Три причины переедания

Переедание часто имеет психологическую причину, когда человек пытается "засесть" какие-то неприятные эмоции и проблемы, тут нужно разбираться с психологией самому или со специалистом.

Бывает и другая причина, которая кроется в том, что человек не получает достаточное количество белков, полезных жиров или каких-то витаминов и микроэлементов. Тогда мудрый организм пытается их добрать, требуя большее количество пищи. Обычно так происходит, когда человек ест много вредной или бесполезной еды, типа булочек и фастфуда. Кстати, обилие быстрых углеводов в рационе тоже разжигать аппетит и ведёт к перееданию.