Можно конечно и без совета, я вас очеень понимаю, у меня в основном тоже весь жир на животе копится, ну и подбородок растёт.
Совет жена правильный конечно даёт, надо стараться себя ограничивать в еде, бороться так скажем. Я вечером перед сном тоже наедаюсь как поросёнок, бывает целый день не ешь, чай попьёшь там в перерыве, а домой приходишь и начинаешь закидывать как в бездонную бочку. Это конечно плохо и перебороть то себя с каждым разом всё сложнее и сложнее, но я сейчас конкретно занялся собой и если всё получится то я с вами могу поделиться информацией о моей борьбе с лишним весом.