Синдром профессионального выгорания- термин довольно новый

Синдром профессионального выгорания-термин  довольно новый. Чтобы избежать этого надо соблюдать баланс между работой и отдыхом. Зачастую оно развивается на фоне стресса в условиях профессиональной деятельности и приводит к эмоциональному истощению из-за нездоровой атмосферы в коллективе.

Когда по утрам не можешь подняться из-за бессонницы и ощущаещь постоянную усталость, начинаешь сомневаться в себе и своих способностях - надо остановиться и сделать выводы, что для тебя важнее: работа или здоровье. Измените свое отношение к ситуации, посмотрите со стороны на все происходящее в вашей жизни, сделайте паузу и поймите, что  все в жизни зависит от вас. Научитесь говорить "Нет" своему руководству, полюбите себя, наконец.

Интересно другое, что в развитых странах проблема выгорания зависит только от самого человека, который просто живет на работе, старясь выполнить ее как можно лучше. В России эмоциональное истощение наступает из-за внешних факторов, окружения, демонстрации недовольства вашей работой. Потому, что вас просто не ценят или хотят заменить другими. Думаю, не стоит работать в такой компании, где руководство не ценит хороших сотрудников и правильным решением будет уйти оттуда.