Здоровый образ жизни можно даже в городе соблюдать, было бы желание
Более года назад
Вокруг нас слишком много выхлопных газов даже под окнами домов от припаркованных, прогревающихся авто. Мы в городе задыхаемся от недостатка свежего воздуха и чтобы это понять достаточно выехать за город на природу или дачу и сравнить собственные ощущения.
Как в том анекдоте "Чем это у вас тут пахнет? Это свежий воздух, сэр..." Так что трудновато в городе соблюдать ЗОЖ, но нет ничего невозможного.
Все равно заботимся о себе доступными способами: через физическую активность и попытками не злоупотреблять едой и вредными продуктами и привычками. Хотя в праздники это не очень-то получается.
А лайфхаки ЗОЖ как всегда простые: выкинуть уже не только сигареты, а более вредные айкосы и вейпы куда подальше, завести животное, которое ежедневно будет стимулировать к прогулке с утра до вечера в любую погоду, потому как надо выгулять или убирать зловоние с ламината или того хуже - ковров. Выбор очевиден. Закупаться только сезонными фруктами и овощами, а в несезон есть собственные овощные заготовки-закруточки, а не химически-нитратные овощи из теплиц.
А спортивный зал сегодня и дома у себя можно устроить, беговая дорожка, велосипед или эллиптический тренажер уже каждому доступен.
