Как похудеть при полном отсутствии силы воли, изменив свое питание

Когда у человека напрочь отсутствует сила воли, то ни один метод похудения не сработает. Я говорю это, как человек, который попробовал уже разные методики похудения, не добившись результата ни в одной из них. За последние два года я испробовала на себе подсчет калорий, дробное питание и интервальный режим питания.

Результата не было ни при каком способе похудения по одной единственной причине - отсутствие силы воли. Когда волевой компонент отсутствует напрочь, человек испытывает сильное моральное напряжение при даже самых небольших пищевых ограничениях или рамках. Это разрушающее состояние напряжения сильно усугубляется пищевыми срывами, чувством вины и самоедством.

У меня были периоды долгой и затяжной депрессии, когда руки просто опускались от безысходности и невозможности заставить себя вернуться в строй худеющих. Сейчас у меня как раз такой период, когда я вижу, что отсутствие силы волы не позволяет мне достичь намеченной цели в похудении и обретении здорового и стройного тела. Идея развития волевого компонента у женщины с маниакально-депрессивным синдромом после сорока лет кажется мне просто утопающей.

Оказывается, выход есть. Сегодня только мне неожиданно попалась статья об осознанном питании, о том, что с помощью разумного отношения к пищи можно сформировать здоровые пищевые привычки, которые и приведут постепенно к избавлению от лишнего веса. Это тоже сложный и длительный путь, который не получится осилить за два дня.

Идея об изменении пищевых привычек сидит у меня в голове уже давно, я пытаюсь прийти к правильному здоровому питанию. Но бывают периоды, когда я все равно возвращаюсь с колбасе, бутербродам и разнообразным кондитерским изделиям и газированным напиткам, хотя прекрасно понимаю, что это вредно.

Попробую разобраться в себе и следовать по пути разумного и осознанного отношения к питанию, надеюсь, что это поможет мне обрести желанный вес и здоровое тело.