Моему организму для похудения нужна встряска
Спасибо вам за откровения о своей жизни. Очень похвально, что вы смотрите правде в глаза и не скрываете ничего от себя в первую очередь. А это первый маленький шаг к победе, когда вы принимаете ситуацию такой, какая она есть в реальности.
К сожалению, много факторов влияет на похудение, но вот когда здоровье начинает подводить, это на мой взгляд самое серьезное, что может помешать. Ковид никого не пощадил, все, кто болел отмечают негативные ухудшения, происходящие в их теле. Но остаётся только принять и найти способ жить и мыслить позитивно не смотря ни на что.
Я никогда не была худышкой, всегда мое тело подёрнуто жирком, правда после родов было довольно прилично набрано лишних килограммов. И избавиться от них оказалось труднее, чем мне казалось, естественно не с первой попытки.
Для меня стресс -- это когда кусок в горло не лезет, а вес набирается при спокойной и размеренной жизни. Все наоборот, чем у вас, Klody. Так вот встряску я себе устраиваю раз в год во время Великого поста. Именно он приводит меня в чувство, организм выходит из зоны комфорта, начинает работать для того, чтобы обслужить свои нужды, а не запастись жиром. В это время идёт полная смена питания, правда сначала тяжело, но потом втягиваешься и начинаешь ощущать вкус пищи, а не просто закидывать в рот одно блюдо за другим.
Но и дефицит калорий никто не отменял. Для того, чтобы постоянно не чувствовать голод, еда хдолжна быть объемной, но не калорийной, так можно обмануть желудок и создать чувство сытости, не дав повода отложить запас.
А вообще у всех свои лайфхаки для похудения, надо найти только свой, который поможет ещё и закрепить результат, ведь организму придется привыкать к новому питанию на постоянной основе, иначе успеха не видать.