнечный витамин можно получить только от солнца и в нужном количестве. Знакомая девушка, проживает в Израиле, там всегда жарко (дружим с ней каналами). Она пьет Д3 постоянно.

Так как в избытке, от солнца можно получить только облучение УФ лучами, а вот витамина мы получаем крайне мало. И то, только в утренние и в вечерние часы.

Это нужный витамин для организма. От него зависит не только красота волос и ногтей, но и состояние костей.

Без анализов витамин D принимать не стоит. Его может не хватать в организме или наоборот может быть переизбыток.

Насколько я знаю, витамин D принимают одновременно с кальцием, но тоже не всем, а по назначению врача.