Мнения по теме обсуждения:
В наш стремительный век городской жизни поддерживать здоровый образ жизни — настоящее искусство. Пробежки в утреннем парке, отказ от лифта в пользу лестницы и сбалансированное питание — это не просто советы, а маленькие шаги к большой цели. Включайте небольшие перемены в свою повседневную рутину: замените автобус на велосипед, добавьте зелень в ежедневный рацион и найдите время для медитации. Ваше здоровье начинается с таких простых, но эффективных решений.
Звучит странно. Конечно можно здоровье укреплять и в городе, но если взять "БОльшой город", то само по себе нахождение в нем это совсем не ЗОЖ. Особенно меня удивляют люди которые бегают вдоль набережной, а по дороге непрерывный поток автомобилей. Сплошной вред, а бегун еще и вдыхает его по самые глубины своих легких.
Если бегать, то только в спортивном зале и системой очистки воздуха. Либо парки, но и там все равно территория города, загазованность в любом случае. Ну и нервы. Город по умолчанию возбудитель нервной системы, а все болезни как говорится от нервов.
Спортом можно и нужно заниматься везде, особенно в большом городе, где иммунитет по умолчанию снижается. Даже если вы бежите вдоль загазованного проспекта, это лучше чем сидеть на лавочке у подъезда и пить пива, посасывая смолистую папиросу. Всем мира и здоровья!
Павел! Золотые слова! Можно жить в деревне на чистом воздухе, а вредить здоровью похлеще, чем в грязном городе. Сами с семье почти каждые выходные выезжаем в загородные лесопарки. Летом дача у реки. Да в городе грязно, так во всем мире уже не чисто. Чего стоит одна сплошная радиация и изучения. Спортзал раз в неделю и ежедневные прогулки в ближайшем парке.
Здоровый образ жизни можно даже в городе соблюдать, было бы желание
Вокруг нас слишком много выхлопных газов даже под окнами домов от припаркованных, прогревающихся авто. Мы в городе задыхаемся от недостатка свежего воздуха и чтобы это понять достаточно выехать за город на природу или дачу и сравнить собственные ощущения. Как в том анекдоте...
Кажется в современном городе,в наши дни ,особых препядствий к здоровому образу жизни нет. и ето мало зависит от того,большой ваш город или маленький. Судите сами:для пенсионеров Центры соц.зашиты организававают гуппы здоровья. Занимаются, в том числе и на прироле, 1-2 раза в неделю по системе ЛФК.
У кого нет возможности купить абонемент в качалку (фитнес зал), вполне могут размяться у себя во дворе дома.
Почти в каждом дворе многоэтажек установрены комплексы (турники и прочее). Конечно разной комплектации, но подтянуться пару раз утром вполне себе возможно.
Да просто о лавочку дворовую обопрись и отжимайся.1 ЗОЖ- это ведь в первую очередь,желание человека, а уж потом возможности или их отсутствие.
Вот у меня собака и прогулки по утрам и вечером(как минимум) это обязательно! И чем не ЗОЖ?? Да мы не бегаем 100метровки в спортивном костюме, но прогулки с питомцем предполагают,что и побегаешь и поррыгаешь. А если дом без лифта или он вечно на ремонте, то и годьба по лестнице гарантирована по многу раз.
Ну и поменьше газировки и чипсов, а побольше зелени,овощей и фруктов-тоже ЗОЖ.
Согласна с тем, что нахождение в большом городе это совсем не ЗОЖ, но это не говорит о том, что нужно на всё махнуть рукой и плакать, что ничего уж поделать нельзя. Можно и нужно поддерживать здоровый образ жизни, а в городе тем более. Организм должен сопротивляться всем негативным...