+ 91
Укрепляем иммунитет! Поможем организму в межсезонье.
Более года назад
С приходом весны, с наступлением неустойчивой погоды, многие начинают жаловаться на плохое самочувствие и ослабление иммунитета. Оно и понятно, после зимы с коротким световым днём, когда не хватает солнышка и витаминов, организм подустал. Простудные заболевания тут как тут! Поэтому, в межсезонье нужно помочь своему организму укрепиться, поднять иммунитет.
В нашей семье давно прижилась витаминная смесь из мёда, имбиря и лимона. Это вкусное и полезное лекарство по своей эффективности будет лучше аптечных средств. И если нет противопоказаний к какому-нибудь компоненту, стоит его приготовить.
Готовится очень просто. Подготавливаем всего три компонента: пару лимонов, корень имбиря 200-300 грамм и мёд.
Смешиваем все на свой вкус, пропорции большого значения не имеют.
Имбирь нужно очистить от кожуры, лимоны режем вместе с цедрой и выбираем из них косточки. Потом всё это нужно измельчить, подойдет блендер или мясорубка.
В измельченную смесь добавляем мед. Мёд, конечно, нужно взять качественный, натуральный. Мёдом регулируем вкус - как вам больше нравится. Горчинка имбиря и кислинка лимона все равно будут чувствоваться, но можно сделать смесь более сладкой. Я не люблю много кислоты и поэтому мёд у меня основной компонент.
Вымешали хорошенько,пусть смесь немного настоится. Разлаживаем по баночкам, я беру небольшие, так удобнее и храним в холодильнике.
Можно добавлять в чай, он станет вкусным и ароматным, но горячая вода убьёт большую часть полезных веществ, поэтому лучше добавлять смесь в теплую воду.
Можно давать детям с 4-5 лет, если у них нет аллергии на компоненты смеси.
Пару чайных ложечек в день вкусной смеси из имбиря, лимона и мёда и ваш организм скажет вам спасибо!
Также весной необходимо включить в свой ежедневный рацион побольше овощей и фруктов, сделать обязательными прогулки на свежем воздухе. Не болейте!
Тоже такую смесь делаю! Раньше ещё делала смесь из орехов и сухофруктов с мёдом. Тоже вкусненькая и полезненькая!)
Действительно, иммунитет всегда надо поддерживать, а весной после зимушки особенно! Так что будем подкрепляться, чтобы весна прошла радостно!)
Спасибо Вам огромное за рецепт, он очень полезный. Мы тоже делаем такую помощь своему организму, деткам особенно. А мне вот нельзя, мед для меня это запретная вещь) но я много ем лимончиков и стараюсь больше гулять на свежем воздухе. Сколько я помню и мои родители тоже делали такую помощь нашим детским организмам. Будем Все здоровы))
спасибо за столь интересный рецепт, по крайней мере для меня. мне это очень может пригодиться, но есть одна заковыка. Я НЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ИМБИРЬ, ЕСЛИ НЕ СКАЗАТЬ БОЛЬШЕ. ПОЭТОМУ ХОТЕЛОСЬ бы узнать, можно ли его чем-нибудь другим заменить с таким же эффектом для восстановления иммунитета? спасибо заранее
Я к имбирю нормально отношусь, но много его мне нельзя есть из-за проблем с желудком, поэтому добавляю его немного. Вы можете сделать классическую витаминную смесь - мёд и лимон или мед, орехи и сухофрукты. Таких рецептов много, главное, они эффективные, вкусные и в них нет химии. Здоровья вам!
Обязательно, как только чувствую возможное приближение простудного заболевания, делаю такую смесь. Действительно надежный и простой рецепт для повышения иммунитета и предупреждения болезни. Мед, в сочетании с лимоном и имбирем - делает просто чудеса!
Спасибо за рецепт, тоже делаем подобное. Реальная помощь для иммунитета при простудах, делала примерно, так сказать на глаз,но теперь будем делать по пропорциям. Каждый помпонент по своему полезен, а вместе они дополняют и усиливают друг друга
Спасибо за рецепт, тоже в детстве бабушка такое «месиво» в чай добавила , и еще точно не помню, но было что то с орехами и сухофруктами, такая смесь мне была больше по вкусу. Сейчас своей дочери я заготавливаю сироп из молодых шишек и сахара , считаю такой сироп идеальный противовирусник, правда очень приторный))) Еще делаем настойку из прополиса и крепкой самогонки или спирта , тоже крутая штучка в преддверии весенних и осенних болячек))
Знакомый рецепт! Однажды на работе моя коллега, увидев, что я простудилась, порекомендовала мне попробовать попить чай с имбирем, лимоном и мёдом. Я попробовала, чай оказался очень вкусным, простуда отступила. Но вы очень правильно пишете, что кипяток в чае убьёт полезные свойства лимона. Поэтому я просто брала теплую воду и добавляла туда порезанный кружками лимон, имбирь и мёд. Выдерживала немного и пила эту ароматную водичку. Из вашей статьи я узнала, что лучше все ингредиенты измельчить. Это мне понравилось, теперь буду делать только так. Огромное спасибо за подробный рецепт!
Надежда, доброе утро! Добавилась сюда по вашей ссылке. Пока разбираюсь. Я не такая писательница, как вы, но иногда и мне есть что сказать. А в рамках моих каналов на Дзен этого не сделать, тематика не позволяет, а заводить новый совсем не хочется.
Здесь все проще и быстрее.
Поздравляю вас с праздником! Всего вам самого светлого и доброго! Красивых путешествий и ярких моментов!
Про вашу смесь прочитала. Делаю ее изредка. Но больше нравится вместо имбиря добавлять курагу. А можно и вместе с имбирем. В любых сочетаниях не только полезно, но и очень вкусно.
Полюбила напиток с лимоном и имбирём - сушеным из пачки. Просто заряд бодрости - и чувство довольства самою собой, потому что он без сахара, а лишь с маленьким кусочком горького шоколада или чайной ложечкой меда. Не помню, кто говорил, суть ли не Сухомлинский, что ребенку раз в сутки необходимо сделать ложечку меда. Для счастья и здоровья немного надо, тьфу-тьфу-тьфу!
Я делаю осень такую смесь. Пока мед не встал, чтобы его не растапливать. Только вместо корня имбиря я беру молотый имбирь. ТОже получается нормально. Согревающая вкусная смесь. Когда кто-то болеет, то это обязательное средство.
В детстве бабуля нас заставляла съесть натощак ложку смеси: мед+курага+чернослив+грецкий орех. Я не любила, а сейчас понимаю пользу.
Простой и доступный рецепт лимон - мед - имбирь, воспользуюсь вашим рецептом. Когда - то давно готовила витаминный рецепт из лимона и меда, но рецепт утерян. Весной у многих людей нехватка витаминов бывает, если не позаботились с осени и не убрадли в морозилку ягоды и овощи. Замораживаю на зиму много ягод, достанешь зимой - разморозишь, и витами готовы. Сейчас весной больше всего витаминов и полезных веществ в квашеной капусте. В советское время капусту квасили бочками, и всю зиму и весну ели квашеную капусту, поэтому и никто не страдал весной от недостатка витаминов. Сейчас мало кто имеет в доме весной квашеную капусту, а зря. Это настоящий кладезь витаминов весной. Если нет квашеной капусты, то да, лимон - мед - имбирь хороший выход чтобы восполнить баланс витамнов весной
