ЗАДЕЛОМ

Диета ради того чтобы похудеть



Более 2 лет назад
Оксана

Затрону сегодня тему "Диета". Я не понимаю людей, которые занимаются диетой ради того, чтобы похудеть, быть красивой и стройной. Конечно, диета, которую прописывает врач, из-за проблем со здоровьем, это одно. Тут безвыходная ситуация, надо следить за своим здоровьем, чтобы чувствовать себя хорошо.

А вот, диета ради того чтобы скинуть лишние килограммы и быть худышкой, или как говорится "одна кожа да кости", это второе.

КТО ОЗАБОЧЕН ДИЕТОЙ

Мне кажется, что диетой озабочены те люди, которым делать больше нечего в жизни. Нечем заняться. Смотришь на некоторых дамочек, вес не больше 55 кг, рост 168 см, она на диете. Вот это мне трудно понять, насиловать свой организм ради красоты. И то непонятно, может не ради красоты, а ради страшна ты.

Все помешались на диете, думают, чем худее человек, тем красивее. Ничего подобного. Во-первых, человек должен быть красивым внутри, а снаружи нужно грамотно подходить. Конечно, не надо жрать целый торт за раз и одно яблоко в день. Это тоже не дело, нужно есть в меру и с остановкой. Нужно просто разумно подходить к своему рациону питания. Я, например, ем что хочу и постоянно. Говорят, чем реже есть, тем лучше, не будешь набирать калории. Не соглашусь с этим.

Пример, человек голодный целый день, начинает не есть, а жрать. В этой ситуации он съедает: первое, второе, третье и четвёртое вдобавок, потом сладкое и фрукты. Из-за стола еле-еле встаёт и воздуха не хватает, чревато для здоровья. Поэтому, мой принцип таков, часто кушать, но мало, чем редко, но много. А, у кого рацион в день по одному яблоку на утро, салатик на обед и стакан кефира на ужин, это катастрофа. С таким рационом и до больницы недалеко, ещё и анемию можно заработать ради красоты. Зачем всё это нужно, не понимаю наверное, чтобы ноги не могли подниматься по лестнице, или всё дело в экономии денежных средств.

Некоторые экономят на себе, сидят на диете, деньги копят, чтобы на каждые каникулы летать в Турцию. Да, именно так некоторые прикрываются диетой ради экономии или просто не хотят готовить.Я так считаю, нужно кушать то, что требует организм, я захотела сегодня мясо, я не буду есть целый килограмм, небольшой кусочек для своего удовлетворения и кусочек торта тоже не повредит, а наоборот прибавит сил, радости и зарядит энергией на целый день. Нужно просто есть в меру.

У меня полноценный завтрак: два яйца, бутерброд, стакан кофе, печенье. На обед курица с картошкой фри, салат, фрукты, на ужин спагетти с мясом, салат из помидор, чай со сладостями. Между этим постоянные перекусы в виде небольших бутербродиков, орешков, фруктов, тортиков, каждый раз по-разному. Всё это я ем в небольших количествах и часто.

Какой же результат?

Мне 41 год, рост 170 см, вес 58 кг, не превышаю. Никогда не занималась диетой, кушаю всё что душе угодно и наслаждаюсь жизнью. Мне жалко тех, кто тиранит себя из-за лишних килограмм. Посмотрите с себя со стороны, а может вы намного красивее, чем эти худышки. А пышные дамочки очень даже привлекательные, всегда радостные и весёлые по жизни. Кстати, не замечали очень худые люди всегда такие строгие, угрюмые и злые, а вот дамы с небольшими калориями всегда весёлые жизнерадостные.

Давайте относится к своему здоровью по-разному, а несмотря на других людей. У кого какой организм, каждый знает, что ему нужно, но издеваться над собой, тоже не хорошо. Давайте кушать всё, что хотеться, но в меру, не по часам, а как захочется. Я, например, захочу в 22.00 кушать, без проблем, съем какой-нибудь лёгкий перекус и спать буду спокойнее, без кошмаров во сне. Давайте наслаждаться едой, вкусом жизни, нашим здоровьем, позитивом, а не накручивать себя: "Как мне похудеть, чтобы я выглядела стройной на фотографиях". Каждый человек красив по своему, главное, увидеть в себе эту красоту.

2

Комментарии:

Более 2 лет назад
Т. Оксана

Согласна с автором. Главное - любить и принимать себя такой, какая ты есть. А выискивание недостатков, в т.ч. и лишних килограммов, говорит о комплексах и неуверенности. Ещё и "добрые" окружающие могут продлить маслица в огонь неуверенности, словами : "Ты, кажется, поправилась!". Вот здесь я на 100% согласна с Оксаной - не нужно никого слушать. Прислушиваться нужно только к своим ощущением. Вот если лишний вес уже мешает качественно жить, появляется одышка, ножки не могут таскать этот вес, тут точно нужно что-то делать по его снижению. И первое дело - пойти на прием к эндокринологу. Ведь зачастую проблемы лишнего веса связаны с нарушениями обмена веществ. Среди моих знакомых есть примеры вечно недовольных своим весом женщин. Мужья там тоже акцентируют на этом внимание. И некоторые действительно диетами подорвали здоровье ЖКТ и теперь они постоянные клиенты гастроэнтеролога.

2
Более 2 лет назад
Трифонова Оксана

Не согласна. Диет это редко когда прост понты и просто от нечего делать. Мало того, от нечего делать как раз можно пончики и мороженое кушать перед телевизором. Диета это часть ЗОЖ, а это априори осознанный и тяжелый труд. Вам хорошо рассуждать, потому что у вас этих проблем нет. Для других диета один способов изменить себя. даже если человек в форме и озабочен диетой, это значит что он пришел к такому образу и физической форме именно за счет труда над собой.

1
Более 2 лет назад
Разумовский Аркадий

Считаю, что соблюдение диеты нужно при каком-либо заболевании и наличии противопоказаний к какой-либо пище.
Общими противопоказаниями считается жареное, острое, солёное и копчёное. Но если жареное в меру ещё можно себе позволить, то последними тремя категориями лучше не увлекаться.
Например, для меня явным противопоказанием считаются молочные продукты. Молоко, кефир и йогурты, творог, сметану мой желудок на дух не переносит. Поэтому от молочного я отказался.

А вот для сброса веса намного лучше действуют регулярные и систематические упражнения. Например, по словам методиста по лечебной физкультуре, занятия на велотренажёре позволяют сбросить вес. Поэтому надо не гнаться за диетами, а ежедневно заниматься упражнениями. Проверено.

2
Более 2 лет назад
Михаил

Формула проста до безобразия ) Больше двигайся, меньше кушай. Что потреблять в пищу. каждый решает. Организм ведь всегда говорит что ему хорошо, а что плохо. если относиться к нему с уважением, то все будет хорошо. Но число потребляемых калорий должно быть меньше числа выделяемых )) Вот и вся наука.

0

Социальная сеть Заделом © 2024