Синдром профессионального выгорания-термин  довольно новый. Чтобы избежать этого надо соблюдать баланс между работой и отдыхом. Зачастую оно развивается на фоне стресса в условиях профессиональной деятельности и приводит к эмоциональному истощению из-за нездоровой атмосферы в коллективе. Когда по утрам не можешь подняться из-за бессонницы и ощущаещь постоянную усталость, начинаешь сомневаться в себе и своих способностях - надо остановиться и сделать выводы, что для тебя важнее: работа или здоровье. Измените свое отношение к ситуации, посмотрите со стороны на все происходящее в вашей жизни, сделайте паузу и поймите, что  все в жизни зависит от вас. Научитесь говорить "Нет" своему руководству, полюбите себя, наконец. Интересно другое, что в развитых странах проблема выгорания зависит только от самого человека, который просто живет на работе, старясь выполнить ее как можно лучше. В России эмоциональное истощение наступает из-за внешних факторов, окружения, демонстрации недовольства вашей работой. Потому, что вас просто не ценят или хотят заменить другими. Думаю, не стоит работать в такой компании, где руководство не ценит хороших сотрудников и правильным решением будет уйти оттуда.

Вы правы, желающих заработать на чужом горе, сейчас много. Используя новейшие электронные технологии и искусственный интеллект, занимаются обманом и мошенничеством, каждый раз разрабатывая новые схемы. В том числе, используя труд блогеров и фрилансеров, когда работа оплачивается не по факту исполнения, а по истечение срока или выполнении определенных условий. А затем сотрудничество прерывается, без объяснения каких либо причин. Люди, желая найти работу на выгодных условиях, соглашаются написать тестовое задание и конечно, получают отказ, а с помощью этих текстов можно хорошо заработать, публикуя их в своем блоге. На просторах интернета  вариантов обмана множество: от взлома страниц в соцсетях и аккаунтов и создания поддельных документов, до использования дипфейк технологий, позволяющих создать электронный образ человека, который невозможно отличить от оригинала. Пугает то, что этот вид заработка становится все более доступным, как и различные сервисы, которые не запрещены к использованию, из-за отсутствия контроля со стороны государства.

 Все женщины сороки и любят подарки, особенно на праздники, как знак признательности и любви. Если для вас муж каждый день сделал праздником, вы- счастливый человек и счастья много не бывает. Традиция отмечать 8 Марта в России сложилась за десятилетия, со времен Первой мировой войны и Национальный женский день стал частью традиций на всем постсоветском пространстве, и даже выходным днем. Согласна, что подарки мы получаем в течение всего года, по разным поводам, но именно в этот день поздравляют всех женщин, без разделения на статус и возраст. На работе мы получаем благодарности и почетные грамоты за производственные успехи, а дома за праздничным столом вспоминаем о том, что мы- женщины, которых любят и ценят.

В Курской области в Марьино в реках водятся такие большие сомы, что люди летом бояться плавать в реке. А наши фермеры разводят теплолюбивого африканского сома -Кармут на рыбных фермах. Мясо этой рыбы белое, сочное, жирное, деликатесное и экологически чистое. И кормят этих сомов исключительно килькой. К сожалению, куряне так и не попробовали этот деликатес, в связи  с высоким спросом за пределами области, в том числе в Москве и Санкт-Петербурге.

Я выросла в СССР, есть что вспомнить и о чем сожалеть. Сейчас время больших возможностей, но не для всех. Перестройка дала возможность многим пересмотреть свое отношение к жизни, изменить расстановку приоритетов и перераспределить в стране материальные блага. Те, кто смог в 90-е перестроить свое сознание и заняться коммерцией, сейчас довольно обеспеченные люди. Но, вместе с упразднением уравниловки и дефицитом товаров, которые были в Союзе, в стране появилось большое количество нищих и малообеспеченных семей. Наша молодежь, перепрограммированная под западные стандарты, потеряла свою индивидуальность, чистоту помыслов и христианское мировоззрение. Лично мое мнение, нация больше потеряла, чем приобрела.

С возрастом в нашем организме накапливаются шлаки и прекращается самоочищение. Заботиться о своем здоровье надо начинать с молодых лет. В основе всего -правильное питание. Жидкости в организме, конечно очень важны, но не менее важен рацион, качество продуктов, периодическое  голодание для очищения организма от шлаков. Кстати, ежедневное голодание в течение 16 часов позволяет запустить процессы самоочищения в нашем организме. Это не так сложно, как кажется. Подарите ужин после 18 часов врагу, а завтрак разделите с другом, после 10 часов. В обед можно кушать все, что пожелаете. Эта система называется 16/8, в промежутках можно пить воду, но не чай с печенюшками.

Каждый может внести свой вклад в охрану окружающей среды. Сейчас актуальна проблема микропластика, который, как утверждают ученые, присутствует даже в бутылке с водой. Во многих дворах, в супермаркетах установлены специальные контейнеры для сбора пластика и картона.Откажитесь от одноразовых стаканчиков с кофе, одноразовых пакетов, пластиковой посуды, кухонной утвари из силикона. Его опасность для окружающей среды заключается в том, что он практически не разлагается, загрязняет почву и водоемы, проникая даже в подземные источники воды. Знаете, просматривая новостную хронику, я понимаю  эту женщину, обеспокоенную важным вопросом, но не все зависит от нас с вами. Не так давно снова произошла утечка радиоактивной воды на территории атомной станции Фукусима в Японии, где концентрация радиоактивных веществ в 14 млн. раз выше нормы. Вода просочилась в почву на территории станции и как утверждают, не попала в океан, в чем я сильно сомневаюсь. Подводное течение разносит эту заразу далеко за пределы Японии. Сегодня эта проблема, связанная с деятельностью человека, рассматривается на межгосударственном уровне и является одним из самых важных аспектов выживания человечества в будущем.

Однажды моя знакомая в разговоре сказала мне:" Какие у человека удовольствия в жизни? - Секс и мороженное". Моя жизненная позиция отличается от сказанного, но шоколад и мороженное любят все. Покажите мне человека, который не любит сладкое и вкусное. Шоколад научилась делать сама, из какао-масла, какао-бобов и сахарной пудры, настоящий веганский шоколад.Его вкус немного отличается от готового шоколада из магазина, а шоколадный запах без всяких ароматизаторов дает именно какао-масло. Что касается мороженного, покупаю родное, местное фабрики "Прохлада", люблю с наполнителем "брусника".

От негатива можно защититься только внутренне. Одна моя знакомая, когда ей наступают на ногу в транспорте, тихим голосом говорит обидчику: "Простите, я вам мешаю?". Реакция людей удивляет, но агрессия проходит. Нельзя обращать обиду вовнутрь себя, чтобы не впасть в уныние и депрессию. Мотивация человека неизвестна и если он не законченная скотина, ваши слова до него дойдут, пусть не сразу. Лучше спросите, чем можете ему помочь.

"Я конечно, презираю отечество мое с головы до ног - но мне досадно, если иностранец разделяет со мной это чувство"- писал А.Пушкин Вяземскому. Эта цитата остается актуальна и сегодня. Не могу гордиться своим Отечеством, где сегодня основная часть населения проживает за чертой бедности, но принимаю этот крест нашего государства. Так исторически сложилось, что Россия- государство, спасающее весь мир от фашизма и ереси. Когда в Средневековье просвещенная Европа развивалась, Русь сражалась с монголами, потом спасала мир от фашизма и сейчас борется со всемирным злом. Ущемляя свой народ в благосостоянии, делимся последним с другими. В этом великая миссия России и этим можно гордится. Хотелось бы видеть свою Родину демократическим государством, где действуют норма права. "У нас нет середины: либо в рыло, либо ручку пожалуйте" - писал Салтыков -Щедрин. "Когда и какой бюрократ не был убежден, что Россия есть пирог, к которому можно свободно подходить и закусывать?" "Во всех странах железные дороги для передвижения служат, а у нас для воровства". Ничего не меняется со времен царской России..