Проблемы похудения после 40 лет

Обычно наши дорогие половинки забывают, что диеты лучше всего комбинировать с физической активностью. Про замок на холодильнике деликатно умолчим.

Начало: Перед новым годом поговорила с мужем о поддержке меня, когда я сяду на диету. У меня уже были попытки сесть на диету, но я срывалась. 9 - го января вышли на работу, отметили тортиком и птицей дни рождения мой и коллеги было вкусно!  Я делала домашний бисквитный торт на 2700 грамм. Вечером отварила себе курицу и предупредила мужа , что все, я на диете. Утром муж сел завтракать без меня, мне так легче, а я собрала завтрак и обед с собой. так и началось у меня интервальное голодание плюс сушка, завтрак в 10:00, ужин до 18:00, кушала отварную курицу без соли и кожи. творог обезжиренный, яйцо и овощи.  И так две недели. В первую неделю я потеряла 4,4 килограмма, во вторую неделю вес встал, скинула всего 1,5 килограмма, хотя на сушке до этого худела по 1 килограмму в день. 

Поделилась в своем блоге с девочками, мне посоветовали включить в рацион растительный жир, для вывода желчи, а также поступил совет, кушать продукты с низким ГИ. 

Третья неделя у меня была то в плюс, то в минус, не сбросила по факту ни грамма, последующие недели по пол килограмма, но раз в неделю я устраиваю себе читмил. Да, когда сидишь дома худеть сложнее, обязательно лишнее яблочко съешь.  

Противопоказания: Сушка (поедание белка) негативно влияет на почки.  По мне так, проще кушать продукты с низким ГИ без вреда для здоровья.  

В итоге с 10 января 2024 года по 07 марта 2024 года я похудела на 9 килограмм, это не предел, у меня в плане похудеть до 70 килограмм.   

Что мне не нравится? Кожа обвисла очень, но я не девочка, мне можно одеть платьице миди, главное здоровье и комфорт! Спасибо за внимание!