Праздники торжества
Отдых развлечение
+ 67
Плохое настроение перед Новым годом и как этого избежать
Более 2 лет назад
Хотелось бы поднять такую тему, как: "Настроение перед Новым годом". Почему оно часто не очень? Почему мало что радует? По идее же, грядет праздник и ожидание чего-то волшебного и крайне чудесного. А нам все равно грустно и не весело. Более того, ещё и сезон простуд осенью. Сидишь, грустишь и болеешь. Настроение никакого. Ничего вокруг не радует. Видишь лишь одни серые будни. Знакомо?
Я ведь и сама такая, но стараюсь с собой бороться. А если немного отмотать хронологию времени назад и вспомнить себя ребёнком? Помните, как мы ждали осенью первый снег? Как подбегали с утра к окну и вглядывались в тёмную улицу. Что же изменилось с детства? Мы стали взрослее и поэтому грустнее? У детей нет проблем, а у взрослых их море? Тоже не в этом дело. Давайте рассмотрим основные причины. Всё дело в самонастройке и наших мыслях.
Почему перед любимым праздником у нас состояние апатии, подавленности, и это все ощущается особенно остро?
Одна из причин в том, что год не реализовал наших ожиданий. Декабрь - это своеобразный рубеж. То есть пришли к рубежу, а наши желания, которые мы загадали под бой Курантов в предыдущий Новый год, не сбылись. Либо сбылись, но лишь частично. Это все называется неоправданными ожиданиями.
Второй момент. Банальная зависть к другим. Перед Новым годом часто показывают рождественские фильмы. А там счастье, доброта, волшебные истории. Люди добиваются каких-то своих вершин. Когда фильм закончится, то возвращаешься в свою жизнь и понимаешь, что все течёт как и прежде. Чудес не предвидится. Нельзя завидовать. Надо просто жить своей жизнью!
Третий момент. Банальная усталость и малое количество солнечного света. Ночи становятся длиннее в декабре, а дни - короче. Я говорю сейчас про Россию, а не про другие страны. От нехватки солнца у нас снижается количество дофамина, серотонина. Они отвечают за радость и хорошее настроение. Человек быстрее утомляется. А ещё люди пытаются к концу года все успеть. Завершить какие-то свои дела, отдать, возможно долги, побольше заработать, чтобы купить подарков. Да и поиск подарков тоже порой доставляет хлопоты.
В итоге мы как белки в колесе вертимся и уже ничего не хочется. Даже наступающие выходные не радуют. Сидишь и думаешь, что денег потратишь, а потом ещё и праздники, на работу не скоро, возможно новые долги и тд.
Как себе поднять настроение? Стоит определиться с причиной нашего плохого настроения. Возможно, если вы перфекционист, может стоить немного ситуацию отпустить? Вспомните, что за год у вас получилось, чего смогли добиться и что было хорошего. Не плохое вспоминайте или чего не получилось, а именно хорошее. И хвалите себя. Говорите, что вы молодец. От этого повысится ещё и ваша самооценка. И неважно, мужчина вы или женщина.
Если вас тревожат какие-то дела незавершенные, то составьте список наиболее важных и постарайтесь их завершить до конца года. Все второстепенное можно перенести и на следующий год. Позвольте себе расслабиться. Может это будет короткий уикенд. Может встреча с друзьями, либо ещё что-то вас радующее. Не будьте белкой в колесе.
Постарайтесь побольше всему радоваться и улыбаться. Даже в зиме можно найти свои прелести. Вспомните себя ребёнком. Как мы ждали снег, как мы ждали новогоднего чуда и праздников. Больше не подарков, а чуда. Сейчас про нас взрослых можно сказать фразу: "Не ждите чуда. Чудите сами". Конечно в разумных пределах и для поднятия своего настроения. Придумайте для себя маленькие каждодневные радости. Жизнь и счастье состоят из мелочей и моментов. Их надо видеть. Надо учиться их замечать. Иногда стоит побыть ребёнком. Ведь в каждом из нас живёт маленькая девочка или маленький мальчик.
Желаю всем хорошего настроения перед волшебным главным праздником!
Странно! Никакой связи плохого настроения с наступающим новым годом не наблюдаю. Иногда бывает немного грустно от того, что не получается порадовать близких и друзей хорошими подарками. Такими, чтобы у них глаза и лица засветились от счастья, а не скромное и вымученное "спасибо". Но это не всегда по карману. Карман один, а всех, кого хочется поздравить - много. Заранее начинаю присматривать подарки. Есть и проверенные варианты). Сама зима угнетающе не действует, к счастью. Но холод почему-то стала сложнее переносить. Легко оденешься - холодно, теплее оденешься - в магазине, например,дышать нечем (. И на дорогах постоянно гололёд или жижа из-за реагентов, которые ещё и портят обувь.
Главное, что от души подарки делаете. Важно же внимание, а не подарок. Вы подарили, даже пусть и небольшую безделушку, но зато вспомнили человека, подумали о нем. Хорошо, что у Вас не портится настроение перед Новым годом! А с холодом да, вышел на улицу и мёрзнешь. Но я стараюсь укреплять иммунитет. Например, перед улицей пожую гвоздичку сухую. Очень внутри согревает. Обязательно горячее выпью. Ну и так далее. Не болейте. Всего Вам хорошего).
А не слишком ли много пафоса придают Новому году? Может, проще расслабиться? Ну, как это делают дети, для которых Дед Мороз и Снегурочка - просто часть увлекательной игры или там сказки? И которые не накручивают себя вопросами: "как справить праздник, чтоб быть не хуже других?", "что ждать от грядущего года и почему он должен быть именно таким", "как задобрить главный новогодний символ" и т.д.
Подбить дела, чтобы не остались на следующий год, нарядить ёлку, да хоть снежинок на окна налепить можно без пафоса и накручиваний себя. А купить подарки можно вообще в чёрную пятницу. Всё равно примерные интересы тех людей, которых хочется порадовать, к тому времени уже знаешь.
Многие взрослые зашорены. Считают, что должны играть роль взрослых. Нельзя себе позволить быть детьми, даже внутри. Надо исполнять уже роли строгих взрослых. А это дела, дела, никакой сказки и не расслабиться. Вы правы. Все это ненужный пафос. Можно позволять себе мечтать, верить, видеть вокруг сказку и красоту. Как дети видят. Надо у них учиться нам взрослым. Они в этом плане непосредственные. Хорошие учителя.
А я всегда с радостью жду Нового года! Даже сейчас, когда я уже можно сказать в солидном возрасте, этот праздник для меня связан с ожиданием какого-то волшебства. Ничего поделать не могу с собой. И хлопоты, заботы предпраздничные напрягают не слишком, особенно сейчас, когда можно не бегать в последние дни "доставая" продукты и выискивая подарки. Мне даже нравится, что прямо с начала ноября в магазинах уже новогоднее настроение начинается - украшения всякие, игрушки, можно выбирать не торопясь. Красота же! Но почему-то многие, наоборот, недовольны - утверждают, что таким образом "размывается" праздничное настроение!
А по мне, так мы сами своё настроение в силах создать! Так что, мой праздник всегда со мной! В жизни так много проблем и неприятных моментов, надо это как-то компенсировать)). Для этого нам праздники и нужны.
PS. Я и День рождения свой люблю! Это, кажется, вообще ни в какие ворота))
Отлично то, что в Вас осталось то самое детское про что я писала в своей статье. Мы вырастаем и уже не можем позволить себе быть даже хоть на время, но детьми. Ждать чуда, верить в волшебство и даже в Деда Мороза, хотя понимаешь, что его на самом деле нет, но хочется сказку, хоть под конец года. Вера - это ведь самое сильное, что с нами живёт. Люди такие, что им надо во что-то верить. Но пусть это будет только доброе и хорошее. Я думаю, что многие заразятся от Вашего комментария позитивом и будут с нетерпением ждать Нового года. Это замечательно!
Плохого настроения нет, но есть усталость, да, описываемый третий момент как раз похож на мой случай. Просто под новый год нужно действительно хорошенько поработать, чтобы потом была возможность хорошенько отдохнуть 10 дней и не вспоминать о работе вообще)) Вот тогда и желание почудить появится!
А сейчас надо думать и о том, чем порадовать своих близких, семья у нас большая и такая уж традиция сложилась собираться за большим столом и обмениваться подарочками) Без этого никак! Поэтому я уже потихоньку за месяц начинаю собирать идеи, хочется чего-то не банального, и в то же время чтоб приятные эмоции вызывал подарок )
А вообще зимой я очень мерзну всегда, так как по жизни у меня ещё и низкое давление, и это мог бы быть повод для грусти, если бы не тёплые и мягкие свитера, байковые рубашечки, вязаные носочки, вкусный чай и горячий шоколад, ароматические свечи, и объятья любимого. Зима - это не так уж плохо))
Здорово когда семья большая, любимая и дружная. Конечно, чтобы всем найти подарок, попытаться угодить, сделать что-то не банальное на это надо время и силы. Но пусть эти предновогодние хлопоты будут только в радость, а усталость не от депрессии или погоды, а приятная. Зато как хорошо потом будет провести чудесные праздники в семейном теплом кругу.
Прочитала все комментарии к своей статье и каждый замечательный, удивительный, интересный и не похожий на остальные. Спасибо всем, что поделились так подробно своими эмоциями, своим настроением от ожидания Нового года. Статью написала под влиянием офисных работников. Работаешь с ними, а ни у кого нет радости никакой. Я сама пытаюсь выделяться, заразить немного позитивом людей, конфетами угощаю, прошу начальника начать украшать офис чуть пораньше для атмосферы, но пока в суете как-то людям не до чувств друг друга. Я по-прежнему считаю, что наше настроение мы можем создать себе сами. Нельзя поддаваться обстоятельствам. Нужно, чтоб внутри был праздник и тогда его будешь видеть вокруг. Надо стараться и других заражать эмоциями хорошими, а от плохих нужно избавляться. Даже уныние и апатия несут разрушение, а смех и радость продлевают жизнь.
Lunar Cat, больше ожидание праздника, чем подавленное настроение, мы с Вами даже статьи одновременно написали, я про ёлки, а вы про депрессию. Но с третьим моментом я согласна, и светового дня не хватает и с подарками не всё успеваешь, а порадовать всех хочется. Я прямо сейчас заставила себя сесть и набросать примерный список )). Когда-то работала на предприятии (лет в 25-ть) и у нас была задержка зп, всем выдали 30-го декабря вечером )). В каком же мыле мы бегали по магазинам, но настроение все равно было хорошим. В прошлом году с дочкой напекли гору имбирных человечков и пряников, оформили близким к основному подарку. В этом штоллен хочу намудрить ))
Да, знакомо такое, что выдают зарплату, премии, 13-ю на предприятии прямо к праздникам и бегаешь покупаешь подарки. Еще же надо обычные продукты к столу. Не люблю все это делать 31-го, чтобы и закупить, и приготовить, а потом к 12 ночи от всего ты уже как выжатый лимон. Ничего не хочется кроме как лечь пораньше спать. Но ощущение чуда внутри все равно сохраняется. Детство живёт в каждом и воспоминания. С ребёнком печь печенье и украшать для подарка - это классно. Нужно взаимодействовать с детьми. И если у взрослых нет настроения, то дети его подарят.))
Спасибо за пожелания! Может быть дело ещё в том, что в детстве нам праздник организовывали взрослые, а сейчас мы должны делать это сами? Ощущение волшебства при этом притупляется, а то и пропадает совсем. И пункты, которые вы расписали тоже имеют место быть.
Да, да, это тоже. Я про то, что сейчас все на наших плечах. И знаешь, что нет никакого волшебства и Дед Мороз - это переодетый в костюм мужчина, а не зимний волшебник. Детьми то мы верили в совсем иное. Ни забот, ни хлопот. Лишь ожидание чуда, а потом веселье и радость от праздника, ёлки в огнях и подарков. Сейчас другие мысль, что много денег надо на стол, кого позвать в гости, к кому пойти и что им полезного подарить, кому какие подарки и чтобы тоже были рады, а не благодарили из вежливости. Всем угодить и самому не устать. Но все равно надо стараться чувство праздника внутри пытаться сохранить.
Ну не совсем согласна с автором.
Во-первых, декабрь - это уже далеко не осень.)) Во-вторых, с нынешней нашей продвинотостью - есть витамин Д, купи и восполни недостаток солнечных дней-то в это время года. Включи нужные химические реакции для настроения. Кстати, что в отношении меня, то я в солнечную погоду себя чувствую хуже, чем в такую, сумрачную.
В-третьих, не приходило в голову завидовать сказкам, которые создают актёры в новогодних фильмах, у которых жизнь намного более собачья, чем наша.
В -четвёртых, день-то становится уже длиннее к 31-му декабря!!! Радость-то какая!!)).
В-пятых, не надо надеяться на то, что тебя кто-то сделает счастливым и радостным - налей себе сам.))
Спасибо. От души написали свой комментарий. Особенно в самом конце. Хочешь настроя, налей себе сам)). На самом деле все, что расписали тоже имеет место быть. Я писала не только про декабрь. Статья моя вообще ноябрьская и перед декабрем, поэтому и упомянула про осень. Декабрь - это конечно уже зима, как вот сегодня. Так что всех с первым днем зимы и старайтесь не грустить. Больше позитива!
Подписываюсь под каждым словом автора и всех комментаторов данной статьи, так как по своему опыту знаю, что мое хорошее настроение зависит только от меня.
Буквально пару дней назад узнал о том, что создавать планы и намерения на будущий год нужно не 31 декабря, а с восходом солнца 24 декабря.
Именно этот день является днем рождения солнца, которое по утверждению автора данной версии будет помогать в достижении озвученных целей в течение всего предстоящего года. Завтра, если не просплю, попробую так поступить.
А вообще, по моим личным наблюдениям, вся суета и расстройство души и тела перед любым праздником, включая праздник Нового Года, возникает из-за стремления сравнивать себя с другими людьми.
А потом мы из кожи лезем, чтобы в своих собственных глазах выглядеть не хуже других. А оказывается, что сравнивать то нужно было себя прошлого с собой настоящим и будущим...
Спасибо за Ваш комментарий. А Вы не про день зимнего солнцестояния говорите? Он в этом году 22 декабря был. Или, возможно, я Вас не так поняла. Сравнивать себя прошлого с настоящим - интересная мысль, но вот есть ли в этом толк? Прошлое не терпит сослагательных наклонений, а будущего может не быть. Конечно, настроение зависит в первую очередь от самого человека. Можно даже в плохом и неудачах увидеть хорошее что-то для себя, сделать вывод и не расстроиться. Хорошего Вам настроения).
Может это и не новый год причина. Для меня например обилие дел, связанных с организацией праздника для других, всегда большая проблема. Подарки, беготня, успеть, 1000 дел, уфф. Вот где для меня напряг.
Поэтому начинаю готовится с ноября: список дел, что подарить, когда кому что отправить.
И если все спланирую, сразу настроение повышается! Такое коромысло!:))
