Я пыталась быть ближе к спорту, честно!
Более 2 лет назад
Все-таки, я и спорт это вещи несовместимые. Попыталась я недавно заняться спортом и чуть ноги не откинула.
Подарила в прошлом году парню на 23 февраля гантели с грифом-переходом на штангу, 25 кг. И вот пока они как гантели лежали, они меня не интересовали. У меня свои есть, дамские, розовые , по два кило. Я ими капусту квашеную прижимаю))
А однажды смотрю, он штангу собрал. И женское любопытство очень некстати сыграло со мной коварную шутку. Я ж штангу видела только в школе в спорт зале лет 20 назад. Интересно мне стало, как он эту штангу тягает. Я её попробовала слегонца приподнять и тихонько опустила на пол, чтобы соседей не травмировать.
Ну и пошла дальше по своим делам, на работу собираться. Сходила в душ, вылезаю, а спину мою пронзает острая боль.
Ебушки-воробушки, сломалася бабка!
Стою я согнувшись пополам в ванной с трусами в руках, ни вздохнуть ни охнуть. Кое как с божьей помощью и с использованием русского народного мата трусишки я натянула. Но на работу в тот день уже не смогла пойти. Хорошо, что дома нашлось необходимое лекарство. Боль я заглушила. Но потом ещё три недели ходила боялась лишний раз чихнуть.
Вот недаром я ненавижу тяжести таскать!
Ну, что я могу сказать, друзья, желаю всем здоровья и мозгов. А не как я. На чужих ошибках учатся.
Ну, это не спорт, это любопытство. Спорт - это постепенные тренировки, по нарастающей. А так можно на всю жизнь проблемы получить.
Помню, когда раньше было плохо с продуктами, а на летний сезон необходимо было много сахарного песка для заготовок с дачи, отец где-то купил мешок сахара, чтобы стоял поближе. Ведь, когда подорожает в сезон, будет стоить немалые деньги.
Располагался он в бабушкиной комнате, где моя кровать стояла тоже. И вот как-то раз мне нужно было что-то достать. И я, будучи подростком, каким-то образом сдвинула этот мешок. Конечно, там уже было не 50 кг, а меньше. Но факт того, что взялась за такую тяжесть, не попросив помощи, был.
Сейчас я бы десять раз подумала, прежде чем сдвигать такую тяжесть. Ведь знаю, что бывает со спиной, когда не бережёшь себя. А будучи ребёнком, всё казалось иначе.
Вылечить потом позвоночник бывает и нельзя. Всю жизнь только поддерживающее лечение, чтобы стало полегче. Поэтому не делайте так).
Это я так с приседаниями обычно или с выпадами)) Мне иногда что-то ударит в голову, и я просто х10 больше обычного делаю подходов, а потом ноги как палки не сгибаются и ходить не возможно, как робот себя чувствую)
А со спиной, конечно, надо быть осторожнее, больше обычной нормы сразу не поднимать. Постепенное увеличение только.
Берегите себя, и без подготовки, лучше только к легкому спорту прибегать)
Ой, спасибо, что насмешили! Вы прям, как я)) Я как-то осенью во время зарядки решила встать в "свечку", как в школе делали. Встала. На следующее утро меня загнуло так, что не "свечка", а "кочерга" получилась, или баба-яга)) Неделю пыталась оклематься, но пришлось идти на приём... Пить таблетки. Больше "свечку" не делаю.))
Сколько раз уже начинал))). Правильное питание, 10 000 шагов в день. А потом всё летело в тар-тарары. Но два коврика и гантели на лоджии лежат. Ждут своего часа. По моему у Задорнова было что-то по этому поводу, как он всю жизнь собирался начать заниматься спортом. Последняя запись была - 70 лет. Всё же постараться сделать ласточку.
Про ласточку, у меня прабабушка дожила до 89 лет, и до последних лет, пока не сломала шейку бедра, упав с кровати, она делала утреннюю зарядку и ласточку)) А коврик меня очень стимулирует. Я тогда по утрам с кровати сразу на коврик перекладываюсь)) А когда коврика нет на полу, то сразу вставать приходится)))
Да, уж... Вот тот случай, когда любопытство до добра не доводит. Будучи совсем молодой, вообще не думала о здоровье. Тяжести таскала, поднимала, двигала... Дури было, хоть отбавляй. Все, как говорится по плечу. А потом это "аукнулось*. Сейчас четвертый десяток только разменяла, а спина уже проблем подкидывает. Берегите себя!
спасибо! Тяжести таскать ненавижу! А для спины у меня есть йога. Вот только неделю пропущу, сразу вся как Буратино деревянная становлюсь. У же пару лет как существую в четвертом десятке, и когда практика постоянная, у меня даже давление скакать перестает.
Читала и ржАла, как лошадь.
У меня из всего спортинвентаря есть только беговая дорожка (ну как беговая? Ходовая. Хожу по ней вечерами, под что нибудь аудио, как интересное) и гантельки двухкилограмовые, они мне от дедули достались и я их не трогаю, потому что капусту не квашу, потому что я лентяй.
Штанги нет и слава Богу, а то бы все...
Берегите себя, берегитесь штанги:).
Двухкилограмовые гантельки - необходимая вещь в доме любой девушки. У этих гантелек богатейший функционал)) А дорожка тоже весчь! Иди себе и иди, не зависимо от погоды за окном. Я одно время ходила в подъезд по лестнице бегать, чтоб норму шагов вышагивать. Благо у нас лестница и лифты в разных сторонах подъезда.
О! это прямо про меня! Видели вы бабушку, которая из любопытства решила поразмяться внучковыми гантелями? Это я! Правда, внук вовремя увидел и отобрал. Сказал: "Ты что, хочешь опять со спиной свалиться?". Хотела я ему возразить, мол, гантели руками поднимают, а не спиной, но... да... спина уже успела почувствовать)))
Ооо! Да. Лесница штука классная, и, заметьте, бесплатная! Я этот супертреножер открыла для себя в больнице лежучи со сломаной ключицей. Десять дней, всеж таки, без активности:). Вот и ползала туда сюда после завтрака, обеда и ужина, чтобы жиром не заплыть. И не только не набрала лишнего, еще и скинула два кг:).
