Как экономить без вреда для здоровья
Более 2 месяцев назад
Если жить экономно, деньги будут. Экономить на предметах первой необходимости легко. Покупай стиральный порошок, к примеру, дешевле вот и всё. Или вместо трех курток одну, ещё проще. А вот на продуктах питания, которые дорожают чуть ли не ежедневно, экономить потруднее будет.
Ведь если человек не будет питаться качественными и всеми необходимыми для организма продуктами, сэкономленные деньги пойдут на лекарства, а то могут и вообще не понадобиться. Организм, для правильного функционирования, должен получать через продукты все необходимые элементы. Но экономить на продуктах без вреда организму всё же возможно.
Во первых нужно готовить самим и готовить столько, сколько нужно, чтобы не выбрасывать лишнее. Ходить в магазин один раз в неделю. Это очень помогает. Потому что даже, если вы пришли со списком, руки все равно потянутся к соблазнительным упаковкам. Чем чаще вы будете ходить в магазин, тем больше купите продуктов, без которых можно обойтись.
Говядина необходима потому, что только в ней есть нужные для крови человека элементы. Хорошая говядина не дёшево стоит. Но если с кости (край наверху) срезать мясо и сделать подливку, а из кости сварить бульон, получится дешевле. Из безкостного мяса сделать фарш, котлет получится много!
Горбуша.
Рыба тоже необходима. Конечно лучше жирную сёмгу, или дорадо, но можно и скумбрию или вот такое недорогое филе горбуши. Жарится всего десять минут. С картофельным пюре очень неплохо.
Ножки.
А уж из одной курицы столь всего можно приготовить! Так экономно получается! Ножки и крылышки пожарить. Из филе получится много котлет или наггетсы. А из костей сварить отличный суп.
Творог.
Творог обязательно. Не нужно покупать дорогой. Для сырников можно купить 5%. Ужин будет вкусным и полезным.
Продукты.
Вот набор продуктов на неделю. Манго можно не покупать. Правда в магазине "Евроспар " очень вкусные фрукты из Таиланда.
Продукты покупать лучше все таки не в таких магазинах как "Пятёрочка" или "Чижик". Там при низкой цене могут быть продукты плохого качества. А в магазинах разных цен, таких как "Евроспар" можно купить все даже дешевле и качественнее.
Да там и находиться приятнее, больше пространства, меньше народа, да и перекусить можно.
Так что экономить на продуктах тоже неплохо.
Хороший повод сесть на диету за счет правильного питания. Каши, крупы, и курятина ) Ну и лук, мед, чеснок, яйца. Правильно питаться и без ущерба здоровью не так и дорого. Как правило дорого стоят вредные продукты. Сладости, выпечка, полуфабрикаты. А вот яиц купить и куриное филе, не так и дорого. На 10 000 в мес. можно нормально питаться на одного человека. Больше всего уходит на кулинарные гадости калорийные излишества и на перекус теми же гамбургерами.
Наггетсы, печенье и малосольные огурцы - то, что удалась разглядеть на фотографии покупок, мало похожи на экономию. Вместо наггетсов - куриная грудка, мука, специи и яйца, вместо печенья - мука, сахар, масло, яйца; да и огурцы можно "замалосолить" самостоятельно - свежие огурцы нарезать брусочками, соль, чеснок и прянности по вкусу, сложить в полиэтиленовый покет, немного побултыхать и оставить до утра. Вы верно пишете, что намного более экономно готовить самостоятельно, а не покупать в магазине готовые блюда, или полуфабрикаты.
Согласна с вами по всем пунктам. Наггетсы из куриной грудки гораздо вкуснее. А вот насчёт малосольных огурцов сегодня же попробую, большое спасибо. И печенье собственного приготовления конечно вкуснее. Я особенно люблю песочное. Всё дело в том, что руки сами тянутся к ненужным продуктам, вот потому мы и ходим в магазин раз в неделю.
