Переломный момент в жизни. Из куколки в гусеницу или?

На данный момент прохожу очень серьезный личностный кризис. Мир перевернулся с ног на голову. Не могу найти причины этому. Может у кого-то были подобные мироощущения и он сможет сказать, что меня ждет дальше.

Мне 35 полных лет. Я очень активный человек - у меня много друзей, увлечений, хобби и т.д.. Даже сейчас, находясь в декрете, я не просто сплю и воспитываю детей, а работаю (репетиторство и удаленка), хожу в спортзал, общаюсь с друзьями, выбираюсь в кафе и т.п.

Вот только ощущения, будто мое сознание бродит отдельно от тела и подсознания, будто меня расщепили на атомы. Пока кружусь в делах и заботах, как пчелка, забываюсь, но стоит остаться один на один со своими мыслями, как становится тяжело и страшно. Меня не интересуют другие люди и отношения, я очень отдалилась от мужа. Трудно все это описать словами, но будто я  сейчас смотрю кино со своим участием или же вижу сон и должна проснуться.

И стала замечать то, чего не видела раньше, как будто розовые очки упали. Переосмысление жизни. Переосмысления себя. Самая частая мысль, возникающая в голове, сообщает мне о бессмыслице всего происходящего - ведь все-равно мы все умрем. Рано или поздно. Кто-то рано, кто-то поздно.

Я не знаю, что это и как преодолеть такое состояние. То ли затяжной кризис 30 лет, то ли ранний кризис 40 лет. То ли декрет и гормоны. Но я в декрете уже была до этого и мне все нравилось. А сейчас какой-то тупик.