Кулинария
Торговля потребление
+ 40
Полезный перекус по быстрому.
Более 2 лет назад
После праздничных посиделок, понимаешь что набрала лишний вес. Врач строго поругав говорит срочно на диету и правильное питание. Хочу поделиться с очень вкусным рецептом для перекуса. Готовится очень просто и легко.
Игридиенты:
Укроп
Зубчик чеснока
Творог
Сметана
Хоебцы
Приготовление:
В магазине покупаю всегда мягкий творог. Обычно беру 5% иногда и 2%, какой будет в наличии на полках магазина. Так же покупаю сметану от 10 до 15%. Беру из специй сушёный укроп и сушёный чеснок. Все ингредиенты перемешать. Конечно же можно использовать свежий укроп и чеснок. Как говорится на ваш вкус.
Приятного аппетита!
(Начинка на самом деле может быть очень разной, в зависимости что вы любите. Если вы сладкоежка можно использовать любые фрукты.
Такой вариант рецепта можно сделать и со сливочным маслом. Но уже не будет считаться ПП рецептом.
Если взять этот рецепт за основу и включить фантазию, получатся новые и вкусные рецепты. Когда я хочу разнообразия в рецепте, добавляю огурчик. Иногда добавляю помидор, а можно вместе и огурец и помидор добавить. Можно ещё такой вариант к огурцу добавить мелко нарезанную капусту. Получится как салатик. Обыграв этот рецепт получается и вкусно и полезно. За место хлебцев можно использовать хлебные корзиночки, они продаются в любом магазине. Правда уже получится не так полезно. Всё же хлебцы будут менее калорийные. )
Милана! Ваш рецепт полезен, а моя супруга по утрам кушает такое вот блюдо: порцию 1% - го творога смешивает с небольшим количеством 20% - ой сметаны, сюда добавляет протертую клубнику - и ее утренник завтрак готов. Тоже завтрак у нее получается сделать быстро, без особых хлопот. И такой завтрак полезен в отличие от моего стандартного: бутерброда хлебного с яйцом, маслом сливочным или нечто иным.
Собственно говоря, в нашей семье каждый сам себе хозяин в вопросах питания. Жене надо немного следить за своей фигурой, излишней полнотой - такое вот у нее утреннее питание.
Ваша жена молодец! А я не только за весом слежу но и за своим диабетом, приходится к сожалению. Иногда просто надоедает это всё и хочется вкусненького и вредного. Моя семья строго следят чтобы я питалась правильно. Но я иногда грешу, бывает иду в магазин и что-то такое покупаю когда чувствую что скрываюсь с этих диет. А потом опять беру себя в руки. Но бывает нахожу альтернативу некоторым продуктам, заменяю на более менее правильный продукт. Как-то так.
