Зачем изнурять себя диетами, чтобы похудеть

В данном обзоре предлагаю обсудить тему похудения, а именно советы и рекомендации какую выбрать диету для эффективного избавления от лишнего веса.

Начну с того, что я не понимаю людей, которые изнуряют себя диетой ради того, чтобы похудеть, быть красивой и стройной. Конечно, есть исключения. Например необходимость перехода на диету, которую прописывает врач из-за проблем со здоровьем. Здесь конкретная необходимость и часто безвыходная ситуация. Нужно следить за своим здоровьем и это правильно.

Но изнурять себя диетами ради того чтобы скинуть лишние килограммы и быть худышкой - это совсем другое.

Какие люди озабочены экспериментами с диетами

Мне кажется, что диетами озабочены те люди, которым в жизни нечего делать. Нечем заняться и элементарно отсутствуют какие либо смыслы и цели. А часто и просто параноидальное стремление худеть как навязчивая идея. Этой психической проблеме даже есть медицинское название - Нервная орторексия, по-моему это психическое расстройство озабоченных в стремлении к здоровому образу жизни. 

Смотришь на некоторых дамочек, вес не больше 55 кг, рост 168 см, а она на диете. Вот это мне трудно понять, насиловать свой организм ради красоты. И то непонятно, может не ради красоты, а ради страшна ты.

Помешательство на диете

Все помешались на диете. Думают, что чем худее человек, тем красивее. Ничего подобного. Во-первых, человек должен быть красивым внутри, а снаружи нужно грамотно подходить. Конечно, не надо жрать целый торт за раз и одно яблоко в день. Это тоже не дело, нужно есть в меру и с остановкой. Нужно просто разумно подходить к своему рациону питания. Я, например, ем что хочу и постоянно. Говорят, чем реже есть, тем лучше, не будешь набирать калории. Не соглашусь с этим.

Пример, человек голодный целый день, начинает не есть, а жрать. В этой ситуации он съедает: первое, второе, третье и четвёртое вдобавок, потом сладкое и фрукты. Из-за стола еле-еле встаёт и воздуха не хватает, чревато для здоровья. Поэтому, мой принцип таков, часто кушать, но мало, чем редко, но много. А, у кого рацион в день по одному яблоку на утро, салатик на обед и стакан кефира на ужин, это катастрофа. С таким рационом и до больницы недалеко, ещё и анемию можно заработать ради красоты. Зачем всё это нужно, не понимаю наверное, чтобы ноги не могли подниматься по лестнице, или всё дело в экономии денежных средств.

Некоторые экономят на себе, сидят на диете, деньги копят, чтобы на каждые каникулы летать в Турцию. Да, именно так некоторые прикрываются диетой ради экономии или просто не хотят готовить.Я так считаю, нужно кушать то, что требует организм, я захотела сегодня мясо, я не буду есть целый килограмм, небольшой кусочек для своего удовлетворения и кусочек торта тоже не повредит, а наоборот прибавит сил, радости и зарядит энергией на целый день. Нужно просто есть в меру.

У меня полноценный завтрак: два яйца, бутерброд, стакан кофе, печенье. На обед курица с картошкой фри, салат, фрукты, на ужин спагетти с мясом, салат из помидор, чай со сладостями. Между этим постоянные перекусы в виде небольших бутербродиков, орешков, фруктов, тортиков, каждый раз по-разному. Всё это я ем в небольших количествах и часто.

Какой у меня результат похудения

Мне 41 год, рост 170 см, вес 58 кг, не превышаю. Никогда не занималась диетой, кушаю всё что душе угодно и наслаждаюсь жизнью. Мне жалко тех, кто тиранит себя из-за лишних килограмм. Посмотрите с себя со стороны, а может вы намного красивее, чем эти худышки. А пышные дамочки очень даже привлекательные, всегда радостные и весёлые по жизни. Кстати, не замечали очень худые люди всегда такие строгие, угрюмые и злые, а вот дамы с небольшими калориями всегда весёлые жизнерадостные.

Давайте относится к своему здоровью по-разному, а несмотря на других людей. У кого какой организм, каждый знает, что ему нужно, но издеваться над собой, тоже не хорошо. Давайте кушать всё, что хотеться, но в меру, не по часам, а как захочется.

Я, например, захочу в 22.00 кушать, без проблем, съем какой-нибудь лёгкий перекус и спать буду спокойнее, без кошмаров во сне. Давайте наслаждаться едой, вкусом жизни, нашим здоровьем, позитивом, а не накручивать себя: "Как мне похудеть, чтобы я выглядела стройной на фотографиях". Каждый человек красив по своему, главное, увидеть в себе эту красоту.

О своих новых мыслях по поводу здорового образа жизни буду публиковаться в вашем сообществе ЗОЖ. Всем спасибо за внимание и до новых встреч ))