Вот и пришло время манометр покупать. Было уже за семьдесят, а давления не чувствовал. А однажды лопнули капилляры в глазу. Глаз стал красным,заплыл прямо весь. Офтальмолог была в отпуске.
"Это у Вас от высокого артериального давления" - пояснила медсестра.
"Да не может быть".
" А измерьте".
Пошел измерил. Благо, что рядом. В соседнем...
Худо-бедно, но двухсотметровый пришкольный стадиончик с асфальтовым покрытием освещался. Стометровая дистанция была размечена. Но скорость на ней уже не разовьешь.
С годами асфальт стал бугристым, кое-где появились трещины. Поэтому бегать на скорость приходилось с оглядкой и не в полную силу, поскольку можно было упасть.
"А...
Я любил эту сауну. Она была относительно дешевой. Здесь предусматривались скидки для пенсионеров. Она являла собой как бы симбиоз: общая баня с душевыми отделениями и тазиками, плюс сауна. Длинные деревянные столы в предбаннике, топчаны для отдыха, шкафчики для одежды.
В сауне было хорошо. От стен и прогретых полок исходил жар....
Пожаловался свояченице, что силы уходят. Что иду по улице, а мне бы домой вернуться, лечь хочется. Витамины какие-нибудь попить. Так я в них не разбираюсь.
"Знаешь, попей отвар шиповника. В нем много витаминов. Смотришь и поможет".
И она протянула мне холщовый мешочек, полный плодов шиповника. Уже сушеного.
Шиповника в мешочке было...
Из хуторочка на Верхнедонье теща приехала к нам погостить. Так сказать, охота к перемене мест. На девяносто шестом году жизни.
Погостить, так погостить. Добро пожаловать. Правда неудобство, что гостить приходиться в четырех стенах городской квартиры. На улицу теща выходить боится. Не дай бог простудиться или ковид подхватить....
Часто меня спрашивают «в какой спортзал ходишь?». И когда я отвечаю, что занимаюсь дома, в ответ слышу, что это не эффективно и неправильно. А мне нравится и я не жалею о своем выборе. И сейчас расскажу почему.
Тренируюсь когда и сколько хочу
Самых главных плюс домашних тренировок - никуда не нужно ехать. Зал может быть закрыт...
Доброго времени, друзья! Все мы слышали эту фразу "проходи 10 000 шагов в день и будешь здоров". Занятная тема и для меня, решила немного углубиться в её изучение и найти почему же эта цифра так важна и откуда она взялась.
Как все началось с рекламы устройств шагомеров
Все началось в далеких 1960-х годах, незадолго до Олимпийских...
В данном обзоре предлагаю обсудить тему похудения, а именно советы и рекомендации какую выбрать диету для эффективного избавления от лишнего веса.
Начну с того, что я не понимаю людей, которые изнуряют себя диетой ради того, чтобы похудеть, быть красивой и стройной. Конечно, есть исключения. Например необходимость перехода...
Мой личный алкогольный опыт начался еще в школьные времена. Но это не то чтобы прям я выпивал много, просто начался с того, что на Новый год, нам папа разлил шампанское. Мне тогда было 13 или 14 лет. Для меня это было чем-то странным, но думаю раз так надо, то ладно. Я от этого не чувствовал себя взрослым, просто даже для меня тогда это было...
Благодаря сидячему образу жизни и по причине любви покушать сладенького и вредненького, я набрала за последние пол года 7 кг и даже не заметила как стала весить 86 килограмм при росте 1 м. 68 см. Выглядела я ужасно и решила что с меня хватит и пора брать себя в руки.
Читала очень много статей разных о похудении, лекарствах разных и...
Любая женщина мечтает о стройной фигуре. Что делать? Единственное, что приходит на ум – диета. Кто-то отказывается от мясных и рыбных продуктов. Кто-то объявляет голодовку или целую неделю пьет кефир или ест яблоки. Перечислять можно очень долго. Но, любая диета – это стресс для всего организма. Если у вас проблемы с эндокринной...
КТО НАУЧИЛ ЛЮДЕЙ ПЛОХОМУ?
История рассказывает о том, что впервые табак был завезен в Европу Христофором Колумбом. Его научились выращивать еще шесть тысячилетий назад до нашей эры в Центральной Америке. Индейцы жевали табак и курили трубки набитые листьями за несколько веков до открытия Колумбом Америки. Табаком лечились...
Имейте ввиду, что любая диета обязательно должна сопровождаться физической нагрузкой и массажем! Особенно это касается программ, рассчитанных на быстрый запуск процесса обмена веществ. Далее небольшая предыстория и опыт моей мамы.
С возрастом у моей мамы стало заметно замедляться метаболизм и она стремительно начала набирать...
За последние пять лет из-за сидячего фриланса набрал лишнего. Понял одно, никакие ограничения и диеты к хорошему не приведут. Организм получает стресс. Если его ограничивать насильно, то он элементарно начнет отключать не столь важные по его мнению органы. Например мозг )) На жесткой диете становишься ленивым, работать и думать...
Терпеть не могу всякие диеты. Вообще, считаю, что их придумали какие-то мазохисты. Никогда даже не пыталась на них "сидеть", хоть и проблемы с лишним весом меня преследуют всю жизнь. Я быстро худею, а ещё быстрее толстею, так что, диеты - это явно не моё.
Последний раз поправилась уж очень сильно. При росте 170 см весила 130 кг. Естественно...
Сейчас на интервалке не сидит, наверно, только ленивый ) у нас вся семья на интервальном голодании. Просто вечером рано заканчиваешь еду, а утром терпишь немного дольше обычного завтрака, часов так до 12-до 13-14 часов (завтрак пропускаешь). Мои иногда голодают по 20 часов и больше..
В молодости вес сбрасывать легко, гормоны в норме...
Снижение веса - задача многих сейчас. Среди моих родных есть те, кто воспользовался интервальным голоданием. Им было проще, так как решились они на это вдвоём. Муж поддерживал жену, жена - мужа. Особенно жена классно постройнела! Стала выглядеть на 17 лет (ей сейчас 29).
Мне тоже сейчас надо сбросить как минимум 5 кг. После получения определённого...
Хочу поделиться несколько странными ощущениями. Начну издалека. Уже далекие 2019-2020 годы. Кавидом я не болела. Официально не болела. Фактически-за пару месяцев до того, как нам объявили про кавид, я болела сильно. Очень похоже на то самое. Но - ОРВИ. По дыхалке стрельнуло сильно, с долгим кашлем и распухшими лимфоузлами. В больничках...
Быть ведущей - значит быть стройной. Работать в кадре не так просто, как кажется. Нужно постоянно следить за своим весом, потому что камера "увеличивает" реальный вес. И любой более менее стройный человек в кадре - немного "пухляш". На самом деле нужно быть очень худенькой, чтобы себе нравится. Ведь я очень критична к своей внешности...
Все мы взрослые люди и прекрасно понимаем, что здоровое питание хорошо для нашего организма. Но что делать с силой привычек ко всему запрещенному, и как правило более вкусному. Запретный плод сладок, но здесь немного другая ситуация. Запретный плод еще и более вкусный, за счет специально накрученных в пищу вредных примесей. И вот...
Да так укрепить здоровье, чтобы минимум хватило на год. И чтобы начиная с поздней осени не бояться ни одной инфекции. Городскому человеку просто необходимо летом выехать на природу и очень хорошо тем, у кого есть дача. Конечно ночными сидениями за шашлыком и крепкими напитками здоровье не поправишь.
Нужно хотя бы две недели заняться...
Большинство людей имеют склонность к обесцениванию себя и какого-то своего небольшого результата, который им удалось достичь. Например, сброшенные несколько килограмм кажутся ничтожно маленькими, чтобы просто порадоваться этому факту. Получается, что человек концентрируется на том, что у него большой лишний вес вместо того...
Если ты в теме астрологии, то мы с тобой не одной крови. К сожалению.
Я не знаток и даже не последователь, но на всякий случай не пренебрегаю, а заодно побаиваюсь.
Так вот.
Бывает, что нужно пережить тяжелый период, обусловленный влиянием времени, а где брать силы и энергию не знаешь.
Не можешь себя ни смотивировать, ни уговорить....
Бег на свежем воздухе без остервенения (название запатентовано) — один из самых комфортных способов поддерживать себя в форме.
Почему? Ниже о преимуществах:
— Ты ни с кем не соревнуешься. Даже с самой собой. Ты вышла на пробежку, чтобы дать своему организму расслабиться, а нервной системе узбагоиться.
— Ты не считаешь количество...
