Эх, не смогу я на Ваш вопрос ответить, при всём желании самой знать тот ответ

Эх, не смогу я на Ваш вопрос ответить, при всём желании самой знать тот ответ. 

По поводу скудного питания – да, безусловно, люди не получали вредных пищевых добавок, к тому же голод в разумных пределах полезен, в том числе и для долголетия, но каков тот разумный предел? Наверное, для каждого организма он свой, как и количество жизненных потрясений, отделяющих эустресс от дистресса. Так что тут не угадаешь и секреты дедов-долгожителей для себя не позаимствуешь. Надеюсь, мне хотя бы в наследство это достанется )) Ибо дед мой тоже 88 лет прожил, несмотря на контузии, ранения и больное сердце. 

А про таблетки Вы, конечно, интересную историю рассказали! Точнее, про загадочную логику работника здравоохранения. Почему-то они действительно не любят внятно объяснить ситуацию заранее, но при этом всегда ворчат на попытки поискать информацию в интернете. 

Я сама не любитель таблеток, но мне интересна тема так называемого биохакинга. Вот только единство мнений у разных авторов наблюдается исключительно насчёт "меньше есть и чаще двигаться", а что касается БАДов, то тут больше вопросов, чем ответов.

К примеру, наткнулась как-то на статью о пользе витамина Д. Якобы в наших широтах его можно и нужно употреблять в высоких дозировках, ничего страшного не произойдёт. Это вещество, помимо всего прочего, способствует профилактике новообразований, а это как раз моя проблема.

Воодушевившись той статьёй (это был медицинский сайт, так что автор приложил список литературы со ссылками на исследования), я купила пилюльки и полгода их употребляла. А потом попалась информация, что так делать не надо, и тоже с доказательствами.

В общем, сейчас я про БАДы просто читаю, таблетки - только если без них никак, а в остальном, как Вы справедливо заметили, предпочитаю уповать на милость Божью.