Паралич принятия решений: что это за феномен и как с ним справиться

Все мы в какой-то момент оказываемся на распутье. Надо решить: куда идти, что делать, что выбрать и т.п. Час проходит. День. Возможно месяц. А мы все стоим, анализируем, взвешиваем все «за» и «против».

Знакомьтесь — это паралич принятия решений. Во всей своей красе. Явление еще называют аналитическим параличом. Суть заключается в том, что человек и выбор не может сделать, и перестать думать об этом у него не получается. Анализирует, тревожится, сомневается и т.п.

Как в истории с «буридановым ослом», который умер, не сумев определиться, что делать в первую очередь — воду попить или поесть.

С чем связана неспособность принимать решения ? В большинстве случае причиной является банальный страх. Можно же сделать неправильный выбор, что повлечет за собой массу проблем. 

Еще одна причина аналитического паралича — сомнения. А вдруг есть вариант получше? Вдруг есть возможности, которых пока не видно? Надо просто подождать, подумать, присмотреться.

Обилие выбора — очень серьезное препятствие, мешающее принимать решения. Сложно ткнуть пальцем во что-то конкретное, когда вариантов масса. Какой сервиз купить? Как провести выходные? Куда поехать отдыхать? Пойти пешком, поехать на автобусе или вызвать такси? Какой кофе заказать?

Еще несколько причин:

1. Переизбыток информации. Очень долго надо все анализировать.

2. Недостаток информации. Анализировать вроде бы нечего, но именно это и мешает принять конкретное решение.

3. Неопределенность. Непонятно, с какими последствиями предстоит столкнуться.

4. Отсутствие соответствующих навыков и знаний. 

Аналитический паралич — это необязательно про что-то масштабное и значимое. Да, человек может впасть в ступор, когда вопрос касается смены работы или места жительства. Но феномен в полном объеме проявляется в мелочах. Выпить кофе или нет? Сменить тренажерный зал или остаться в старом? Каким маршрутом пойти на работу? 

В чем опасность?

Паралич решений — очень противная штука. Потому что сжирает время. Пока выбор не сделан — очень тяжело чем-то заниматься. Ни работать, ни смотреть фильмы, ни читать книги — ничего не получается, пока в голове идет анализ. Никакого спокойствия.

Из-за неспособности принимать решения человек сам себя ставит на паузу. В профессиональной деятельности нет роста. Личные отношения не развиваются. Нет никаких улучшений и в финансовых вопросах. А жизнь в это время проходит мимо, ее приостановить нельзя.

Ухудшается качество жизни, теряется комфорт, страдает психика. В общем, ничего хорошего.

Паралич выбора — как от него избавиться?

В первую очередь перестаньте бегать за идеальным и ждать лучшего. Выбирайте тот вариант, который закрывает потребности, желания и задачи хотя бы на 70%. Вы живете сейчас, поэтому использовать надо те инструменты и возможности, которые есть сейчас.

Ограничьте время на размышления, установите дедлайн. Например, 3 дня я думаю и анализирую, а потом принимаю решение. Необходимо прекратить бесконечный анализ и сбор информации.

Начните работать над собой. Укрепляйте характер, развивайте дисциплину, повышайте самооценку и уверенность. Все это благотворно скажется на решительности.

Перестаньте безостановочно интересоваться мнением других людей. У вас есть собственная голова на плечах, используйте ее. Да, можно пообщаться с близкими людьми, которым вы доверяете. Но это не должно быть поставлено на поток.

Если паралич выбор сильнее вас — выбраться из ловушки помогут профессиональные психологи.  Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Ошибки, которые сделают паралич выбора «сильнее»

1. Вы продолжаете собирать информацию. Наличие интернета делает это занятие бесконечным.

2. Вы ждете 100% уверенности. Но такого не бывает. Чем больше мыслей, тем больше сомнений. Надо действовать.

3. Вы отказываетесь действовать из-за неопределенности. Но она будет всегда. Последствия предугадать нереально.