Заниматься спортом лучше во второй половине дня
Более 2 лет назад
Испытала на себе несколько вариантов времени для занятий спортом в течении суток. Если цель сбросить вес, но при этом оставаться в рабочей форме, то лучше заниматься вечером в такое время, чтобы потом больше не кушать перед сном. Разве что легкое, творожок или пару фруктов, чтобы не было мучительно засыпать ) Но и это дело привычки.
Некоторое время занималась утром, но после таких тренировок все время хотелось спать и весь день ощущала повышенную потребность в питании. Это тоже не вариант, работать по своей профессии было сложно. Утренняя тренировка забирала большую часть энергии. Собственно на интеллектуальный труд почти ничего не оставалось.
Если спорт это смысл вашей жизни, если вы молоды и хотите достичь каких либо высот на этом поприще, то конечно заниматься нужно в том числе и утром.
В общем, считаю, что утреннее время, или время после основного сна, нужно в первую очередь посвящать главным своим делам, чему собственно посвящена ваша жизнь. Для большинства это интеллектуальный труд, с целью заработка денег. Второстепенные энергозатраты можно отложить на вторую половину дня. А еще лучше на обеденное время, если вы фрилансер. После занятия с 13-00 до 14-00 можно пообедать и отдохнуть часик, таким образом вы отдохнете не только телом, но и мозгом. А с 16-00 можно начать новый трудовой этап )
