Саморазвитие
Бизнес, Образование, Психология, Финансы, Фриланс
+ 38
А вы умеете говорить "нет"?
Вчера
Нас этому не учили. А между тем, умение отказывать - это очень важный навык. Благодаря ему мы можем установить собственные границы и не позволять их пересекать другим людям. Мы сохраним самоуважение и сможем соблюсти баланс между потребностями других людей и их ожиданием.
Говорить "нет" считалось эгоистичным и неприличным. Как это так - тебя о чем-то просят, а ты отказываешь. Это не по-дружески, не по-товарищески. И неважно, что очень часто исполняя чью-то просьбу вопреки собственному желанию, мы поступаем во вред себе или жертвуем интересами своих близких.
В детстве нам часто говорили "Поставь себя на место этого человека. Разве тебе было бы приятно, если тебе отказывают?" И мы вздыхали, "ставили" себя на чужое место и выполняли чужие просьбы. Отдавали цветной карандаш другой девочке, потому что она тоже захотела рисовать. А наше желание рисовать и наше ожидание чудесного времяпровождения за альбомом для рисования никого не интересовало.
Отсюда неумение устанавливать и отстаивать собственные границы.
Простой пример.
Вы оба с мужем много работаете и редко проводите время вместе. Несколько недель назад муж купил билеты в кинотеатр, сегодня вы должны были идти на премьеру спектакля, но... позвонила подруга и попросила погулять с ней по магазинам.
Вряд ли вы пойдете с мужем.
"А вдруг подруга обидится?"
"А вдруг подумает обо мне плохо?"
"А вдруг перестанет со мной общаться" - вот эти мысли закрутятся в голове. И выбор - как провести выходной день будет не в пользу мужа.
Внушаемое с самого детства чувство коллективизма, постулат "Сам погибай, а товарища выручай" привели к тому, что сказать "нет" бывает очень-очень сложно. А почему обязательно погибать-то? Вот это как-то не объясняли.
Девочка, отдающая свои карандаши и игрушки вырастет, но так и будет продолжать жертвовать своими желаниями в угоду другим. Вместо нового платья - удочка мужу, вместо отпуска летом на море, - тоскливая осень по просьбе коллеги поменяться отпусками.
Но есть и еще одна сторона ситуации, когда мы поступаем в угоду другим.
Мы их балуем. Потакаем порокам и слабостям. И вот уже человек не мыслит ситуации, когда вы ему можете отказать. И у него развивается убеждение, что ему все и все должны.
У человека, не умеющего говорить "нет", отсутствует самоуважение. Отсутствует чувство значимости собственных убеждений и принципов.
Научиться говорить "нет" сложно. Но можно. В любом возрасте. Вы удивитесь, но окружающие очень быстро привыкнут к вашему новому отношению к себе, и просьбы сократятся в разы. Они тоже будут учиться. Обходиться без вас, собственными силами.
Любите себя. Любовь к себе - это не эгоизм, нет. Это благодарность самому себе за работу над собой, за свой труд. Если не ради себя, то хотя бы ради своих самых близких.
Цените себя, свои знания, свой опыт, свои чувства, свои желания и стремления. Не позволяйте занижать собственную значимость.
Я не призываю к эгоизму, амбициям и самолюбованию. Я желаю вам стать самодостаточным. А это как раз включает в себя все, описанное выше).
А следующий раз поговорим о самоуважении)
Если подруга обидится на то, что допустим я с мужем пойду в театр, тем-более билеты куплены, муж старался, значит это не подруга, а магазины никуда не денутся.
Ставить интересы подруг ниже семейных точно не стоит, да и любые другие интересы.
Вот об этом умении не принижать интересы свои и своей семьи и идет речь. Это первое). А второе - так подруга, может, и не обидится. Главное - самой так не подумать и не согласиться под этим предлогом).
Помнится из школьного детства: если не хотелось на что-то соглашаться или чем-то делиться, сразу прилетало -- Да она единоличница!
Единоличница, это обвинение и ругательство. В детстве страшно отрываться от стаи, так как эта стая заклюёт и затопчет.
Только после окончания школы я смогла ответить: да, единоличница, и чо?
К сожалению, раньше воспитывали совсем не так, как сейчас, да и сегодня многие продолжают вести эту тему. Нас не учат слушать себя, любить себя, нам не объясняют многие вещи. Как отличить эгоизм от добродушия, ведь отказывать в помощи не всегда плохо. Часто в жизни случаются ситуации, когда ты не помог, а потом этот человек встречается тебе на пути, когда тебе просто необходима его помощь. То есть жизнь преподносит тебе урок - вот ты тогда отказал, а теперь как будешь умолять?
Говорить нет нужно, когда это принцып эгоизма другого человека, а когда действительно требуется помощь почему бы и не помочь.
Конечно, помогать нужно. Но не в ущерб себе и своим близким. И именно тогда, когда помощь нужна в чем-то серьезном. Безусловно. Я про банальные хотелки-посиделки-гульки-прогулки и т.д.
О, подобная ситуация была в моей жизни.
Мы с подругой дружили много лет, но после того, как я не ответила ей на телефонный звонок, так как была очень занята, а потом закрутилась и забыла перезвонить, Вика полностью прекратила со мной общаться.
Прошло уже более 5-ти лет, и мы не связывались с ней ни разу. Я считаю, что это проявился ее эгоизм и абьюз. Идти у нее на поводу тоже не собираюсь, так как считаю глупостью обижаться на подобные вещи. Более того, бывало, что она мне тоже не звонила, но я относилась к этому совершенно нормально.
Ну, видимо, она не так-то и дорожила вашими отношениями. Я бы обязательно перезвонила через несколько дней. А вдруг (не дай Бог) что-то случилось у вас? А вдруг, это ВАМ помощь нужна. А вы все правильно поняли)
Мы очень поздно приходим к таким выводам. Я тоже успел прихватить этот постулат. Но теперь, со своими детьми, внушаю им, что главное - это семья, это мы, это он сам.
Слава Богу, они становятся более жесткими. Я продолжаю оставаться мягким человеком. Но вижу. как мои дети вытягиваются в другую сторону.
С другой стороны, Ирина моя обладает иным, более твердым характером. Может быть, они (дети) унаследовали ее черту характера? Если это так - я только буду радоваться этому.
Пример: машина моя попала в аварию. Нам в лоб под Владимиром въехал пьяный придурок. А мы стояли на светофоре, ночью.
Как, на пустой дороге, ночью, под Владимиром, можно прямо в одну стоящую машину на светофоре въехать?
Ирина чуть не порвала придурка. У нас за спиной сидели наши дети. У Поли прокушена губа, Данил даже не качнулся. А Тимохи еще не было у нас. Мы все были пристёгнуты.
Далее мы встретились в суде. Благодаря Ирине, у нас новая машина. У нее жесткая хватка. Она за семью всех порвет.
А я с трудом научился говорить нет.
Да, дети сейчас другие. Так может быть, не стоит идеализировать советское воспитание (я не в ваш адрес). Как было всем здорово. В кучках. Октябрята-пиог6неры-комсомольцы. Все на виду. Любой залезет под кожу - осудит и раскритикует. Дети сейчас... крепче. Их уже не воспитывали в постоянном чувстве долга всем и перед всеми и за все, и не прививали чувство вины за что-то не сделанное или не исполненное. И, знаете, даже если специально в детях не воспитывать самоуважение, оно у них появляется. Нужно только чуть корректировать, чтобы не переросло в эгоизм.
