Сталкиваясь с неизвестностью, мы начинаем тревожиться, хотя по сути ещё ничего не произошло. Факты, вопреки тому, что они бывают неприятными и неутешительными, имеют чёткость и определённость. С ожиданием всё иначе: оно рассеивает наши силы.
И мозгу от этого становится страшно. Почему?
Дело в том, что сознание человека эволюционно...
Сегодня понятие "заботы о себе" вкупе с так называемыми ритуалами "восстановления" практически превратилось в культ. Бесконечные мотивирующие публикации в социальных сетях заставляют ошибочно думать: если я не медитирую, не читаю книги каждый день, не пью по утрам кофе в эстетичной чашке и не расписываю еженедельный план, значит...
Представьте, что Вы зашли в кофейню после трудного дня и говорите:"Мне нужна поддержка". А бариста в ответ: "Не переживай, всё будет классно!", не слушает дальше и продолжает настраивать кофемашину.
Так выглядит токсичная позитивность: когда на любые Ваши негативные эмоции люди реагируют исключительно позитивом и радостью, не...
Порой возникает ощущение, что современный человек находится в клетке из-за того, что бесконечно получает инструкции: как правильно любить, строить карьеру, отдыхать.
Алгоритмы и коучи в режиме нон-стоп пытаются продать нам книги с заголовками вроде "10 привычек успешных людей", хотя универсального рецепта жизни не существует.
Ещё...
Говоря о моде, мы обычно подразумеваем выбор, но в состоянии апатии желание выбирать улетучивается.
Остаётся один старый привычный свитер и пара джинсов.
А ещё куртка, которая прошла "и Крым, и Рим", но Вы слишком обессилены, чтобы её менять.
И такой расклад может напугать: возникает ощущение, что Вы "запустили себя" и собственный...
У меня объективно неплохая фигура, и окружающие часто спрашивают, как мне удаётся поддерживать хорошую форму. Мой ответ всегда звучит прагматично: генетика и обмен веществ. И я не воспринимаю это как комплимент.
А всё потому, что тело для меня не является объектом оценки. Это мой дом. Мой сад, за которым я ухаживаю: купаю, вкусно кормлю...
В далёком 1948 году американский психолог Бертрам Форер решил провести простой, но коварный эксперимент. Он раздал своим студентам (их было 39) якобы «специальный личностный тест». Студенты старательно заполняли анкеты, отвечали на вопросы, делились сокровенным. А через неделю каждый получил индивидуальный «психологический...
Все мы в какой-то момент оказываемся на распутье. Надо решить: куда идти, что делать, что выбрать и т.п. Час проходит. День. Возможно месяц. А мы все стоим, анализируем, взвешиваем все «за» и «против».
Знакомьтесь — это паралич принятия решений. Во всей своей красе. Явление еще называют аналитическим параличом. Суть заключается...
Эмоциональное выгорание — это в первую очередь защита. Организм просто пытается обезопасить себя от бесконечного стресса, непрекращающейся усталости.
Это реакция нервной системы, которая людям не особо то и нравится. Ведь ее сопровождают эмоциональная и физическая истощенность, постоянная слабость, усталость. Пропадает...
Если к нам вдруг подойдет совершенно незнакомый человек, скажет: "Смотри, дракон летит" — даже голову не поднимем. Ну что, за бред, какой там еще дракон?! Ходят тут всякие, отвлекают от жизни.
А если те же самые слова нам скажет близкий человек? Тот, кому мы доверяем чуть больше, чем самому себе? Возможно, мы поднимем голову. Начнем...
В голове очень много мыслей. Одни задерживаются. Другие пролетают на сверхзвуковой скорости. А иногда и на гиперзвуковой. Есть установки, помогающие. Благодаря им мы добиваемся успеха во всем.
А есть мешающие мысли. Они отравляют нас, искажают действительность. Иногда убивают. Я выделил 4 мысли. Если у вас есть свои примеры...
Великий американский юморист Марк Твен однажды заметил, что разница между правильным словом и почти правильным словом подобна разнице между молнией и светлячком.
Такая же грандиозная пропасть отделяет киношного героя, бегущего в аэропорт за любимой, от реального гражданина, который дежурит под окнами бывшей пассии с букетом...
С возрастом, все мы замечаем, что сны становятся ярче, глубже, а самое главное - чаще "сбываются". Особенно это становится заметно после 30 лет. В чем причина данного феномена? Давайте разбираться!
Итак, к 30 годам у большинства людей формируется устойчивая система ценностей, накапливается значительный жизненный опыт - как положительный...
Думаю, не многие на Заделом следят за перипетиями жизни королевской семьи Великобритании. Коротко поясню.
Младший сын покойной принцессы Дианы счастливо женат на цветной с 41% нигерийской крови из США. Молодая - бывшая актриса Меган Маркл из кордебалета теле-лотерей и малоизвестного в России сериала "Форс-мажоры". Глубокий раскол...
Мы постоянно чего-то ждем. Что погода будет прекрасной. Что начальство по достоинству оценит старания. Что понравившийся человек вдруг обратит внимание и сделает первый шаг. Вы же созданы друг для друга.
Ждем, что будут хвалить, обожать, ценить. Смеяться над шутками и с радостью принимать любые подарки. Будут реагировать и вести...
В последнее время все чаще встречается информация о куклах Реборн, которые выглядят как настоящие младенцы. Это не просто игрушки, а произведения искусства, выполненные с невероятной реалистичностью.
Их создают из силикона или винила, тщательно прорисовывают каждую прожилку, ресничку, придают им вес и текстуру, как у живого ребенка....
Очень важно уметь управлять собственными эмоциями. Даже положительные чувства могут оказаться токсичными. Их неправильное использование разрушает и чужую, и собственную жизнь.
И в то же время, эмоции, которые принято считать негативными, могут стать полезными, конструктивными. Но для этого надо научиться направлять...
Наше время, старательно и навязчиво подкидывает немало поводов для тревоги. Мы ведем образ жизни, максимально перегруженный информацией, бешенной скоростью и огромным давлением на психику вниманием со стороны.
Нет, я не о "большом брате". Нам достаточно, чтобы мы выходили из своего подъезда, тревожно озираясь по сторонам.
Вчера...
Люди с древних времён искали средство от тревоги. История успела перепробовать многое: монастыри, садоводство, личные дневники, дыхательные практики и даже покупку красивого коврика для йоги, который первые недели выглядит почти просветлённым.
Психологи тоже включились в поиски и однажды пришли к довольно неожиданной мысли......
Вроде бы простое определение само-уважение. То есть, уважение себя. А как это - уважать себя? За что уважать? И как это должно проявляться по отношению к самому себе?
Ну, начнем с того, что уважать себя - это вовсе не вопить при каждом удобном и не очень удобном случае - "Я себя уважаю". Такие заявления, по сути, банальное проявление амбиций...
Недавно услышала историю, которая заставила задуматься о том, как удивительно устроена жизнь.
Рассказал её психолог и общественный деятель Валерий Доронкин.
Когда-то, ещё в студенческие годы, у него была девушка. Она искренне его любила, по-настоящему. А он внезапно решил с ней расстаться.
Причина оказалась банальной и, пожалуй...
На протяжении всей моей жизни многие люди, которые встречаются у меня на пути, очень часто обращаются ко мне за помощь, советом, или еще чем-то. Иногда все в рамках приличия. А иногда, люди не знают границ. В итоге появляется такое неприятное чувство, когда в очередной раз просят о помощи, а я в этом момент или безумно устала, или нет...
Оверсинкинг — состояние, когда человек много думает. Обо всем. В большинстве случаев о каких-то незначительных вещах, которые никак не связаны с его жизнью. Рой мыслей, из-за которого днем сложно действовать, а ночью — спать. По-простому, это избыточное мышление.
Скорее всего, каждый знаком с таким состоянием. Это и чрезмерный...
Не так давно в сети интернет появилось такое направление, как нейрографика, она же арт-терапия, как метод познания своих проблем, эмоций и внутреннего мира и работа с ним через рисование.
В чем суть процесса?
Вам предлагается рисовать разные рисунки: мандалы, например или просто рисунок, то есть нейролинии без резких углов, что...
Было время, когда я включала телевизор, а там сообщали, что где-то далеко идёт война.
Господи, такое ведь правда было.
Она вообще постоянно где-то шла. В одной стране заканчивалась, в другой начиналась. Создавалось ощущение, что у войн существует собственный график дежурств.
Я смотрела на кадры взрывов, дымящиеся дома, на обязательный...
Я долго верил, что романтика является фундаментом успеха, но реальность бьет по лицу холодными фактами эволюционной психологии. Когда возникает женское желание близости, среднестатистический парень мгновенно включает режим паники и начинает скупать цветы. Это не забота, а банальная мужская слабость в отношениях, замаскированная...
В последние годы интерес к психологии заметно увеличился. С одной стороны, это очень даже неплохо. Люди, наконец, научились отличать психолога от психиатра. Перестали бояться специалистов по исцелению душ человеческих. Появилась мода на посещение психолога.
А вот это уже не очень здорово.
Вы наверняка замечали, что как...
Так, вот люди развелись. Как вы думаете, в 90% случаев инициатором является женщина. Согласитесь, грустная история. 80% разводов в нашем обществе - это 4 из 5.
Как вы думаете, кто больше страдает от этого? Мужчина или женщина?
Женщины страдают намного сильнее мужчин. Да и вообще, мы же все знаем, что брошенным становится в этом деле...
Всемирная организация здравоохранения признала лудоманию заболеванием.
Лудомания - болезнь души, а не тела. Состояние, когда пристрастие человека к азартным играм выходит за разумные рамки. Он теряет контроль за своим поведением и продолжает играть даже не смотря на негативные последствия. В России таких только по официальным...
В суете современной жизни мы склонны оценивать людей по их внешним проявлениям. Их громкий смех часто воспринимается нами, как открытость, бурные споры - как сила характера, а активное участие в беседе - как показатель уверенности в себе и своих силах. На фоне таких людей те, кто предпочитает держаться в тени, нередко остаются незамеченными...
В мае 2026 года дискуссии о семейных ролях вышли на новый виток. И пока одни спорят о равноправии, другие тихо строят союзы по старым, но оттого не менее работающим принципам. Давайте рассмотрим основные аспекты этой темы. Поехали!Мужчина решает. Женщина соглашается. Или уходит. Всё просто, если убрать лишний шум. Суть не в доминировании....
Вы думаете, что знаете женщин? Смешно.
Большинство мужчин, да и сами женщины, живут в плену стереотипов, навязанных глянцем и поп-психологией. Нам говорят про кризисы среднего возраста, про гормоны, про интуицию. Но настоящая карта женской психики выглядит иначе. Она не линейна. Она похожа на спираль, где каждый виток отбрасывает...
Мужчины часто кажутся простыми как три копейки. Съел, поспал, помолчал. Но за этой внешней монументальностью скрывается такой клубок нейронных связей и социальных программ, что любой суперкомпьютер зависнет при попытке симуляции. Женщины любят думать, что понимают мужчин лучше, чем они сами себя. Это миф. И вот я приготовил для...
