Осенняя хандра

С наступлением осени и холодов, когда солнце редко появляется, у меня начинается осенняя хандра. Всегда мечтаю чтобы было круглый год лето тепло и солнце. Я люблю зиму тоже, когда солнечно, снежок, но когда бывает такая осень, постоянно дожди, грязь и пасмурно, у меня наступает хандра. Бывает ли у вас такое и как вы, боритесь с осенней хандрой.

Везде со всех экранов телевизора и телефонов нам говорят, что чтобы бороться с осенней хандрой, необходимо правильно питаться, заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе.

Но будем честными, что эти советы не помогают. Или только мне? У меня, например, в это время года, когда пасмурно и нет долго солнца, какое-то знаете плохое настроение. Мне не нравится ничего, я конечно стараюсь этого не показывать на людях, но внутри себя чувствую какую то тревожность, какую то грусть. Хотя все в жизни хорошо.

Даже не хочу ходить в свои любимые места, просто лежать и щёлкать пультом передачи. В общем ни чего не хочется. И кажется этому состоянию нет конца вообще. Конечно, это состояние унылости пройдёт. Но просто иногда накатывает так, что не знаешь, как с этим справиться.

И вот недавно я для себя сделала такую установку, что как появляется у меня плохое настроение или хандра, я включаю хорошую музыку или добрый фильм, особенно мне помогают фильмы про восьмидесятые, где добро, любовь и простота.

Мне это стало помогать. Я себя как бы заставляю, хватит, вставай и радуйся жизни. И потихоньку я начинаю приходить в себя. Еще я вспоминаю яркие моменты моей жизни. И это тоже приводит меня в нормальное состояние. Я поняла, что если впадать в хандру на долгое время, то это может очень плохо отразиться на самом человеке, так и на окружающих, которые будут тоже видеть это состояние. То есть как бы я приношу своим близким вред своим состоянием. Этого я позволить не могу, и поэтому обязательно начинаю бороться с хондрой, как только она меня настигает.