Тревожность

Наше время, старательно и навязчиво подкидывает немало поводов для тревоги. Мы ведем образ жизни, максимально перегруженный информацией, бешенной скоростью и огромным давлением на психику вниманием со стороны.

Нет, я не о "большом брате". Нам достаточно, чтобы мы выходили из своего подъезда, тревожно озираясь по сторонам. 

Вчера, возвращаясь вечером домой, мы обратили внимание, что бабушки-соседки ехидно смотрели нам вслед и чего-то перешёптывались. Или нам так показалось?

Эти "штирлицы" кому хочешь разгонят тревожное состояние. А стремительно меняющийся ландшафт нашей жизни не успокаивает нас. Только еще больше взлохмачивает нашу психику.

Я посмотрел статистику специалистов-психологов. Самый частый вопрос от пациентов - тревожность. И как избавиться от этого состояния.

Скорость - бич нашей жизни, закрученный на полную катушку. Или, даже нагайка (плетеный бич, с тяжёлым наконечником), которая гонит нас вперед.  

И, всё-таки, я буду настаивать, что тревожность живет внутри нас, а не приходит из вне.

Ну что? Сидят бабульки на лавочке у подъезда. Обсуждают всех, кто проходит мимо. Нам-то что от этого? Однако, мы мгновенно вспыхиваем, и начинаем рыться в памяти, что мы сделали не так. Что такое мы проморгали?

Или наш ребенок неуважительно отнесся к старушкам? Даже, может быть, не поздоровался? Или юбка моей супруги оказалась слишком короткой на взгляд соседок?

Вроде нет объективных причин для тревоги, а нас всё равно начинает потряхивать.

Наши желания и возможности не совпадают, а правила, усвоенные в прошлой жизни, не совсем удобны в нынешней жизни.

И вот мы уже начинаем отказываться от своих желаний, мечты, чтобы угодить общественному мнению, соблюдая нынешние правила приличия. Но само желание и мечта никуда не уходят. Они "стучат" в мозг, напоминая о себе и вызывая тревогу.

Вроде и причины нет. Но нас накрывает депрессия. Это такое красивое слово, которым заменили паническую атаку, которая вколачивает нам в мозг, что мы в смертельной опасности.

Бывали случаи, когда человек умирал от такой каши в голове. Ежедневное давление мелочей "съедает" нашу жизнь?

Тревога?

Но ... Именно тревога центральный элемент психического развития человека. Она подает сигналы о реальной или придуманной опасности, пытаясь защитить нас. Я считаю, что тревога необходима нашему мозгу, организму. 

Однако, состояние постоянной тревожности ведет к серьезным изменениям в психике. Некоторое количество тревоги нашему организму необходимо получать. Это формирует фантазийные моменты в нашей сложной жизни. В том числе и сексуальные. А что делать? Человек сложный организм.

Когда рождается тревожность?

Малыш рождается в диком ужасе от своей новой жизни. Он отпочковался от утробы. А что его ждёт? Мозг малыша получает импульс смерти. И тревога нарастает. Чтобы как-то выжить, малышу необходим кто-то, кто примет на себя его безымянный ужас.

В этот момент ему нужна только мать, ее руки и привычный стук ее сердца. Отец ...Обидно, конечно, но для малыша отец, пока, вообще не имеет никакого значения.

Именно мать выступает, в данном, конкретном случае, как защитный механизм от дикого страха и ужаса рождения, принимая на себя все тревоги новорожденного.

Обратили вы внимание, что в родовом зале стали сразу малыша класть на грудь матери? Ему важно услышать стук материнского сердца, с которым он жил 9 месяцев.

Она научит новорожденного справляться с тревожностью, просто прижимая его к своей груди. И тут важно кормление грудью, если вам нужен адекватный ребенок.

Уверен, каждый из нас наблюдал интересный факт, когда ребенок орет у чужих на руках. Истерично орёт. Только в руках у матери он успокаивается. Мы смеёмся: "я что, не так тебя держу?".

Да. Не так. И малыш чувствует угрозу своей маленькой жизни.

Стабильные, спокойные отношения с матерью станут залогом нормальной психики и защитным механизмом от тревожности в жизни.

Папа

В первые месяца два малыш вовсе отца не индицирует. Но он обнаружит отца всё равно. И улыбнется ему тоже. Тут важно понимать, что это ваш малыш. И важно беречь маму в момент младенчества вашего ребенка.

Агрессия?

Ужас при рождении, тревога потерять любовь, страх смерти ... Мы несем эти тревожности через всю свою жизнь. Если мать не дала толчок к эмоциональной стабильности, мы не научимся выдерживать тревогу. В таком случае, даже самое плёвое событие может перерасти в паническую атаку, с красивым словом депрессия.

Да-да. Вы всё поняли правильно. Любая агрессия родом из детства. Не было дано старта от матери. Но, может быть, такого старта и у матери не было?

Тревога - это не враг

Важный, необходимый сигнал нашей психики, помогающей сохранить жизнь - это тревога.

Если, вдруг, исчезнет тревога? Уйдет в туман, как говорят гопники из подворотни? Мы окажемся беззащитными перед опасностью.

Некоторые психологи в пример ставят анорексию. Организм на грани умирания, а психика молчит. Тревоги нет.

Я против такого определения. Анорексия вызывает тревогу у окружающих. Беда в том, что анорексию принято скрывать. Пациент понимает, что он не вполне адекватен.

Опасна так же, пограничная тревожность. Чтобы не стать причиной горя своим родным, придется научиться жить с ней в ладу.

Рекомендации может дать только врач. Потому что каждый человек индивидуален. Я не врач, и такие рекомендации давать не имею права. Я просто озвучил свои мысли.

Будьте здоровы