ЗАДЕЛОМ

Что делать, когда нет сил на похудение



17 дней назад
Киселева Ирина

Все мы люди, которые расстраиваются, устают, ставят перед собой цели, идут к ним, сбиваются с намеченного ранее пути и идут дальше. Я тоже живой, обычный человек со своими проблемами и слабостями.

Я хочу похудеть, но у меня сейчас просто нет сил на это. Знаете, это такое состояние, когда жизненных сил едва хватает на поддержание жизненных потребностей и на кое-какие неотложные бытовые дела. У меня опять расстроился сон, я или сплю сутками, или страдаю ранним пробуждением, когда просыпаешься в четыре утра, проспав всего четыре часа и больше не можешь уснуть, а вставать сил нет.

Я почти перестала готовить, у меня нет на это сил. Я или готовлю что-то совсем простое, или запекаю магазинные колбаски или котлеты. Пытаюсь хоть как-то закончить ремонт в санузле и тянуть огородные работы, но получается, откровенно говоря, неважно. В моем случае имеет место усталость и бытовое выгорание, когда пытаешься взять на себя больше дел и обязанностей по дому, чем физически можешь потянуть.

Возможно, что меня до такого состояния довела домашняя обстановка, такой полуремонт. Дело в том, что мы сейчас проводим газ в дом, для этого пришлось разобрать половину шкафов в коридоре, чтобы освободить место для котла. Все эти вещи сейчас лежат в зале. Постоянно чужие люди в доме, то газовики работали, сейчас третий день сантехник, потом нужно будет вызывать электрика, делать отдельную розетку для котла.

Я устаю от присутствия в доме посторонних людей. Вчера еще отключили старый электрический котел, чтобы протягивать трубы до нового газового. Теперь горячая вода будет только когда новый котел введут в эксплуатацию .

Бытовая неустроенность и постоянная беготня и суета не добавляет мне сил и энергии. Я понимаю, что это просто такой период в жизни, что все это сделается, пройдет и забудется.

Мне не нравится это неприятное состояние, когда ни на что нет сил, из него нужно каким-то образом выходить. Я пока ослабила хватку в похудении, я ничего от себя не требую, даже не взвешиваюсь и ем мучное и сладкое. Думаю, что сейчас моему организму нужен просто отдых и отсутствие нервотрепки, а с проведением газа это просто нереально.

Усталость, истощенность и бытовое выгорание не добавляют мне мотивации к похудению. Питание опять испортилось. Зарядку утреннюю делать и то не всегда получается, стараюсь по вечерам гулять, но и на это не всегда могу найти силы.

Я перестала себя ругать, что у меня нет сил и энергии на похудении. Нет смысла прыгать выше головы, нужно просто восстановится и прийти в себя, тогда будут силы и желание заниматься собой и своим здоровьем.

1

Комментарии:

15 дней назад
Мусиенко Сергей

Самым главным стимулом для улучшения своего здоровья является ЗОЖ. Он в сочетании с умеренным потреблением пищи становится качественным ориентиром.

Оправдание своей лени, отсутствие мотивации в достижении поставленной цели - это то, что Вам мешает на данный момент.

Поверьте в себя и поставьте себе цель!))

1
15 дней назад
Коростелева Светлана

Поддерживаю вас, автор! У самой похожая ситуация (разве что все "радости" проведения газа закончились в прошлом году). Поэтому мотивирующими фразами сыпать не буду.

Что могу посоветовать - разобраться с делами (все эти ремонты только так "вампирят" силы), выдохнуть, а потом уже вот это вот всё "поставить цель", "изменить питание" и прочее. Пока силы уходят на насущные и неотложные дела, следить ещё и за питанием действительно сложно. Скорее всего, надолго этих усилий и не хватит.

Главное - не застрять в этом состоянии "откладывания на потом" надолго. Вот тогда уже и пригодятся целеполагание, изменение питания и прочее.

2
12 дней назад
Приходько Александр

Планирование помогает и с ремонтом, и с диетой!

12 дней назад
Богданова Нина

Сама никак не могу решиться, зимой худела хорошо, а сейчас то прибавлю 2 кг, то килограмм минус. Сил нет, только польеш в парнике, чуть подтяпаешь, приготовишь и все высохлась, какой-то аморальный настрой, как будто на заводе пахала. 

То ли жара действуйет, то ли семейная обстановка. Вот жду помидоры и кабачки когда вырастут, а то все время есть хочется. Обычно летом худеешь, а тут наоборот.

1
10 дней назад
Киселева Ирина

Этим летом совсем не худеется


Социальная сеть Заделом © 2024