Как быстро и дешево похудеть к лету
Речь идёт о популярных недельных экспресс-диетах. Яблочно-кефирная, предполагающая употребление в день пяти яблок и трёх стаканов кефира, обойдется россиянам в 1 747 рублей за семь дней. Второе место в списке у яичной диеты. Входящие в неё завтрак, обед и ужин с яйцами, грейпфрутами и овощами будут стоить 2 042 рубля за неделю.
Третье место - у модельной диеты, которая обойдётся в 2 149 рублей за семь дней. В неё входят яйцо и чашка чёрного кофе на завтрак, однопроцентный творог (150 гр) и чашку зелёного чая на обед, а также ужин из 100 граммов говядины и овощей.
Самой дорогой стала гречнево-куриная диета, в рамках которой недельный рацион будет состоять из гречневой каши, куриных грудок и кефира. Стоимость 2 864 рубля за неделю.
Мнения по теме обсуждения
На подобных однообразных диетах так себе перспективка сэкономить. Как бы потом не пришлось компенсировать куда более значительную сумму на лечение. Лучший вариант сбрасывать вес - это отрицательный баланс калорий. Все просто - выходить должно больше чем входить ;)
Исключить все вредное, вкусненькое, остренькое, питаться однообразно и без примесей и не кушать на ночь. Вот и вся арифметика. А эти все диеты - чушь полнейшая.
Я на ежедневной основе пью три литра кефира и ем две пачки творога. Всё остальное - по желанию и настроению. Не жирею совершенно. При росте 178 сантиметров, вешу 67 килограммов. Планирую похудеть ещё сильнее - до 62-63 килограммов. Но думаю, что возраст уже не позволит. Всё-таки мне 38 лет, я уже не молодой и метаболизм у меня существенно замедлился по сравнению с молодыми годами.
Сколько же я раз пыталась похудеть, вернуть бы лет двадцать назад, вот больше ни за что не начала бы сидеть на всяких этих диетах. Самое главное это баланс, то есть, тратить энергии нужно больше, чем получаешь, вот тогда и будет стройность в теле. А так хоть что кушай, всё, что душе угодно, всё , что хочется и самое любимое, главное соблюдать баланс Поел - подвигался, а не поел - посидел или поспал. Движение- это жизнь!
Вот тогда будем иметь фигуру красивую, суставы подвижные, кожу без целлюлита. А ещё пить воду, не то чтобы много, как пишут по весу, там три литра в день, два с половиной, нет, хотя бы литр попробуйте выпить для начала. Иногда наш организм просто, элементарно хочет пить, а не есть.
И ещё не нужно наедаться с горя, это сильно цепляет, потом настроение поднимается от конфеток, шоколадок, булочек, а тут вопрос решается легко - делом. Нужно просто найти себе занятие, дать работу рукам и мозгу , то есть - отвлечься . А потом вдруг замечаешь, о, а я забыла покушать, вот и замечательно, вот и лишнее не пристало к мягкому месту. Короче, движение, баланс, занятость делом и никакой ленности, печали, заедание булками негатива. Желаю всем позитива и прекрасного тела!
Наиболее привлекательная для меня гречнево-куриная диета.. С таким составом продуктов недельный экспресс курс по похудению пройдет легко без гнетущего чувства голода...
Она предполагает употребление за день 150 г гречки. А также в меню входят две отварные куриные грудки. Дневная норма кефира составляет один литр.
И обязательно рекомендуется выпивать около двух литров чистой отфильтрованной воды.
Почему все хотят похудеть, а не быть худой на постоянной основе? Все эти диеты не дают долгосрочного результата в перспективе. Ну похудеете вы, что дальше? А дальше снова начнете питаться обычной пищей и ваши кг вернуться в удвоенном виде. Нужно просто изменить тип мышления. А это значит, по-другому посмотреть на еду и питание человека. Придумать свою философию питания, изменить образ жизни кардинально. Именно в этом та самая проблема и ошибка. Большинству просто лень и не хотят менять зону комфорта. Вот и парадокс. Что важнее, красивое и подтянутое женское тело или вкусная пища?)) Люди очень любят "вкусно покушать", это своего рода наркомания.
Конечно, Вы правы, что следует просто поддерживать себя в нужной форме... Но не всем это удается. Столько соблазнов кругом, то конфетку, то пироженку съешь... Вроде бы немного, а килограммы постепенно нарастают. Избавиться же от лишнего веса достаточно сложно. Ведь даже самая результативная диета требует серьезного пищевого ограничения. Плюс обязательны физические нагрузки. А лень и сидение перед экранами гаджетов перевешивают все благие намерения... К сожалению...
Елизавета, понимаю Вас. От этого ведь все страдают. Подсадили нас на сладости, а мы теперь без пирожных не можем. Тут есть два выхода. Первый: научиться ограничивать себя и создать собственные правила, заменить сладости вредные на более полезные. Например, сухофрукты и орехи вместо конфеток. Пастила и горький шоколад. Все в меру. А вот вредности только в крайнем случае: праздник и ДР.
Второй: полностью пересмотреть свое питание, изучить эту тему от и до и перестроить свой мозг. Это труднее и не каждый выберет этот путь. Вам какой ближе?
Теперь понятно, почему в юном месяце апреле, снова выпал белый снег... Просто кто-то не успел похудеть к лету... Пожалуйста, перестаньте уже худеть, так хочется теплых денёчков и шашлыки на природе уже заждались.
В сети набирает популярность новая трендовая диета. Оказывается, чтобы похудеть, гречку надо есть с курицей, причем, с живой курицей... Чтобы эта курица съела половину твоей порции.
У меня пока получается сидеть только на такой диете: утром пол яичка, в обед, - пол яблочка, а вечером... пол холодильника.
Дороговато нынче худеть!
А если подумать, что любая диета — это стресс для организма, так еще и лекарства придется покупать от гастрита и язвы желудка!
По этой причине я с диетами не играюсь и в будущем не собираюсь!
По-моему, худеть - это не значит питаться однообразно. Конечно, надо убрать всё лишнее и вредное, а это жирное, жареное, соленое, копченое. Исключить из рациона белый хлеб и батон, макароны, булочки, свинину. Мы с мужем примерно так и питаемся. Утром - овсяная каша с медом вместо сахара, сыр, днем овощной или нежирный куриный бульон из своей домашней курочки (или рыбный суп), салат из свежих овощей, кусочек запеченной индейки, омлет, черный хлеб пару кусочков, вечером салат из свежих овощей, пару ложек каши (гречневая, пшенная, кукурузная, перловая), кусочек рыбы. Еще обязательно фрукты - яблоки, апельсины, кефир. Утром и днем кофе и чай без сахара, но с конфеткой. Почти ничего вредного, все полезное и вкусное. Лишнего веса у нас нет. Иногда любим картофель в мундирах на пару приготовить, потом горячий очистить от кожуры и макать в растительное масло, немного подсоленное. Объедение!
Если вы никогда в 18 лет не весили 50 килограмм и ваши параметры не были 90-60-90, то можете не мучать себя диетами - стройной фигуры вам не выкроить из того, что заложено природой.
А экспресс - диета вредна, поскольку её может выдержать полностью здоровый организм. Если у человека образовался лишний вес - это сигнал, что с его обменом веществ что-то не так, какой-то орган отказывается правильно работать.
Надо не слушать чушь необразованных блогеров-диетологов, а ложится в соответствующую клинику на обследование, где выявят причину сбоя в обмене веществ.
А если вы не считаете нужным обратится к профессионалам в медицине, то открою секрет диеты, которая обойдётся вам не просто дешевле дешевого, а абсолютно бесплатно! - при условии что вы абсолютно здоровы и у вас есть лишние жировые отложения, то не ешьте абсолютно ничего целую неделю, пейте только кипячёную воду из под крана.
Семидневное голодание активно сжигает жиры, накопившиеся в организме.
На 3-4 день исчезает чувство голода. На 8-й день начните есть только жидкую пищу небольшими порциями, позже вводите более плотную пищу.
Зафиксируйтесь на прекрасных ощущениях, когда порция еды мала и продолжайте дальше питаться порциями не более 250 грамм 5 раз в день.
Переедание - враг стройной фигуры.
Меньше есть надо, можно часто, но понемногу. Надо считать калории и больше их тратить, чем получать. Движение - это жизнь и сидеть на месте наевшись нельзя. А лишний вес с вредной едой ведет к различным заболеваниям и нагрузкам на костную систему